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作者 microsugar 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共14260則
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32F→: 有醫師懂！但我不知道板上黃醫師懂不懂02/24 10:20
20F→: 如果現在的治療方式正確，肥胖的人口比例理應顯著下降02/23 14:07
21F→: 如果現在的治療方式是對的，糖尿病人口數理應明顯減少02/23 14:07
27F→: 聽話的病人，還是佔多數啊02/23 15:45
28F→: 聽話的病人，為什麼一堆是越來越嚴重的？02/23 15:46
29F→: 所以，意思是不能針對現有的情況，提出質疑？02/23 15:47
31F→: 藥越吃越重，叫做控制良好？02/23 15:58
32F→: 體重越來越增加，叫做控制良好？02/23 15:58
34F→: 一堆糖尿病的病人，明明就藥越下越重，體型更走鐘02/23 15:59
35F→: 這是哪門子的控制良好？02/23 15:59
36F→: 我自己亂想？你去相關科別的門診等候區觀察一下就知02/23 16:00
37F→: 本篇是黃醫師所回應之文章，身為醫師他應該知道02/23 16:08
41F→: 希望黃醫師能現身說法一下，現階段情況如何？02/23 16:09
43F→: 沒照顧過糖尿病患者....，原來我爸的糖尿病和高血壓02/23 16:10
44F→: 醫生的診斷可能是錯的02/23 16:10
45F→: 原來，他把醫生的話照做，但藥量也增加，是假的02/23 16:11
46F→: 這一切，可能都是我的眼睛業障重02/23 16:11
50F→: 貓........02/23 16:12
51F→: 我當然不懂啊，我只知道藥變多了02/23 16:12
52F→: 我只知道聽話的情況下，很多年了，問題就是還在02/23 16:13
55F→: 所以，只要做不到100%，就通通都是病人的責任了02/23 16:14
57F→: 不可逆，那麼為什麼就有可逆的病例，我還可以介紹給你02/23 16:14
58F→: 講真的，我還真希望我老爸聽我的，不要聽醫生的02/23 16:15
61F→: 然後呢？所以，只要做不到100%就該死嗎？02/23 16:16
62F→: 這麼多年來，越來越多病人，說明不聽話的人一路狂增？02/23 16:17
63F→: 十大死因排行榜居高不下，這些都是病人的問題嗎？02/23 16:17
67F→: 你只會感知熱量赤字，何時又懂這個了02/23 16:18
69F→: 笑死，我何時說了是醫生的問題？嚴格上來說，它是整體02/23 16:19
70F→: 整個治療的方式，可能就存在著根本的問題02/23 16:19
71F→: 當然啊，你是熱量赤字感知大師，才高八斗02/23 16:20
74F→: 翻開覆蓋在抬面上的卡：魔法卡 熱量赤字感知02/23 16:21
75F→: 對，記得去找醫師時，告訴醫生熱量赤字感知02/23 16:21
3F→: garry5566，用感知的就可以了，對吧02/23 13:38
5F→: 好可憐喔，garry5566只剩下熱量赤字感知了02/23 13:50
7F→: 謝謝熱量赤字感知大師的建言02/23 13:56
10F→: garry 5566熱量赤字感知大師，所言甚是啊！02/23 13:56
12F→: Very good，自己也確認是"熱量赤字感知大師"02/23 14:01
15F→: 加油！02/23 14:02
18F推: 沒關係，只要有熱量赤字感知大師加持就可以了02/23 14:05
22F→: 方式再多，都沒有感知厲害02/23 15:47
4F→: 建議你去問雷文教授02/23 11:04
7F→: 你說我很痛苦，我沒意見，嘴巴是你的02/23 11:06
10F→: 雖然不是每個人都這樣，看到那種帶著食物秤計量吃飯02/23 11:12
12F→: 光看到這種情況，我就覺得很痛苦了02/23 11:13
14F→: 這個板上也有不少的問題啊，因為挑戰了總熱量理論嗎？02/23 11:13
