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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

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髖關節伸直的練習

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: anakin1026 - 發表於 2017/03/11 02:04(8年前)

7^F推offcola: http://imgur.com/ygob6Uc03/11 20:41

8^F→offcola: 專業文推一下03/11 20:41

想問一下關於機車專項的訓練

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: HE01648151 - 發表於 2017/03/10 12:28(8年前)

1^F→offcola: 要往核心肌耐力發展另外要再額外騎乘姿下訓練03/10 12:34

[問題] 右上胸疼痛，想問版友是否有類似經驗

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: musiciskey - 發表於 2017/03/10 11:17(8年前)

2^F→offcola: 肋骨/肩胛不穩定肋間肌拉傷肋間炎都有可能可就醫檢查03/10 11:35

Re: [問題] 教練課訂價合理範圍

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +97

作者: WHATAKID - 發表於 2017/03/05 23:21(8年前)

64^F推offcola: 薪資透明給推有時候真的越專業越不值錢哎哎03/06 03:28

Re: [問題] 沒重訓的人，速度快得起來嗎？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +25

作者: mbdd - 發表於 2017/03/05 15:21(8年前)

38^F推offcola: 好文必讀03/06 04:16

[問題] 想請教腰以及肋骨附近的練法

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: rain56374 - 發表於 2017/03/03 20:32(8年前)

2^F推offcola: 右側肋骨有點浮練腹內斜與外斜03/03 22:15

3^F→offcola: 肋骨還可以額外加強前鋸肌03/03 22:15

10^F→offcola: http://imgur.com/ZsTxJjv03/04 13:15

Fw: [閒聊] 舌頭放哪，有差嗎?

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: jacko1 - 發表於 2017/03/03 06:05(8年前)

28^F→offcola: 其實差很多喔舌頭不只深前線這麼單純03/03 22:17

29^F→offcola: 這個動作在傳統武術的部份又稱為接橋03/03 22:17

30^F→offcola: 最近好文好多希望週末有空可以補述一些03/03 22:18

Re: [心得] 脊椎側彎矯正訓練

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: cathyswallow - 發表於 2017/03/02 17:46(8年前)

17^F→offcola: 原發性側彎還有一部分是本體感覺參考位置出了問題03/03 22:19

[問題] 中下斜方的訓練動作

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +20

作者: jasonewis - 發表於 2017/02/25 15:50(9年前)

28^F推offcola: 舉過頭會不舒服是夾擠前兆要多注意02/26 00:35

[問題] 脊椎過直太直對於健身的影響

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: tony1268 - 發表於 2017/02/20 00:25(9年前)

31^F推offcola: 這個背面我不覺得脊椎有問題要看側面02/21 02:52

32^F→offcola: 我看到的也是其他問題lol02/21 02:53

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