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作者 nonwash 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共151則

限定看板：FITNESS

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[問題] 如何增加心肺能力？

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +22

作者: tbpfs - 發表於 2018/03/29 11:47(6年前)

144^F推nonwash: 認真的說，爬山很有用真的，而且至少要爬中級山以上的等03/31 10:19

145^F→nonwash: 級，我有一陣子迷上爬山，每個星期都去爬，那陣子都沒再03/31 10:19

146^F→nonwash: 跑步，結果爬了幾個月以後，回去用跑步機運動被自己用的03/31 10:20

147^F→nonwash: 速度嚇到03/31 10:20

[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +58

作者: korim9087 - 發表於 2018/03/27 07:02(6年前)

89^F推nonwash: 我蛋餅後來都自己做，用不沾鍋煎，還可以加很多料(火腿、03/27 19:06

90^F→nonwash: 水煮鮪魚、起司...)，又便宜，已經很久沒買早餐店的蛋餅03/27 19:06

91^F→nonwash: 了...03/27 19:06

[閒聊] 出國旅遊會想運動嗎消失

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +57

作者: sandyishan - 發表於 2017/07/15 17:26(6年前)

4^F推nonwash: 不會，出國就那麼幾天，每天都在燒錢，不好好享受太可惜07/15 17:32

5^F→nonwash: ，回國再減就好07/15 17:32

Re: [問題] 兩個星期內可以從體脂24降到20嗎？

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: -16

作者: gogr79129 - 發表於 2017/07/08 19:20(6年前)

18^F噓nonwash: 安心進桶07/09 17:04

[減肥] 卡關近一個月求批

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +47

作者: tobewithyou - 發表於 2017/07/06 09:48(6年前)

83^F推nonwash: 肉包一個就350-400大卡了...你的肉包是小蘢包大小嗎？07/06 22:52

[心得] 增肌減脂飲食心得分享

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: nicoptt - 發表於 2017/07/01 00:39(6年前)

32^F推nonwash: 體脂43%...應該少吃炸物還是含糖飲料就有明顯的改變了07/06 22:57

[心得] 七個月體脂37% -> 24.5% 106kg -> 93kg

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +25

作者: motherboard - 發表於 2017/06/17 14:09(7年前)

31^F推nonwash: 1000m才25分真的很厲害耶...06/19 10:23

[問題] 想請問有在懷孕期間慢跑經驗的媽媽

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +11

作者: qtduck - 發表於 2017/05/14 01:39(7年前)

5^F推nonwash: 我從初期就開始跑，沒有前三個月的限制，從7分速降到8-905/14 09:40

6^F→nonwash: 分速，大概跑到24週，因為肚子變大了怕在操場嚇到人XD，05/14 09:40

7^F→nonwash: 不過之後改成騎腳踏車和游泳05/14 09:40

[閒聊] 有人瘦身成功超過5年的嗎?

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +32

作者: brownway - 發表於 2017/04/11 00:17(7年前)

79^F推nonwash: 很久以前就把奶茶和便當從我的食物清單中剔除了，真的因04/12 19:02

80^F→nonwash: 為工作關係得吃便當，也只敢吃菜肉+1/3白飯...04/12 19:02

[閒聊] 失戀減肥

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +31

作者: SPIDERCD - 發表於 2017/03/24 22:57(7年前)

38^F推nonwash: 120公斤...真的要減肥，我是女生，即使對方其他條件再好03/26 13:55

39^F→nonwash: ，超過100公斤也是沒辦法有心動的感覺，你想想你能喜歡上03/26 13:55

40^F→nonwash: 超過80公斤的女生嗎？03/26 13:55

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