15F→: 就像一樓沒細看內容就開始砲的02/23 11:14
16F→: 另外，我引用的那篇研究資料，真的很有趣02/23 11:14
17F→: 吃相同的熱量相同的食物，只是時間改變而已02/23 11:15
19F→: 就產生了巨大的差異性。更何況人生在世有多少變因02/23 11:16
21F→: 那麼，熱量赤字如此神聖偉大，就不是過度延伸嗎？02/23 11:16
23F→: 熱量赤字原來偉大到可以蓋過一切變因嗎？02/23 11:17
25F→: 我就很簡單地問，你們這樣子是不是把熱量赤字過度延申02/23 11:18
27F→: 等你不把熱量赤字當一切時，再來胡言亂語吧02/23 11:20
30F→: 這個板，有規定是用「淨蛋白」當單位？02/23 11:23
31F→: 何時規定這種的？02/23 11:24
33F→: 況且，我從來沒有講過是淨蛋白的量，然後就被硬塞02/23 11:24
34F→: 不用凹啊，硬凹我說是吃淨蛋白量的人馬上就來了02/23 11:25
35F→: 一般人直覺會計算吃多少量？還是吃下多少淨蛋白量？02/23 11:25
36F→: 吃東西時，一般人是算「淨蛋白」的量嗎？02/23 11:26
37F→: 老闆：請給我淨白蛋量150g的豬肉02/23 11:27
38F→: 還是說，老闆：請給我一斤豬肉02/23 11:27
40F→: 所以，蛋白質600G，是寫「淨蛋白」嗎？02/23 11:29
42F→: 然後，你說是淨蛋白就淨蛋白了02/23 11:29
43F→: 上面有寫「淨蛋白」嗎？02/23 11:30
45F→: 有寫，就請說「有」，如果沒寫，就請說「沒有」02/23 11:30
49F→: 油脂，家用油的量，多少ml吃掉，算一下比重，很難？02/23 11:31
50F→: Huangrh，我們日常生活的飲食觀念，有多少%用淨量算？02/23 11:31
51F→: 我就問一個問題，我也沒答案02/23 11:32
52F→: 吃下去，吸收率、轉換率，誰能答出來自己的數據？02/23 11:32
53F→: 吸收率、轉換率郤不知道了，還會因個體有差異不小02/23 11:33
56F→: 然後算總熱量的意義，剩多少百分比？02/23 11:34
59F→: garry5566，你去買東西時，哪家店用淨量表示的？02/23 11:34
60F→: 熱量是你們在算，我可沒在算02/23 11:35
61F→: 從頭到尾，我就錯誤一件事02/23 11:35
62F→: 因為我挑戰了 熱量理論02/23 11:35
64F→: 更何況，我也沒挑戰，那是定律。只是我認為變因太多02/23 11:36
65F→: garry5566感謝你提供了買東西是買「淨蛋白」的樂趣02/23 11:37
66F→: 建議你下次去市場買東西時，跟老闆這樣子講02/23 11:37
67F→: 去超市時，把店員叫來問「淨蛋白」是多少02/23 11:38
68F→: 老闆：這塊五花肉淨蛋白多少公克啊？02/23 11:39
69F→: 淨脂肪量是多少公克啊？02/23 11:39
73F→: 我就問，計算熱量要減少誤差，要吃原型？還是精緻？02/23 11:45
77F→: 飲食時，肉類就當蛋白質來看，不是嗎？02/23 11:47
80F→: 原來，只要有蛋白質三個字，就是淨蛋白嗎？02/23 11:47
81F→: 這兒有板規規定，蛋白質三個字，預設就是淨蛋白？02/23 11:48
82F→: 然後學校教食物分類時，各大類營養素分類02/23 11:48
83F→: 肉類的食物，不是放在蛋白質嗎？不然是放？02/23 11:49
86F→: st55665656，你能算得精確嗎？誤差多少%以內？02/23 11:50
87F→: garry5566，你能保證你的計算熱量能在5%以內嗎？02/23 11:50
88F→: 誤差值02/23 11:50
89F→: 再來，身體的吸收率多少？誰知道？70% 80%？02/23 11:52
92F→: 這兩項因素合起來，潛在的誤差如果超過25%02/23 11:52
93F→: 然後，你計算熱量的意義剩多少%？02/23 11:53
