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作者 misca 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共132則

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[討論] 重訓是不是很多動作都有可能導致疝氣?已刪文

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +1

作者: zaxs12333 - 發表於 2019/06/13 08:15(7年前)

11^F推misca: https://www.youtube.com/watch?v=CfgGwvEYZ1o&t=3s06/13 14:00

［問題］減重咖啡奶茶？？

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +21

作者: achair - 發表於 2019/06/05 08:36(7年前)

16^F推misca: 減肥有兩種一種是賀寶芙那種只喝他的奶昔總熱量低減重另一06/05 09:51

17^F→misca: 種是有加入麻黃素或類似物減低食慾所以是一般吃但會不自覺06/05 09:53

18^F→misca: 減少份量總之減重就是熱量赤字但是減重不等於減肥06/05 09:54

19^F→misca: 我自己是體重很難改變的那種（不容易瘦但也不容易胖）看減06/05 09:56

20^F→misca: 重速度有時會很灰心每天算熱量也很累但是開始重訓慢跑後06/05 09:58

21^F→misca: 可以做的事情變多了（例如可以扛小孩走一大段路）褲子變鬆06/05 09:59

[問題] 慢跑用手錶選擇（內有選手）

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: SteveVai - 發表於 2019/06/03 10:59(7年前)

23^F推misca: 有跑步的話還是跑表為主我在vivoactive3跟235中選了vivo06/05 07:10

24^F→misca: 現在是覺得vivo其他功能有點雞肋後悔另外挑螢幕字大的06/05 07:11

Re: [問題] 有氧真的會分解肌肉嗎？已刪文

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: kobeinverson - 發表於 2019/05/26 08:10(7年前)

11^F推misca: 請問課表安排！我本來是一周推拉腿推拉腿休,加入跑步後隔天05/27 00:02

12^F→misca: 深蹲硬舉會用到臀腿都很累現在是重訓減量一天跑步一天重05/27 00:03

13^F→misca: 訓目前跑步是可以跑10k 訓練半馬中請問你當初增加跑量時05/27 00:05

14^F→misca: 重訓是否有減量我跑完LSD隔天根本不想動05/27 00:06

[問題] 舉重選手的蹲法？

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +46

作者: mglt1412 - 發表於 2019/05/22 23:40(7年前)

3^F推misca: butt wink 屁股眨眼05/22 23:50

15^F推misca: 基本上是olympic squat vs. powerlift squat 大部分健身房05/23 00:05

16^F→misca: 是健力的05/23 00:08

[討論] 斷食時間是否可以吃維他命或維生素

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +20

作者: Medus - 發表於 2019/05/20 11:53(7年前)

30^F推misca: 可以就算有氨基酸也不用擔心量太少不會影響05/21 03:08

Re: [問題] 腰痛

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: cahoic - 發表於 2019/05/20 19:46(7年前)

6^F推misca: 專業文推05/21 03:05

[問題] 運動一日多次還是一次長時間較好?

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: swort - 發表於 2019/05/16 12:25(7年前)

15^F推misca: 看目的跟強度如果你是想練有氧耐力一次兩小時強度高可拆05/18 04:15

16^F→misca: 如果拆開比較方便的話但是我自己覺得每次運動前後都有準05/18 04:17

17^F→misca: 備跟時間會多出很多不必要的時間花費05/18 04:18

[問題] 速度很慢的時候要改成走的嗎？

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: misca - 發表於 2019/05/07 09:02(7年前)

2^F→misca: 我是肉腳到沒有輕鬆的那種.....都是很痛苦只是程度差別05/07 09:08

8^F→misca: 謝謝的確我現在是跑得完但是跑得很累沒多久開始懷疑人生05/07 09:39

[問題] 運動手環推薦（garmin或其他？）

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: licy - 發表於 2019/05/07 00:52(7年前)

5^F→misca: 要跑速的話就要有gps. fitness band類型有的就garmin05/07 05:09

6^F推misca: www.dcrainmaker.com/product-comparison-calculator05/07 05:16

7^F推misca: https://www.cardiocritic.com/heart-rate-monitors/05/07 05:21

8^F→misca: 以上是我前幾天在找產品比較時最常看的兩個網站05/07 05:22

15^F推misca: 不然你用手機app看跑速只是要看心跳要看一下表看跑速要05/07 09:05

16^F→misca: 看手機（我是數據控所以喜歡心率跟gps同一個）05/07 09:06

20^F推misca: 那個是用手機gps 如果你跑步都帶手機的話就可以05/07 09:20

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