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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2726則

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[問題] 如何訓練單邊的大腿肌肉

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: tuck020 - 發表於 2015/12/26 04:28(10年前)

16^F→offcola: 單腳leg press/side step/蚌式/squat單側加墊太多了12/28 03:21

[問題] 女生練腹肌

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +74

作者: Hiwcn - 發表於 2015/12/24 10:11(10年前)

32^F推offcola: 推一下看來是體脂問題12/24 13:19

33^F→offcola: 至於形狀跟線的明顯度要觸診看看你是屬於哪一型12/24 13:20

[問題] 關於 open/close chain

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: kkyo1134 - 發表於 2015/12/23 10:36(10年前)

5^F推offcola: 根據你是從機械看或從生理看會有些微差異12/23 11:25

6^F→offcola: 從動作模式看遠端固定就是close是最簡單定義12/23 11:26

7^F推offcola: 從機械模式只要產生loop就會是close 這部分請專業機械大12/23 11:35

8^F→offcola: 大指正12/23 11:35

16^F推offcola: 跟weight bearing沒有任何關係完全是看固定點12/23 22:05

17^F→offcola: 只是不同領域會有不同意見12/23 22:06

18^F→offcola: 對一般訓練身體健康人分不分不會有太大差異12/23 22:27

19^F→offcola: 教練選手醫療人員就需要知道不同動作模式的優劣12/23 22:27

28^F→offcola: 讓我聖誕假期再回XD12/24 13:21

[問題] 平均練多久力量才會增加

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +28

作者: jaguar888 - 發表於 2015/12/21 11:27(10年前)

6^F推offcola: 平均四週才能有顯著增加依照肌群跟訓練方式略有差異12/21 12:06

[SNF!] ARZ Cardinals at PHI Eagles

[ NFL ]206 留言, 推噓總分: +109

作者: JackTheFob - 發表於 2015/12/21 09:15(10年前)

98^F推offcola: 這個手指狀況能不能上場不樂觀!12/21 11:38

99^F推offcola: 白貼固定要上？！12/21 11:41

131^F推offcola: INT~~~TD12/21 11:53

[閒聊] 哪個部位的肌肉最有用

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: hatakiyama - 發表於 2015/12/20 23:14(10年前)

14^F→offcola: 鍵盤健身只需要屈指肌就夠了12/21 01:19

[問題] 有練胸背肩的動作不會用到手腕的嗎?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: elsa1721 - 發表於 2015/12/20 11:25(10年前)

17^F推offcola: 把重量放在前臂或上臂什麼都可以12/20 23:11

[問題] 脊椎滑脫後適合的訓練核心肌群動作

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: mizugoro - 發表於 2015/12/17 18:58(10年前)

11^F推offcola: 脊椎滑脫躺著練開始最好12/18 02:51

12^F→offcola: 而且推樓上請找專業人員不要自己隨便練12/18 02:51

Fw: [閒聊] 徵求髕骨股骨疼痛症候群患者參與實驗

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: raylen1992 - 發表於 2015/12/16 13:57(10年前)

1^F推offcola: 推一個12/16 07:44

Fw: [閒聊] 徵求髕骨股骨疼痛症候群患者參與實驗

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: raylen1992 - 發表於 2015/12/16 13:54(10年前)

1^F推offcola: 推一個12/16 07:44

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