[問題] 引體向上(單槓)頸椎錯位

看板MuscleBeach作者 (liy)時間7年前 (2016/08/31 00:32), 編輯推噓4(403)
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前幾天照常拉單槓 拉著拉著頸椎就錯位了.... 肌肉所造成骨頭錯位 錯位後頭無法左右轉 抬頭低頭也無法 手舉起伸直後,可以轉動 然而就跑去找物理治療師解決 物理治療師只跟我說是肌肉造成骨頭錯位 頸椎骨頭不對稱 讓我對拉單槓有點陰影 請問有何見解? PS 國營要考拉單槓,不能不拉 ----- Sent from JPTT on my HTC_B810x. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.119.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472574723.A.5AD.html

08/31 00:39, , 1F
怎麼錯位的啊...好難想像拉單槓頸椎錯位...
08/31 00:39, 1F

08/31 00:45, , 2F
速度太快加上兩側施力不均就會 通常是力氣不夠的結果
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可能你姿勢錯誤都使用肩膀 上斜方 然後上去時為了讓頭
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過槓而下意識過度伸長脖子 最後就受傷了
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舉手就解決症狀的話大概是上斜方的問題
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08/31 00:49, , 6F
感謝幾位大大,看來還是使用彈力繩輔助,慢慢練上去
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08/31 12:40, , 7F
長知識了
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