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作者 miraclesam 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共129則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 八個月減肥請益

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: +63

作者: alanlan94 - 發表於 2020/04/21 14:36(4年前)

99^F推miraclesam: 換個角度，如果這是半年増胖速度，妳會覺得快嗎？04/23 17:41

100^F→miraclesam: 變胖跟變瘦速度理應是一樣的04/23 17:42

101^F→miraclesam: 沒道理十年變胖想用一年瘦下來吧04/23 17:42

102^F→miraclesam: 慢慢來比較快04/23 17:43

[減肥] 七週結果 + 問題求助

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +15

作者: novel2430 - 發表於 2020/04/15 21:55(4年前)

20^F→miraclesam: 建議看怪獸訓練，您就會有答案了04/16 02:45

[討論] 胖子如何不去健身房訓練下肢

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +37

作者: st11 - 發表於 2020/03/25 17:26(4年前)

20^F→miraclesam: 一樓直接給你答案了！03/25 23:35

[心得] 分享我的減肥方法！

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: -26

作者: Methadone - 發表於 2020/03/23 14:17(4年前)

17^F噓miraclesam: 把自己送進監獄也會變瘦03/23 17:23

[減肥] 求飲食建議

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: cake51640 - 發表於 2020/03/10 20:45(4年前)

15^F推miraclesam: 為什麼大家都可以吃那麼少QQ03/11 06:48

16^F→miraclesam: 最基本至少每餐應該有一個巴掌大的肉與一碗飯，配上03/11 06:51

17^F→miraclesam: 大量青菜。再來每天一顆蛋與03/11 06:51

18^F→miraclesam: 一杯牛奶（豆漿），這才正常吧？03/11 06:51

[閒聊] 有沒有不傷腰的瘦肚子法？

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +9

作者: Ifault - 發表於 2020/03/06 03:04(4年前)

19^F→miraclesam: 要瘦肚子就是抽脂啦啦啦03/06 20:56

[心得] 800天能做什麼？我減了50公斤

[ FITNESS ]266 留言, 推噓總分: +230

作者: hhh99876 - 發表於 2020/03/04 15:48(4年前)

15^F推miraclesam: 一看就是館長的地盤03/04 17:12

三餐外食如何選擇食物來消除肚子已刪文

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +1

作者: diggity - 發表於 2020/02/28 11:28(4年前)

15^F推miraclesam: 真的就是澱粉影響體脂率02/29 07:45

[討論] 臉變胖了

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: cake51640 - 發表於 2020/02/27 08:24(4年前)

5^F推miraclesam: 臉部代償+102/27 10:30

[減肥] 外宿三餐調整已刪文

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: haohaoger - 發表於 2020/02/24 11:19(4年前)

4^F推miraclesam: 為什麼大家以為健康跟瘦的飲食都是仙女餐02/24 12:06

5^F→miraclesam: 這一天肯定沒有2000大卡02/24 12:07

6^F→miraclesam: 男生這麼喜歡學女生當紙片人？02/24 12:09

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