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作者 nopicnic 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：FITNESS

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[心得] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: -19

作者: b19880115 - 發表於 2022/08/27 20:22(1年前)

20^F噓nopicnic: 氣血人超帥08/28 09:48

[心得] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +9

作者: b19880115 - 發表於 2022/06/30 19:36(1年前)

54^F噓nopicnic: 3天1餐ㄏㄏ讚ㄛ07/01 10:07

[問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: -6

作者: grace20943 - 發表於 2021/06/01 05:03(3年前)

4^F→nopicnic: 不要運動就能讓肌肉萎縮加油06/01 07:38

[減肥] 飲食運動回歸正常後的困擾

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: 0

作者: Induction - 發表於 2014/03/08 03:42(10年前)

1^F→nopicnic:對不起，看到你閃兵就想噓03/08 07:32

[減肥] 餐間肚子餓及基代問題

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: jiji2412 - 發表於 2014/02/28 12:35(10年前)

2^F推nopicnic:吃得還ok呀02/28 15:59

[心得] 一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型男暖爸

[ FITNESS ]155 留言, 推噓總分: +128

作者: leehugh007 - 發表於 2014/02/26 12:01(10年前)

4^F推nopicnic:爲什麼這篇文看完會想留眼淚呢...02/26 12:37

[請益] 想要再更低的體脂...

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: tom600488 - 發表於 2014/02/16 19:30(10年前)

2^F推nopicnic:自帶便當，全部水煮，以燕麥爲澱粉類主食。02/16 21:12

3^F→nopicnic:X加強重訓強度，練後補充乳清蛋白。02/16 21:13

13^F推nopicnic:我原本體脂肪20降至15，主要是靠低脂飲食02/16 21:47

14^F→nopicnic:後來靠重訓感覺又往下降，腹肌有出來02/16 21:48

15^F推nopicnic:都吃水煮真的很難....QQ02/16 21:51

Re: [減肥] 體脂率好高跪求建議

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: olg - 發表於 2014/02/02 23:46(10年前)

6^F推nopicnic:謝謝....你...的....分.....享...02/03 22:04

[減肥] 運動外套每天洗？

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +28

作者: tohelp - 發表於 2014/01/21 07:32(10年前)

1^F→nopicnic:外套要不要洗也能問....01/21 07:50

[新聞]別白跑一場!讓妳脂肪燃燒不了5個錯誤跑步

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: ivylouise - 發表於 2014/01/16 17:21(10年前)

13^F推nopicnic:消耗多少因人而異吧，畢竟體重、速度...都不同。01/16 20:44

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