94F→: st55665656，你吃下去的食物，你身體吸收率是多少%？02/23 11:53
97F→: 連吸收率是多少都不知道了，然後算熱量的意義剩多少？02/23 11:54
98F→: 均值，所以你的吸收率是多少02/23 11:55
101F→: 偏鋒？有嗎？誤差5%就好，一個月就多少了02/23 11:55
102F→: 算熱量只是方式之一，但算熱量遠大於其他02/23 11:55
103F→: 「遠大於其他」，這幾個字很難懂嗎？02/23 11:56
104F→: 一天只要誤差5%就好了，1600卡，一個月累積下來多少02/23 11:57
105F→: 2400/7700，重量就出來了，對吧02/23 11:57
107F→: 過度延申，有嗎？就單純計算叫過度延申喔02/23 11:58
108F→: 那請告訴我，不過度延申的數學計算，要怎麼算？02/23 11:58
109F→: 1600卡，一天誤差如果是10%，半年02/23 11:59
113F→: 算下來約3.7kg的脂肪誤差，這算不算是過度延申計算？02/23 12:00
114F→: 「遠大於其他」，這是我說的？這是某P說的02/23 12:00
115F→: 所以，這個「遠大於」的概念，是只佔5%嗎？02/23 12:01
120F→: 好，那麼就是只談「熱量赤字」02/23 12:03
121F→: 熱量赤字遠大於其他，那麼我今天引用的研究資料02/23 12:04
122F→: 就證明了啊02/23 12:04
123F→: 然後，1600大卡，直接講，誤差10%，半年會誤差多少02/23 12:05
124F→: 請使用「不過度延申」的計算方式，算給我看看02/23 12:05
125F→: 1600*0.1*180/7700，誤差值就是3.7KG的脂肪02/23 12:05
126F→: 這是「過度延申」計算方式，請重用不過度延申計算02/23 12:06
129F→: 快點，請重用不過度延申的計算方式，算給我看02/23 12:07
132F→: 你們很會算，那就計算出來，看看我們學的數學是否相同02/23 12:08
133F→: 不一定要算熱量，所以不算就可以知道赤字？02/23 12:09
134F→: 那好，請告訴我不計算如何知道「赤字」02/23 12:09
135F→: 所以，不用算一天消耗多少？不用算吃多少？02/23 12:10
136F→: 只要靠嘴巴吃進去的感覺，自然感知「熱量赤字」嗎？02/23 12:10
141F→: 不要扯數學好不好，請說明不計算得知熱量赤字的方式02/23 12:11
144F→: 要用事後的數據去矯正，所以「不用計算」就知道？02/23 12:13
145F→: 意思是說，矯正時，不用算，只要用感覺就可以了？02/23 12:14
148F→: 原來，熱量赤字可以靠感知的方式得知，天啊02/23 12:14
149F→: 那麼，我已經用感知的方式，知道我熱量赤字了02/23 12:15
152F→: 為什麼還會停滯兩個月啊02/23 12:16
153F→: 所以，「感知熱量赤字」就可以了，對吧02/23 12:16
155F→: 這個鬼扯的「熱量赤字感知」，我佩服得五體投地02/23 12:17
157F→: 以後，我封你為「熱量赤字感知大師」02/23 12:17
158F→: 我當然知道你的方式啊，用感知就可以了02/23 12:18
163F→: 但是，我經由感知，我是熱量赤字啊02/23 12:19
165F→: 體重減輕，要不要計算？68變成多少叫什減輕？02/23 12:19
166F→: 68變成67，減去1。68-67=1 ←這是不是計算啊？02/23 12:20
168F→: 知道體重減輕，來自體重計數值變小，不用計算？02/23 12:21
170F→: 所以，體重計上的數據，要不要看？要不要算？02/23 12:21
172F→: 所以，數值變動，68>67，數學不等式，不是計算？02/23 12:22
173F→: 所以測量之後的數據，只是測量，不包括計算？02/23 12:22
175F→: 知道減輕，在知道的「過程」，都不用計算嗎？02/23 12:23
176F→: kfieva，你國小數學不等式是怎麼學會的？02/23 12:24
