作者查詢 / nh507121

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作者 nh507121 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共49則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +19

作者: SunsetC - 發表於 2020/02/22 11:54(4年前)

6^F推nh507121: 不要巧克力牛奶碳水部分可以換成地瓜糙米飯之類的不02/22 13:33

7^F→nh507121: 要水餃02/22 13:33

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +29

作者: kobe6702 - 發表於 2020/02/11 21:57(4年前)

16^F→nh507121: 你吃的東西很多都不ok 先去瞭解一下基礎代謝率跟TDEE的02/12 10:00

17^F→nh507121: 概念算好你每天吃的熱量少吃加工食物多吃原型食物02/12 10:01

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +2

作者: may820806 - 發表於 2020/01/16 23:52(4年前)

3^F推nh507121: 你平常吃的也不健康阿太少了01/17 07:28

11^F→nh507121: 我不覺得你加那一點蛋白粉蛋白質就會夠而且你這三餐感01/17 12:54

12^F→nh507121: 覺熱量應該很少01/17 12:54

13^F→nh507121: 太少01/17 12:56

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +21

作者: mrporing - 發表於 2019/12/31 20:29(4年前)

1^F推nh507121: 全家最近出的蛋白質系列也不錯健身雞肉餐盒跟雞肉豆腐12/31 20:56

2^F→nh507121: 握沙拉很讚感覺比大麥克好很多12/31 20:56

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +38

作者: fhyvette - 發表於 2019/12/20 02:35(4年前)

18^F推nh507121: 真的要喝咖啡就喝黑咖啡不加糖吧不要拿鐵12/20 09:00

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +14

作者: volume7101 - 發表於 2019/11/12 10:12(4年前)

1^F推nh507121: 這青菜熱量沒這麼高吧不然你自己水煮青菜也不錯11/12 10:24

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