作者查詢 / nightone1022

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作者 nightone1022 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共135則

限定看板：FITNESS

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[問題] 如果真的想喝飲料要喝什麼QQ

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +109

作者: mHRUed - 發表於 2019/11/06 20:45(4年前)

60^F推nightone1022: 吃水果11/07 00:41

[討論] 各位版友的基代

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: C319098 - 發表於 2019/08/07 10:16(4年前)

1^F推nightone1022: 你好瘦！我以前狂做有氧的時侯基代1400，重訓後都沒08/07 10:22

2^F→nightone1022: 量了但希望是有增加 XD08/07 10:22

[減肥] 最近開始要減肥

[ FITNESS ]360 留言, 推噓總分: +82

作者: pattyg - 發表於 2019/08/06 11:02(4年前)

212^F推nightone1022: 我覺得問題是出在飲食耶，如果飲食正確就算你平常沒08/06 18:16

213^F→nightone1022: 什麼運動也不應該會胖到68公斤（撇除你有自身免疫系08/06 18:16

214^F→nightone1022: 統或有吃什麼藥的副作用）08/06 18:16

[討論] 只重訓不有氧身材是不是永遠不會好看

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +12

作者: dentalboy - 發表於 2019/07/23 12:40(4年前)

48^F推nightone1022: 但我以前只練有氧身材就卡關了，是瘦但線條沒出來。07/23 18:11

49^F→nightone1022: 我覺得看看你追求什麼樣的身型吧07/23 18:11

[討論] 怎麼學會劈腿拉筋

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +19

作者: se2422 - 發表於 2019/07/05 23:02(4年前)

28^F→nightone1022: 我有寫過文章你可以搜看看，之後還會寫正劈 XD07/07 09:34

[討論] 上班族只重訓有辦法減脂嗎

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +50

作者: faechai5566 - 發表於 2019/07/07 00:01(4年前)

35^F推nightone1022: 弱弱問一下，我重訓是為了想增加肌肉量，肌肉量上去07/07 09:32

36^F→nightone1022: 基代增加每天可攝取的熱量也增加（先不談飲食部份）07/07 09:32

37^F→nightone1022: 。這觀念算正確嗎？07/07 09:33

[減肥] 請問吃蛋的時候，該連蛋黃ㄧ起吃嗎？

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +22

作者: iesiya - 發表於 2019/06/20 15:59(5年前)

29^F推nightone1022: 半熟蛋萬歲，全熟蛋黃一顆極限，單車因為不愛XD06/21 06:49

30^F→nightone1022: 單純*06/21 06:50

[問題] 雕塑臀腿，該繼續重訓加有氧嗎？

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +24

作者: whitecalla - 發表於 2019/05/02 11:52(5年前)

26^F推nightone1022: 我以前也是扁身，深蹲對我臀型沒幫助（我是指針對形05/02 19:57

27^F→nightone1022: 狀而已）主要練臀推跟分腿蹲和單腳硬舉練出臀型的05/02 19:57

28^F推nightone1022: http://i.imgur.com/SQrhwHR.jpg05/02 21:52

29^F推nightone1022: 你可以想像以前的我跟你一樣，但臀更窄（不管側面或05/02 21:54

30^F→nightone1022: 正面）也沒屁股肉，現在則是這樣，吃的部分我其實蛋05/02 21:54

31^F→nightone1022: 白質不那麼足，就是吃不多05/02 21:54

32^F→nightone1022: http://i.imgur.com/Qdf1yoN.jpg05/02 21:56

33^F→nightone1022: 別的角度，另外你跟我一樣其實腹部算滿纖細的，所以05/02 21:58

34^F→nightone1022: 側面臀的曲線如果練出來會蠻有效果，然後正面你本身05/02 21:58

35^F→nightone1022: 就也有腰線好令人羨慕QAQ05/02 21:59

36^F→nightone1022: 等等你好像是追求小巧屁股 Orz 我的錯，我一直追求05/02 22:01

37^F→nightone1022: 的是練大練翹屁股 QAQ05/02 22:01

[問題] 想減掉肚子的肥肉，穿上比基尼拍照

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +61

作者: skybeauty456 - 發表於 2019/04/02 12:22(5年前)

95^F推nightone1022: 我也覺得骨盆淺傾很嚴重，已經不像刻意凹腰而是有點04/03 23:08

96^F→nightone1022: 變形？趕快去看醫生04/03 23:08

[閒聊] 為什麼喜歡運動? 大家運動的原因?

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +91

作者: k581503 - 發表於 2019/03/02 17:58(5年前)

17^F推nightone1022: 就是喜歡呀，喜歡運動喜歡流汗喜歡自己的曲線維持在03/02 19:35

18^F→nightone1022: 自己喜歡的樣子喜歡看著inbody的數字讓自己滿意03/02 19:35

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