181F→: 我是穿鬆緊帶的褲子耶02/23 12:25
184F→: kfieva，建議你去重新複習國小數學，包括不等式02/23 12:25
186F→: 我有說你沒畢業嗎？我是建議你去複習02/23 12:26
187F→: 感謝你們提供的樂趣，原來「感知」這麼偉大02/23 12:26
189F→: 熱量赤字，用感知的方式02/23 12:26
192F→: 實在是太棒了，太偉大了。大家以後都不用算了02/23 12:27
194F→: 我也錯了，原來我的數學學得很奇怪，感知才是王02/23 12:27
197F→: garry5566，你看鏡子就能知道變輕變重，厲害02/23 12:28
198F→: 放心，我不會凹的，因為感知就可以了02/23 12:29
199F→: 以後大家討論到關於熱量赤字時，都用感知即可02/23 12:29
201F→: 不，我絕對不凹，感知就好了02/23 12:30
202F→: 以後，你講熱量赤字時，記得加上感知02/23 12:31
206F→: 是的，熱量赤字感知02/23 12:32
208F→: 沒問題，熱量赤字感知大師，我會記取你的話02/23 12:33
212F→: 好的，熱量赤字感知大師，我會好好用心學習02/23 12:39
215F→: kfieva，原來你數字大小的判斷是與生具來，不用學？02/23 12:41
216F→: 數字大小，就是後天的學習02/23 12:41
218F→: 就算進小學前就學會，也是後天學習02/23 12:42
219F→: 經驗法則，也是後天學習啊02/23 12:42
222F→: 所以，就是學習啊，不然是什麼02/23 12:50
223F→: 還有，計算，並不是只有在等式也含不等式02/23 12:53
224F→: 所以，A>B，不等式。繼續鬼扯沒關係，等著看笑話02/23 12:54
228F→: 原來你真的來鬧笑話02/23 14:02
1F→: 熱量赤字遠大於其他，這也不是我講的02/23 12:57
2F→: 我清楚地說，能量守恆是定律。02/23 12:59
3F→: 熱量赤字，是建立在能量守恆定律，沒錯02/23 12:59
4F→: 但人是一個生命體，變因實在太多了02/23 13:00
5F→: 只抓著一個點來看，當然是錯的02/23 13:00
23F→: 這篇文章的內容，完全符合智障02/22 20:57
24F→: 許多國家認可，但台灣的二期完整報告在哪兒？02/22 20:58
30F→: 聽說，二期完成的報告是去年十月底十一月初時要做好02/22 20:59
31F→: 已經延遲三個月多了，二期完整的報告在哪兒呢？02/22 21:00
33F→: 龍蝦料理三爭霸第二戰，比速度02/22 21:02
34F→: 沒有完成的料理，沒有試吃的必要02/22 21:02
35F→: 但是，二期沒有完成的高端，要繼續打02/22 21:03
36F→: 蔡政府好棒棒，千秋萬世02/22 21:03
38F→: 是的，所以國內的二期完整的報告在哪兒呢？02/22 21:04
41F→: 好像慢超過三個月了，今年第一季會完成嗎？02/22 21:04
42F→: 不用完成，蔡政府好棒啊，萬歲萬歲萬萬歲02/22 21:05
43F→: 等待高端完整的二期報告，要在台灣站穩才能放眼世界02/22 21:05
47F→: 重點是，二期做完了沒有？還沒！還沒！還沒！02/22 21:06
48F→: 原來高端想要越過二期，直接做三期02/22 21:07
50F→: 國際三期報告收案數是用萬當單位，沒關係高端用千就可02/22 21:07
55F→: 對，真的很危險。所以高端的二期報告呢？02/22 21:11
56F→: 二期完整的報告到底在哪兒啊？02/22 21:11
57F→: 是不是以後只要考完期中考就可以等於期末考通過啊？02/22 21:12
59F→: 我很理性的希望看到完整的二期報告02/22 21:12
60F→: 生技產業未來是有機會成為第二座護國神山02/22 21:13
62F→: 大家一起不要跳針，一起祈禱高端提出完整的二期報告02/22 21:14
63F→: 理性科學，stand with science. 高端的二期報告呢？02/22 21:15
