作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

[問題] 肩胛骨旁邊會發電

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +21

作者: cyysh4164 - 發表於 2016/09/18 16:29(9年前)

31^F推offcola: 快去看醫生皮卡09/19 08:33

32^F→offcola: 或去神奇寶貝中心問喬伊～～09/19 08:33

[心得]椎間盤突出過來人的心得

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +37

作者: a02041678 - 發表於 2016/09/11 19:37(9年前)

54^F推offcola: 恭喜回歸!! 幫到更多需要幫助的人05/16 19:06

[問題] 想問手肘及大腿前側肌肉拉傷有推薦醫生？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: fengsongreen - 發表於 2016/09/11 13:24(9年前)

2^F推offcola: 軟組織4-6週才接近完全復原09/11 13:31

3^F→offcola: 非急性期請熱敷搭配肌肉伸展在痛感前的長度09/11 13:32

4^F→offcola: 以及在無痛的範圍內進行向心/離心/等長訓練09/11 13:32

5^F→offcola: 如果反覆拉傷的話要評估其他區域的問題是代償性受傷09/11 13:33

6^F推offcola: 門診可以嘗試沅昇及新生活當然還有很多其他優秀醫師09/11 13:48

[問題] 患滑液囊腫無法正常訓練

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +13

作者: CSL01 - 發表於 2016/09/10 21:16(9年前)

25^F推offcola: 先確定的確是滑液囊炎再依照嚴重程度以及個人意願處理09/11 12:46

26^F→offcola: 嚴重的話可能先藥物搭配注射以及休息期醫師會判斷09/11 12:47

27^F→offcola: 如果已經脫離急性問題跟沒有結構不可逆傷害可以保守治療09/11 12:47

28^F→offcola: 另外不知道有些人在敏感什麼物理治療師能判斷你要不要做09/11 12:48

29^F→offcola: 又不是某些密醫會不管什麼都叫你做下去09/11 12:49

30^F→offcola: 滑液囊腫的真實成因有待爭論目前有認為是不正常反覆壓力09/11 12:50

31^F→offcola: 在這種情況下你需要作結構生物力學的評估矯正判斷09/11 12:50

32^F→offcola: 可以避免持續代償壓力累積跟避免惡化或治癒後未來復發09/11 12:51

33^F→offcola: 離題問J大 Mortons位置記得在指間? 矢狀面動作也會誘發？09/11 12:53

34^F→offcola: 腳趾勾著著地是常見核心代償也有可能沿著DFL的問題09/11 12:55

41^F→offcola: 你其實也可以直接問我lol09/12 00:11

[情報]柏克萊大學NASM-CPT課程超便宜！

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: zh2013 - 發表於 2016/09/09 14:48(9年前)

4^F推offcola: 我都只能自學QQ09/11 13:37

[閒聊] 女生倒立伏地挺身

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +63

作者: ahuifu - 發表於 2016/08/31 12:33(9年前)

4^F推offcola: 超強的我好弱QQ08/31 12:41

[討論] 高雄市優秀選手運動傷害防護聯合門診

[ Therapist ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: offcola - 發表於 2016/08/31 12:33(9年前)

4^F→offcola: 有這麼低調嗎@@09/01 05:09

[問題] 股二頭緊繃

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: X911098 - 發表於 2016/08/31 09:01(9年前)

2^F推offcola: 練完緊繃o 平常緊繃X 拉筋完會出現延遲酸痛感XXX08/31 12:27

[問題] 引體向上(單槓)頸椎錯位

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: qwqwasas - 發表於 2016/08/31 00:32(9年前)

2^F推offcola: 速度太快加上兩側施力不均就會通常是力氣不夠的結果08/31 00:45

5^F→offcola: 舉手就解決症狀的話大概是上斜方的問題08/31 00:46

Re: [問題] 髖關節

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: offcola - 發表於 2016/08/30 23:08(9年前)

5^F→offcola: 大部分是腰椎不穩定從核心跟豎脊肌處理08/31 00:00

6^F→offcola: 強化核心特別是多裂肌減少豎脊肌活化08/31 00:01

7^F→offcola: 加上減低胸腰肌筋膜緊繃跟強化臀肌08/31 00:02

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