[閒聊] 女生倒立伏地挺身

看板MuscleBeach作者 (小豬(抖教練))時間9年前 (2016/08/31 12:33), 9年前編輯推噓63(63推 0噓 8→)
留言71則, 67人參與, 最新討論串1/1
分享一下，幾個月前因為回老家沒辦法上健身房，只好在家就地取材徒手訓練... 試著做倒立伏地挺身練肩膀，附上影片: https://youtu.be/v2KADpeJYH0
還不是很正確的姿勢，需要再加強訓練 Q_Q 只是想說，這是一種堅持跟生活態度，就算沒辦法上健身房還是不能忘記訓練!!!! 女生重訓滿3年的今天，這3年間從胖子變瘦，再到現在肌肉線條比較明顯成長， 這當中也有聽過很多酸言酸語，但大多是正面力量， 謝謝大家對我的鼓勵，我會持續努力，好還要更好！！ 照慣例附上前後對比照，我一定要激勵更多女生加入重訓！^^ [以前的我] 以前70kg時: http://imgur.com/a/odjGz (站我哥旁邊簡直肥XD) 3年前還沒重訓: http://imgur.com/lETOvQT
[現在的我] http://imgur.com/a/a82lG 這是前幾天訓練前拍的，所以是未充血狀態 小妹(現在年紀好像不能再叫小妹了 淚QQ) 準備鍛鍊去!!! -- === 我熱愛肌肉，分享我健身的心路歷程及訓練，歡迎加入我的粉絲頁喔~ 粉絲專頁： www.facebook.com/doreenfu1008 或搜尋FB: 抖抖豬 Doreen === -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.67.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472618014.A.8A8.html
推
08/31 12:34, , 1F
強
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謝謝還在努力中:)
推
08/31 12:35, , 2F
身寸
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推
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好強喔
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謝謝你~ 你們的鼓勵是我很大的動力^^
推
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超強的 我好弱QQ
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有執行就不會弱！ 加油加油~
推
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好強....真是勵志
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太棒了~~我也希望能激勵大家~~
推
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我怎麼覺得我好像成吉看過你 QQ練超好每次看到都會偷看
08/31 12:44, 6F
有嗎!! 拜託看到我來打招呼!!! 我叫小豬!!!XD
推
08/31 12:44, , 7F
推??
08/31 12:44, 7F
→
08/31 12:45, , 8F
推：）
08/31 12:45, 8F
謝謝^^
推
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上次在成吉看到妳,你的手臂和背肌線條實在令人印象深刻
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我都沒看到你們阿~~~ 來say hi吧~~~~我叫小豬(再講一次XD)
推
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五體投地~
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平身(扶) 哈哈
推
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強
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推
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太強了吧...
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謝謝你們~~ 真的還不夠我會繼續練的!!
推
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好棒～幫推
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謝謝推^^
推
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三角好猛
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看到雷師傅就要跪~~~~
推
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只有我覺得手掌特別大嗎
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手比較靠近前面所以視覺上手特別大吧XDDD 我手不大啦 哈哈哈
→
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強
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推
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好強喔！
08/31 13:13, 17F
推
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這太強了…
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謝謝你們~~~~ (感動)
推
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有在成吉見過，強!!!
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我是小豬小豬~~快來打招呼~~~我訓練時臉臭但人很好啦(自已講XD)
推
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猛
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推
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超猛！
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謝謝~~
推
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馬上給女友看，感謝分享
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不客氣~~ 快鼓吹女友加入重訓吧!!!
推
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太神啦
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還有 16 則推文
還有 9 段內文
推
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身才惹
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推
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比我威了…
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伸圖~~~XD
推
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空白是無言嗎 哈哈
推
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很棒！
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謝謝~~!!!
推
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小豬！
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又!!! 你是哪一位~~~~
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推
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你沒推到XDDD
推
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push
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推
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好猛～
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推
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這手臂男人夢寐以求
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所以我只能承認 我是男人~(誤)~~~XD
推
08/31 18:53, , 49F
好美
08/31 18:53, 49F
謝謝，終於聽到好美了XDDD
推
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respect
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Thanks!!! ※ 編輯: ahuifu (1.164.67.37), 08/31/2016 19:50:03
推
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好多心血！厲害！
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推
08/31 20:53, , 52F
好美好美～可以分享倒立秘訣嗎？
08/31 20:53, 52F
推
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超帥！讚！
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推
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還蠻屌的,不過應該跟倒立伏沒有直接關係,看過一個竹竿倒立
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心裡就想...........然後咧,肉咧,什麼都沒有光有招又怎樣XD
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推
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女生路過覺得羨慕+佩服QQ
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推
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強
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推
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巨
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推
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正向能量!
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推
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太強了
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→
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"肉咧,什麼都沒有光有招又怎樣XD" = =...........
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推
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有人喜歡肉有人喜歡招，今天健身房的老教練看到我很瘦叫
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→
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我再練回，我說現在在想受以前大隻所沒有的樂趣，可以做
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很多事，各種運動都做，拍照也好看，就是爽！
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推
09/01 23:04, , 65F
倒立伏地挺身真的不簡單 推
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推
09/01 23:26, , 66F
太強了，求教學～
09/01 23:26, 66F
推
09/02 08:30, , 67F
推！ 好厲害哦
09/02 08:30, 67F
推
09/03 18:09, , 68F
幹，這個肉量......女生哭哭中
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推
09/04 12:35, , 69F
強大
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推
09/07 00:11, , 70F
恭喜結婚
09/07 00:11, 70F
推
08/07 12:18, , 71F
Wow我連撐在牆上一分鐘都有困難！
08/07 12:18, 71F
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