66F→: 原來有人不懂 二期期中報告 二期完整報告的差別啊02/22 21:19
67F→: 投稿國際期刊，跟完成報告是兩件事，原來有人不懂02/22 21:19
68F→: 原來高端只需要上國際期刊，就可以取代二期完整報告？02/22 21:20
71F→: 我懂了，高端疫苗中一定加了台灣價值佐劑02/22 21:21
74F→: 04b，聽說在台大醫院請假過多，然後被舉報了02/22 21:22
76F→: 最後只好自己離開台大的04b02/22 21:22
78F→: 我就是因為不如04b，所以希望看到完整的二期報告02/22 21:22
79F→: 以增廣學識02/22 21:22
80F→: 對，二期都跑完了。然後，完整報告呢？02/22 21:23
83F→: 報告教授：我的期中報告可以直接取代期末報告嗎？02/22 21:23
86F→: 我想看到二期完整報告中，有沒有台灣價值這一味啊02/22 21:24
87F→: 這麼重要的台灣價值佐劑，不知道有沒有加進去02/22 21:25
92F→: 對，不是傳統的二期，但還是二期，那完整報告呢？02/22 21:25
96F→: 對，幾乎抄來，代表「還是有部分不一樣」02/22 21:26
98F→: 人類跟猩猩的DNA也非常接近，絕大部分都一樣啊02/22 21:26
102F→: 咦？！怎麼人和猩猩DNA很接近，卻差那麼多啊02/22 21:27
105F→: 我從來不跳針，只是很理性等待二期完整報告02/22 21:27
112F→: 認證的步驟不同沒關係，有台灣價值就可以了02/22 21:29
115F→: 是啊，世界怎麼跟得上台灣02/22 21:30
123F→: 所以，醫學院畢業的學生，到底要不要通過國考拿執照？02/22 21:31
125F→: 有能力就可以，執照不用拿？是這樣嗎？02/22 21:31
132F→: 是的，所以高端真的很棒啊，連WHO認證都不需要02/22 21:33
136F→: 打了高端，成為高端戰士，台灣價值滿滿02/22 21:33
138F→: 如果要出國需要補打疫苗的話，就再補打（部長說的）02/22 21:34
141F→: 對啊，打高端最高端，兩劑打完再打國際，超賺的02/22 21:35
145F→: 高端真好，期中報告就可以取代期末報告了02/22 21:35
147F→: 高端這種高級貨，我打不起啊02/22 21:35
152F→: 我打便宜的AZ+共匪疫苗BNT02/22 21:36
154F→: 是的，人家是三期期中報告出來才申請通過EUA02/22 21:36
155F→: 但高端不需要，高端只需要二期期中就可以申請EUA通過02/22 21:37
157F→: 高端好棒，二期期中就超越國際的三期期中02/22 21:37
159F→: 然後，打的人最少02/22 21:37
161F→: 所以，意思是說，高端二期沒做完，等於完成四期嗎？02/22 21:38
162F→: 真棒啊，這麼高級的疫苗，我打不起啊02/22 21:38
165F→: 我果然是賤民，只能打國際疫苗，沒資格打高端02/22 21:39
168F→: 所以，二期不用做完，直接跳過是吧，高端好棒02/22 21:39
173F→: 免疫橋接，國際是處於討論階段。但世界怎麼跟得上台灣02/22 21:40
179F→: 我當然沒有他厲害，沒有他懂，才想看二期完整報告學習02/22 21:41
180F→: 我有學期的精神啊，看完整的二期報告好好學習02/22 21:41
181F→: 但是，沒有完整的二期報告可以看了02/22 21:41
190F→: 所以，二期的完整報告在哪兒啊？02/22 21:43
192F→: 請給我完整的連結，我找不到連結02/22 21:43
195F→: 喔，對了，時中部長先前曾說過02/22 21:44
196F→: 如果沒有完整的報告，未來恐怕不會給高端在台灣的藥證02/22 21:44
199F→: 我希望高端能拿到台灣的完整藥證02/22 21:44
202F→: 這不是完整的報告啊02/22 21:46
203F→: 我打AZ+BNT是部長說可以去打，我就去打啊02/22 21:46
207F→: 我是賤民啊，打不起高端啊，只好選bnt02/22 21:47
