作者 nh507121 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共49則

[減肥] 我把自己搞得好亂

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +41

作者: yonglun0116 - 發表於 2020/10/24 09:24(3年前)

22^F推nh507121: 蛋黃的成分不是脂肪嗎哪來澱粉了10/24 13:40

[討論] 外食怎麼取得優質碳水

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +39

作者: waterlovers - 發表於 2020/08/12 15:57(3年前)

4^F噓nh507121: 還加糖咧想太多了08/12 16:04

[問題] 想上健身房卻快要家庭革命已刪文

[ FITNESS ]158 留言, 推噓總分: +66

作者: kelvin91734 - 發表於 2020/07/19 19:25(3年前)

31^F→nh507121: 你媽是對的請你換一間健身房07/19 20:05

[減肥]想減脂

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +26

作者: a868886615 - 發表於 2020/06/02 12:03(3年前)

7^F推nh507121: 樓上他那體重作高強度有氧太危險了吧06/02 12:28

20^F→nh507121: 飲料的話無糖豆漿跟黑咖啡還不錯然後你午餐有點不太ok06/02 12:37

31^F→nh507121: 午餐可以再吃點肉吧然後皮蛋米血這種加工食品就別吃了06/02 12:50

[減肥] 想問這樣的模式是否可行

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: zoo199180 - 發表於 2020/05/16 14:50(3年前)

10^F→nh507121: 多吃一點肉無糖豆漿或乳清之類的補充蛋白質吧吃的其他05/16 16:03

11^F→nh507121: 應該沒太大問題05/16 16:03

14^F→nh507121: 乳清還好吧我之前減脂每天練完都無糖豆漿+乳清有算好05/16 16:07

16^F→nh507121: 熱量赤字應該沒啥問題05/16 16:07

[閒聊] 瘦身前後的比較（非本人）

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: -1

作者: ayumi74825 - 發表於 2020/05/11 22:06(3年前)

6^F噓nh507121: 噓黑人05/12 06:39

[減肥] 胖子想翻身…求飲食及運動規劃

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +27

作者: smithy7439 - 發表於 2020/05/11 10:48(3年前)

13^F推nh507121: 計算熱量還有蛋白質要吃夠你這吃的蛋白質感覺有點不夠05/11 12:07

[問題]如何減脂不瘦胸

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +16

作者: markFF - 發表於 2020/05/07 16:22(4年前)

22^F→nh507121: 其實我搞不懂身高158 體重41體脂18~20 到底是還要減什05/07 23:32

24^F→nh507121: 麼脂?05/07 23:32

[問題] 用過7-11的健康小站量體脂嗎？新功能

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: lemonsong - 發表於 2020/05/05 20:01(4年前)

2^F→nh507121: 你都會去健身房了怎麼不直接在健身房量就好了05/05 21:31

[問題] 這觀念是否正確?

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +11

作者: johnnykao530 - 發表於 2020/05/04 18:15(4年前)

2^F→nh507121: 那你怎不乾脆吃清淡點呢? 現在外食應該蠻多那種水煮餐05/04 18:26

3^F→nh507121: 健康餐的連超商都有了05/04 18:26

4^F→nh507121: 沒必要硬吃重鹹的05/04 18:27

作者查詢 / nh507121