作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

[轉錄] 舉重腰帶復活？

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: commerce - 發表於 2014/10/25 14:37(11年前)

3^F推offcola: 馬上下載看看10/27 02:12

Re: [閒聊] 短跑與肌力

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +4

作者: Moirae - 發表於 2014/10/25 01:56(11年前)

46^F→offcola: 本來就全部運動都會練到核心你有看過我的文章嗎10/26 21:47

47^F→offcola: 前提是在你已經知道如何運用核心就像跑步方式錯誤10/26 21:48

48^F→offcola: 跑幾萬公里都不會正常的訓練到一樣10/26 21:48

52^F推offcola: 如果以遠古生活型態來看這些會自然學會絕對非與生俱來10/27 01:03

53^F→offcola: 否則我們應該一出生就可以自由活動這些模式是自然學習10/27 01:04

Re: [閒聊] 短跑與肌力

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: iscpupu - 發表於 2014/10/24 23:26(11年前)

3^F推offcola: 讓我省下三小時謝謝巨巨10/25 02:02

Re: [閒聊] 短跑與肌力

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: Moirae - 發表於 2014/10/24 06:20(11年前)

22^F推offcola: 我沒有說速度無關可是速度並不是最大決定因子10/25 00:35

23^F→offcola: 請參閱基本物理學公式 "加"速度才是重點單位功率才是影10/25 00:36

24^F→offcola: 響徵召的重點10/25 00:37

25^F→offcola: 而且我一直都很推崇重量訓練唯一的問題只有人現在適10/25 00:38

26^F→offcola: 不適合這個大原則10/25 00:38

27^F推offcola: 我也懶得再發一篇免得搞的板上觀感不佳10/25 00:40

28^F→offcola: 不然我每次邊寫邊看ref也是要花很多時間就個人信個人的10/25 00:41

29^F→offcola: 另外游泳蹬牆的確可以在那個姿勢下練沒看過別說沒辦法10/25 00:42

Re: [閒聊] 短跑與肌力

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: offcola - 發表於 2014/10/24 01:06(11年前)

3^F→offcola: 有人被我修到的請不要介意有時候錯字很多阿我(羞愧)10/24 01:13

Re: [閒聊] 短跑與肌力

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: iscpupu - 發表於 2014/10/24 00:42(11年前)

1^F推offcola: 這篇概念只能推了!!10/24 01:11

8^F→offcola: 我在外國的健身房隨便做的也一堆XD10/24 02:13

11^F→offcola: 而且出拳用到腰部旋轉的部分更多10/24 03:31

12^F→offcola: 一致性只有非常小一部分跟樓上說的一樣有轉換的問題10/24 04:38

13^F→offcola: 如果是對著天空打一致性就高了10/24 04:39

[問題] 比賽前是否應該重訓?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: herothirdlee - 發表於 2014/10/20 14:09(11年前)

19^F→offcola: fukyou巨巨也是NSCA的嗎?10/24 01:35

[問題] 女生運動之關於肌肉/脂肪

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +74

作者: starryko - 發表於 2014/10/17 19:11(11年前)

131^F推offcola: 分明超好的線條阿不過妳的要求需要增加肌肉量就可以了10/18 02:45

[問題] 引體向上兩側腫痛?! (兩三天了

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: idontcare - 發表於 2014/10/17 00:40(11年前)

3^F推offcola: 如果腫脹起來的話大概是闊背發炎一周內沒好請就醫10/17 02:20

[閒聊] 伸展運動種類與使用時機

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: offcola - 發表於 2014/10/17 00:24(11年前)

20^F→offcola: 彈力帶做PNF會有拉力不夠跟角度不好橋的問題而且沒有溫10/18 02:46

21^F→offcola: 上面J巨說的沒錯 plank時並沒有伸展肌肉屬於等張運動的10/18 02:48

22^F→offcola: 範圍10/18 02:48

作者查詢 / offcola