210F→: 我是聽部長的話，錯了嗎？02/22 21:47
212F→: 對啊，所以當然可以打高端啊02/22 21:48
214F→: 雖然可以打高端，但我還是想看報告學習啊02/22 21:48
217F→: az這種國外的疫苗，比不上高端啊，當然要看高端的報告02/22 21:48
222F→: 而且，關心自己國家的疫苗比較重要02/22 21:49
226F→: 要看，當然看最好的，高端二期完整報告呢？02/22 21:50
229F→: 混打的報告，可以問部長啊02/22 21:50
233F→: 所以，結論就是，這篇文章內容很智障02/22 21:51
237F→: 問我，我又不懂，去問部長或04b02/22 21:51
239F→: 不，這篇文章內容真的非常智障02/22 21:52
241F→: 我寫email問過啊，但被回「大可不必問」02/22 21:52
244F→: 粗暴的截圖，duck不必02/22 21:53
245F→: 接下來，大家一起呼口號02/22 21:53
248F→: 蔡政府萬歲，女媓萬歲，四軍統帥萬歲萬歲萬萬歲02/22 21:54
249F→: 口號喊完了，我要去洗澡休息了02/22 21:54
14F→: 擁護蔡總統，蔡總統萬歲，千秋萬世02/22 21:01
15F→: 四軍統帥最棒了02/22 21:01
4F→: 重點 他很有錢02/22 12:18
12F→: 佛渡有緣人，沒錯！ 就最好繼續相信熱量赤字吧02/20 00:13
13F→: 堅信熱量赤字，結果沒效的02/20 00:14
46F→: 原來日兩千，tdee 1600，然後瘦下12kg叫熱量赤字02/20 02:19
47F→: 吃下的比消耗得多，結果瘦下來是怎麼回事02/20 02:19
48F→: 國家認證且協助很多人減重成功的醫師02/20 02:19
49F→: 就不是用熱量赤字的概念，原來通通都是狗屎了02/20 02:20
50F→: 堅守熱量赤字的，去健身房問一圈，看看是什麼答案02/20 02:21
51F→: garry5566, 你用數學算一下，吃下2000，tdee 160002/20 02:22
52F→: 赤字給我看看，要怎麼赤字02/20 02:22
53F→: 1600還是板友幫我算的02/20 02:22
54F→: garry5566，你知道哈佛大學已經有研究報告了02/20 02:26
55F→: 胰島素阻抗，年輕人卻是血糖、糖化血色素正常的人02/20 02:27
56F→: 然後原來刺絡針的研究資料，在熱量赤字人的眼中都是屎02/20 02:27
57F→: 更正，刊載於刺絡針的研究報告02/20 02:28
58F→: 胰島素阻抗，現階段有「明確的數據嗎？」02/20 02:29
59F→: 有明確的量化基準嗎？ 去看看刊在新英格蘭的資料02/20 02:30
114F→: 我今天想吃馬辣，請幫我規劃菜單02/20 14:54
121F→: garry ，你這樣人生活得好辛苦02/20 15:04
125F→: 有用的方式，效果是很快出現的02/20 15:05
126F→: 重劍無鋒 大巧不工02/20 15:05
127F→: 所以，馬辣的菜單呢？02/20 15:06
128F→: 我等一下就可以用了02/20 15:06
129F→: 這麼冷的天氣，吃火鍋很享受啊02/20 15:06
130F→: 另外，我是吃貨02/20 15:07
132F→: 211餐盤，有一半是蛋白質＋碳水化合物02/20 15:07
133F→: 我不知道的話，實行八個月減超過1002/20 15:08
134F→: 原來減去的體重是空氣02/20 15:09
135F→: 看來, 我必去砸爛熟現在的小米體脂計02/20 15:10
138F→: 我是用211＋168，不懂碳水循環02/20 15:12
139F→: 原來，要懂碳水循環才能減肥嗎？02/20 15:12
140F→: 不懂的人，然後減下來的人02/20 15:12
141F→: 體重計都是買到有問題的02/20 15:13
144F→: 約三小時候我要陪家人去吃馬辣02/20 15:13
145F→: 然後，菜單呢？02/20 15:14
146F→: 那充滿油花的牛肉，多好吃啊02/20 15:14
