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作者 mio10000 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共39則

限定看板：FITNESS

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[討論] 爬坡快走消耗比慢跑多？？

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: renna038766 - 發表於 2022/08/26 22:30(1年前)

6^F推mio10000: 機器上那個通常都不準，看你心率維持在多少比較來推算08/27 07:09

7^F→mio10000: 熱量消耗比較準08/27 07:09

[知識] 肌力訓練對長跑運動表現的影響

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: jeff0801 - 發表於 2022/03/17 18:23(2年前)

7^F推mio10000: 好文推本身也是長跑和重訓交互訓練03/17 21:20

Re: [問題] 新手菜單請教

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +15

作者: zsa123 - 發表於 2021/10/20 07:33(2年前)

31^F推mio10000: sea大大不是把陽明山當廚房在走，下次用跑的試試看啊！10/20 10:02

[討論] 全素全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食

[ FITNESS ]114 留言, 推噓總分: +14

作者: sea130281 - 發表於 2021/10/09 20:07(2年前)

92^F推mio10000: 原po神力，前幾天3k14現在馬上進步到3k13，再給你練下去10/11 07:54

93^F→mio10000: 可能就要送你出國比賽了10/11 07:54

94^F→mio10000: 不用解釋啦，3K13已經超越許多多年練跑的人10/11 11:03

95^F→mio10000: 難怪你會擔心肌肉太多練太壯？10/11 11:04

96^F→mio10000: 阿話說你的3K13應該不是用什麼快樂錶跑出來的吧10/11 11:05

97^F→mio10000: 不然也不敢這麼大膽到處拿來說嘴～10/11 11:07

98^F→mio10000: 哇～那你們家基因一定很好，都是練武奇才(不是吹牛奇才)10/11 13:55

99^F→mio10000: 我一直都在在練啊，3k不是我的專項就是了也沒測過10/11 13:56

100^F→mio10000: 這邊說測過是是有公信力的那種，不是用app那種不準的10/11 13:57

101^F→mio10000: 話說我一直都有運動習慣啊，主要是跑馬拉松唷10/11 13:57

102^F→mio10000: 台北馬拉松現在還可以報名，你可以來場上切磋交流10/11 13:58

103^F→mio10000: 小弟我不才，半馬97分鐘換算下來3k要跑14分鐘才跑得完10/11 14:01

104^F→mio10000: 不過這裡是健康板也不是比誰速度比較快講話比較大聲10/11 14:02

105^F→mio10000: 對吧？10/11 14:03

[討論] 超模會不健康??

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +19

作者: sea130281 - 發表於 2021/10/06 17:33(2年前)

99^F噓mio10000: 我會笑死，看到比你強的就在不信10/07 18:47

100^F→mio10000: 有空在這嘴不如多去訓練吧10/07 18:51

[討論] 想要增加肌力但不會增重/增肌的方法

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +23

作者: elisiselisis - 發表於 2021/09/28 16:24(2年前)

122^F推mio10000: 肌肉真的沒你想得這麼好練，你如果除了重訓還有加上有09/28 20:36

123^F→mio10000: 氧的運動（兩者強度相當）根本不用擔心09/28 20:36

[問題] 體脂 BMI 體重的疑問已刪文

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: gaiaesque - 發表於 2021/09/24 17:32(2年前)

21^F推mio10000: 加一，練到10%的人會這麼在意BMI?09/24 23:46

[討論] 大家是不是在跟我唬爛阿......

[ FITNESS ]244 留言, 推噓總分: +61

作者: sea130281 - 發表於 2021/09/08 07:36(2年前)

52^F推mio10000: 你們都還沒懷疑過當兵的3000是真的3000嗎？09/08 12:22

53^F推mio10000: 沒特別在練的四分速跑三分鐘少之又少09/08 12:24

[心得] 惠我良多的youtuber

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +32

作者: arsonlolita - 發表於 2021/08/18 11:35(2年前)

50^F推mio10000: 全部給他追下去08/19 22:19

[問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: -6

作者: grace20943 - 發表於 2021/06/01 05:03(2年前)

41^F噓mio10000: 不想練太壯是吧？06/02 17:33

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