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作者 permanence 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共74則

限定看板：FITNESS

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[心得] 減重的安排與心得分享

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +43

作者: w1920385 - 發表於 2017/10/11 09:22(6年前)

35^F推permanence: 油脂量除非自己煮不然好難估喔......10/11 21:49

[問題] 體脂計誤差到多少算不準

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: lovejj0126 - 發表於 2017/10/10 18:24(6年前)

8^F推permanence: 我的同一時間量體重和肌肉量誤差很小沒差到四五公10/11 08:41

9^F→permanence: 斤過10/11 08:42

13^F推permanence: 是放在硬質、穩定的地板量嗎？10/11 21:21

[問題] 健走減肥要多久才會成功?

[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +81

作者: mgbouhni - 發表於 2017/09/29 22:05(6年前)

5^F推permanence: 三個月體脂少10%還嫌沒成效想逼死誰啊XDDD09/29 22:21

34^F推permanence: 我也是體脂掉1-2% 身邊很多人問怎麼突然瘦這麼多09/29 23:12

53^F推permanence: 之前認識一個台大教授暑假每天健走開學整個人小一09/30 00:20

54^F→permanence: 號所以如果飲食有注意的話健走效果還是有的09/30 00:21

[心得] 目前做重量訓練小成果(第三周)

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: zxc25361 - 發表於 2017/09/25 16:51(6年前)

12^F推permanence: 期待你未來持續的成果分享加油！09/25 20:56

[減肥]36歲職場媽媽想減脂求指教

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +15

作者: abb0124 - 發表於 2017/09/25 13:15(6年前)

37^F推permanence: 可以偷問有哺乳嗎？降的速度好狂喔！09/25 22:12

[問題] 斷食法可以只吃早中餐嗎?

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +12

作者: nike319546 - 發表於 2017/09/24 11:42(6年前)

11^F推permanence: 因為很多人晚餐是家庭時間或朋友聚會比較難控制早上09/24 13:33

12^F→permanence: 大多原本就簡單吃/沒時間吃/晚餐還沒消化早餐不吃剝09/24 13:34

13^F→permanence: 奪感比較不重也比較好控制09/24 13:34

[問題] 教練課問題

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +18

作者: exsz - 發表於 2017/09/24 07:18(6年前)

14^F推permanence: 一開始還蠻正常的幾個禮拜後應該會適應09/24 11:02

[減肥] 體脂超高新手想減脂求批

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +39

作者: everydayhaha - 發表於 2017/09/22 23:53(6年前)

82^F推permanence: 機器準嗎？？？這身高體重40%體脂有點不科學吧......09/23 16:36

83^F推permanence: 我倒覺得原po兩餐吃自助餐熱量很可能低估而且自助餐09/23 16:39

84^F→permanence: 要吃夠蛋白質hen貴09/23 16:39

[問題] 想請問私人健身教練的場地

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: hibiscusjz - 發表於 2017/09/16 21:41(6年前)

10^F推permanence: 幾個禮拜前在體育課跟自由教練上課只要場地費和一分09/16 23:05

11^F→permanence: 鐘一元09/16 23:05

[減肥] 新手飲食跟運動問題

[ FITNESS ]193 留言, 推噓總分: +35

作者: WBana - 發表於 2017/09/13 00:58(6年前)

121^F推permanence: 外食當然貴啊......== 運動前有吃一點東西嗎？不然以09/14 08:22

122^F→permanence: 你一天吃一餐內容還不營養平常沒運動習慣突然作高強09/14 08:23

123^F→permanence: 度活動昏倒不是很合理嗎......09/14 08:23

189^F推permanence: 現階段喝乳清會更吃不下啦，先培養好正常飲食再考慮09/14 21:41

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