作者查詢 / nightone1022
作者 nightone1022 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共135則
限定看板：FITNESS
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17F推: 我都是運動完吃 ， 聽說半小時內補充最好吸收（？）07/18 12:58
32F推: 推!! 飲食控制後真的看到體重增加是超開心，可是每07/24 09:34
33F→: 次跟朋友開心分享說現在比之前重幾公斤的時候她們反07/24 09:34
34F→: 而是很安慰的說 "沒關係啦你看起來還是很瘦" 或是 "07/24 09:34
35F→: 應該只是最近吃多啦沒關係" XD07/24 09:34
4F推: 我的教練說所謂的核心是肩膀到大腿整體環繞面，做棒06/17 08:41
5F→: 式時應該是要感受到腋下後方（不知怎麼說這部位）、06/17 08:41
6F→: 肚子、屁股夾緊、大腿前側這四個部位都用力,而非單06/17 08:41
7F→: 純腹部出力06/17 08:41
8F推: 抱歉說錯，說到大腿不太正確，應該說是肩關節到髖關06/17 08:50
9F→: 節的整體環繞面06/17 08:50
123F推: 真的仙女餐，你食量好小..你的一天三餐我可能一餐都09/13 21:46
3F→: 給一樓，話說那是比基尼啦 XD04/29 21:41
17F→: 想不到被稱為小壯漢的我的手臂，竟然還在大家的接受04/29 23:17
18F→: 範圍內 XD04/29 23:17
34F→: 我真是要瘋了明明用Jptt回文了卻不知道程式出了什麼04/30 00:27
35F→: 問題什麼動靜都沒有 =_=04/30 00:27
36F→: 先回laizin大，是手還是全身看起來沒什麼肌肉呢，所04/30 00:29
37F→: 以看來我還是可以放心的繼續練肌肉囉04/30 00:29
38F→: DrTech大我想你誤會了，那是去長灘島的照片，只是穿04/30 00:31
39F→: 著比基尼外面罩一件絲巾，真的要秀照片的話我直接露04/30 00:31
40F→: 單穿比基尼的照片就好了~ 而且真的只是剛好那張照片04/30 00:31
41F→: 最顯手臂 XD04/30 00:31
42F→: 然後laizin大貼的照片超美!!! 我覺得我的問題就是線04/30 00:32
43F→: 條沒那麼緊實那麼明顯，那我就放心的練了吧哈哈哈04/30 00:32
102F→: 給逼大:我會加入有氧der 。樓上a大我推dazzling和PH05/02 01:03
103F→: Star05/02 01:03
105F→: a大，台中的是完美極致，我開始學是在台北完美極致05/02 13:43
106F→: 的分館上課，上的不錯，但沒上過台中的，但老師有說05/02 13:43
107F→: 過台中的不會教到太難或太高level05/02 13:44