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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2726則

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[情報] 臀部肌群負責的動作與拉筋

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: serenake - 發表於 2016/03/06 16:18(10年前)

8^F推offcola: 用心整理推不過深層肌肉那邊有點問題如果是deep 603/07 12:33

9^F→offcola: 應該那樣的姿勢拉不到03/07 12:34

14^F推offcola: 再推一個不過這個3D結構的確很難目前也沒定論03/08 01:39

15^F→offcola: Piriformi倒是沒什麼問題主要會出在OE跟OI03/08 01:41

16^F→offcola: 感謝認真整理回覆03/08 01:41

Re: [問題] 練背,大圓肌痠痛正常嗎？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +25

作者: offcola - 發表於 2016/03/06 06:02(10年前)

3^F→offcola: 靠寫完才發現原Po在講滑輪一樣注意肩膀位置03/06 07:15

12^F→offcola: 熱身一下臭了嗎~03/06 10:13

[問題] 脫臼後肩膀大動作會有聲音

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: andrea402192 - 發表於 2016/03/05 23:30(10年前)

10^F推offcola: 問一下樓上無痛的SLAP比率高嗎?03/06 06:25

Re: [問題] 練背,大圓肌痠痛正常嗎？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +33

作者: eq0eq - 發表於 2016/03/04 15:14(10年前)

25^F推offcola: 專業推不過其實大圓也會因為肩胛骨受到影響03/04 23:43

34^F推offcola: 對是肩胛上下轉造成影響這就要談提肩胛跟上斜方03/06 02:30

Re: [問題] 前蹲的一些問題

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: EnsiferumTKR - 發表於 2016/03/04 14:25(10年前)

8^F推offcola: 樓上都講完了XDD 圖裡面也只有勾手指03/04 23:45

9^F→offcola: 先看看有沒有關節活動受限的問題沒有就是動作模式障礙03/04 23:46

[閒聊] 你認識幾種深蹲？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: -8

作者: WantFxxk4X - 發表於 2016/03/04 11:36(10年前)

17^F噓offcola: 大概有45.876種不用我說吧03/06 06:28

[問題] 關於練腿徒手與負重差別

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: jason0627 - 發表於 2016/02/29 20:00(10年前)

14^F推offcola: Pistol啊徒手不負重的最高級比負重還吃協調03/06 07:21

[新聞] 台大急診置留率高恐取消醫學中心資格消失

[ Gossiping ]104 留言, 推噓總分: +30

作者: Go2 - 發表於 2016/02/26 22:20(10年前)

65^F推offcola: 取消就不用吃人家不收的病人02/26 23:18

Re: [討論] 有骨架小成功練壯的經驗分享嗎？

[ MuscleBeach ]193 留言, 推噓總分: +173

作者: YangJimmy - 發表於 2016/02/25 23:06(10年前)

51^F推offcola: 帥慘了不跟你看齊不行啊02/26 05:00

[心得] 伏地挺身時肩關節內旋外旋??有這種事?

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +28

作者: eq0eq - 發表於 2016/02/25 13:41(10年前)

33^F推offcola: 所以我超討厭收縮這個字超容易誤會02/26 05:03

34^F推offcola: 最後一問都可以寫專篇論文了講細太多要討論02/26 05:05

35^F→offcola: 跟主題呼應的話其實要去看股骨的內外轉動作02/26 05:06

36^F→offcola: 深蹲股骨內轉會產生內收的現象練外轉肌可解02/26 05:07

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