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作者 penetrating 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: Silywuns - 發表於 2009/05/13 20:29(15年前)

9^F推penetrating:上次不是有個8歲少林武僧2小時2萬下05/13 23:34

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: nickapple - 發表於 2009/05/03 01:42(15年前)

11^F推penetrating:運動習慣不是萬能的05/03 15:28

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: ron810060 - 發表於 2009/04/27 23:43(15年前)

1^F推penetrating:感覺拉腿筋不用這機器也能做到...04/28 02:22

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +10

作者: everydayQQ - 發表於 2009/04/24 00:15(15年前)

17^F推penetrating:應該是會長肌肉只是跟男生比會比較不明顯04/24 01:18

20^F推penetrating:女生對肌肉的要求就是捏下去軟軟的像嬰兒這樣04/24 01:58

21^F→penetrating:練10下是當然會長肌肉的會變硬變壯也是理所當然的04/24 01:58

22^F→penetrating:只是不會有像猛男那種超大肌肉而已..04/24 02:00

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: penetrating - 發表於 2009/04/23 00:27(15年前)

4^F→penetrating:我每天都做...聽說這樣不好??04/23 01:03

5^F→penetrating:可是有時候休息個週末兩天又感覺,整個大退步04/23 01:09

13^F→penetrating:我認識的舞蹈系朋友說他們每天操的沒有練一天修一天04/23 23:55

18^F→penetrating:可是他們也有每天在做肌力訓練04/24 01:13

20^F→penetrating:他們訓練量也很大例如光是練舞單手在地板上跳來跳去04/24 01:28

22^F→penetrating:或是掃鞍馬每天至少倒立3分鐘(不掉下來) 仰臥起坐04/24 01:29

24^F→penetrating:伏地挺身至少100下側面腹肌背肌的仰臥起坐04/24 01:31

25^F→penetrating:雖然全身都用到但是手一定很用力04/24 01:32

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +27

作者: mythsunman - 發表於 2008/06/08 22:01(16年前)

33^F推penetrating:體質調養好再練,我覺得中醫說的很對06/09 12:54

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: kuwawa - 發表於 2008/05/30 12:52(16年前)

9^F推penetrating:體操選手一堆柔軟度好的跟什麼一樣肌肉也是很大05/30 16:57

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