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作者 penetrating 在 PTT [ meditation ] 看板的留言(推文), 共38則
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4F推:http://www.youtube.com/watch?v=j4gUoT6kzP804/28 01:03
5F→:不知道現在怎麼樣了?04/28 01:04
4F→:可是若: 後 S 前,看起來腰椎不是向前挺嗎?03/26 07:23
5F→:我放鬆感覺下背就往後了。03/26 07:24
10F→:為什麼特別強調「兩肩宜平」?和背脊的關聯性是?03/27 08:23
11F→:因為上次去法鼓山,法師有強調說背脊要挺直。03/27 08:24
1F推:目前大約都1個小時左右,但後面10幾分鐘不輕鬆阿~03/23 12:09
13F推:要坐到睡著對我來講挺難的,好像要睡著身體得沒阻礙才03/25 13:57
14F→:行。03/25 13:57
5F→:「腳肘」是啥?03/23 21:48
6F→:我如果下坐完馬上伸直躺平,會?03/23 21:49
1F推:我覺得應該算有體驗觀察吧,但是還是很痛XD。而且注意03/21 23:13
2F→:力也是會常跑掉。03/21 23:13
3F推:忍奈、抵抗,好像在腿放鬆的時候就變得沒在忍耐抵抗。03/21 23:26
3F→:對了,我下坐還會發現我的腿暫時性的「水腫」,不過03/23 13:57
4F→:休息一會兒就消了。03/23 13:57
1F→:體驗痛的感覺不太懂。03/21 13:27
3F→:可是好像有看過聖嚴法師說雙盤功效最速、效果最好。03/20 17:17
4F→:還有就是發現雖然很痛,但之後腳的協調性、敏銳度有變03/20 17:19
5F→:好,該怎形容?比較「腳踏實地」?03/20 17:20
10F→:樓上講得我聽無XD03/21 13:26
1F推:上次參加禪二,有個師姊說她那天是這輩子以來第一次被06/02 08:20
2F→:蚊子叮咬,她說很歡喜orz。06/02 08:21
3F→:年紀應該沒30也有20,居然沒被咬過,神奇..06/02 08:22