149F→: 碳水循環←我就不懂02/20 15:14
151F→: 一句話，菜單呢？我要脅礙夠本的喔02/20 15:15
152F→: 一句話，你規畫不出來02/20 15:15
155F→: 規劃不出來的話，就閉嘴02/20 15:16
159F→: 玻璃心這詞也出來了，so good02/20 15:16
163F→: 我非常確信我的晚餐一定爆表02/20 15:17
165F→: 因為我準備吃超過十盤牛肉02/20 15:17
167F→: 享受很重要，同時也要健康減肥02/20 15:17
168F→: 麻辣鍋照吃02/20 15:18
169F→: 笑死，爆表後，會儲存多少？02/20 15:18
170F→: 你自己的身體吸收率是多？你根本也不知02/20 15:19
174F→: 一知半解？有嗎？02/20 15:21
175F→: 我就問你，控制熱量，一週控制幾天？02/20 15:21
176F→: 高鹽高鈉又怎麼樣，不能吃嗎02/20 15:21
177F→: 我就不相信你的鉀攝取足夠02/20 15:22
178F→: 鈉和鉀要平衡才是最重要的02/20 15:23
181F→: 笑死，你根本不知道你一天攝取多少鉀02/20 15:23
182F→: 逐日逐週逐月控，所以今天吃麻辣鍋02/20 15:24
183F→: 是放在 日、月、週的哪一週控02/20 15:24
184F→: 或是哪時調回來？02/20 15:24
185F→: 懂得人自然懂，偏偏你就講不出來02/20 15:25
187F→: 然後繼續吹噓自己懂02/20 15:25
189F→: 最簡單的，你鉀鈉有平衡嗎？02/20 15:26
190F→: 你知道怎麼算嗎？02/20 15:26
193F→: 你連一天要多少鉀的食物都沒概念02/20 15:27
194F→: 我問你，如果吃空心菜１天要吃多少02/20 15:28
195F→: 一天吃約 1.6公斤的青江菜，覺得如何02/20 15:28
198F→: 原來你真的不懂02/20 15:31
199F→: 鉀的日需量，就真的是一公斤空心菜02/20 15:32
200F→: 你真的完全不懂02/20 15:32
201F→: 況且先前也更正，600是吃下去的02/20 15:33
202F→: 而不是淨蛋白02/20 15:33
203F→: 然後現在死抓著一根浮木嗎02/20 15:34
204F→: 一天要多少蔬菜量，你真的完全沒概念02/20 15:34
205F→: 人體一天約需要4700mg鉀02/20 15:35
206F→: 鉀的需求量約是鈉的兩倍02/20 15:35
207F→: 你真的鉀鈉有平衡嗎？02/20 15:35
208F→: 附帶講一下，腎臟過濾能力超過N倍02/20 15:36
212F→: 正常人，非極端情況下，都能處理02/20 15:37
213F→: 鉀鈉平衡與否更重要02/20 15:37
214F→: 笑死，去翻一下前文，我有說是淨蛋白？02/20 15:37
215F→: 板上有明文規定，必須以淨蛋白為單位？02/20 15:38
216F→: 然後你認為是淨量，我說是吃下去的02/20 15:38
217F→: 不過就認知點不同而已02/20 15:39
218F→: 鉀鈉平衡與否，你估算一下就知道02/20 15:40
219F→: 而且，你一定是沒有平衡，除非額外補02/20 15:40
220F→: 4700mg你知道這個量有多少嗎02/20 15:41
221F→: 空心菜100g約450mg02/20 15:41
222F→: 你一天有吃到超過1KG的蔬菜嗎？02/20 15:41
223F→: 要不要搞清楚這最重要來源02/20 15:42
224F→: 我每天都還要額外補鉀粉02/20 15:42
225F→: 補充一下，鉀粉是 檸檬酸鉀02/20 15:43
226F→: 順便告訴你，有習慣運動的人02/20 15:44
227F→: 鉀的需求量要更高02/20 15:44
231F→: 樹木表示：關我屁事02/22 10:34
232F→: 連tdee跟tree都分不清的人.....02/22 10:39
5F→: 運動佔比約15%、飲食佔比85%02/22 06:50