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作者 meteor0905 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共8847則

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[心得] 女生運動最常問的十大問題

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +2

作者: xiao - 發表於 2018/07/25 19:42(5年前)

3^F→meteor0905: 答一下 VO2Max 需要到多少才是高強度我就推07/25 20:07

Re: [閒聊] 蛋白質攝取和代謝-續

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +12

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/25 14:10(5年前)

1^F→meteor0905: 不喜歡的原因，一，甲狀腺出問題問題不在生酮而是食量07/25 14:16

2^F→meteor0905: 二，斷食不利健身但有存在價值沒必要沒需要一竹桿打死07/25 14:17

3^F→meteor0905: 要打就去抽蟑螂(？07/25 14:17

7^F→meteor0905: http://i.imgur.com/3fhkDuF.jpg07/25 14:58

8^F→meteor0905: 目前小白鼠的結論,男生脂肪儲存量低於10Kg很易有問題07/25 15:01

9^F→meteor0905: 如果這個人的存量就 13 到 14kg 這不是胖，要轉方向07/25 15:02

10^F→meteor0905: 把肉量或者能力練得更好比起拼死減食量的效果好得多07/25 15:02

11^F→meteor0905: 這又牽涉到教主假說，後述 XD07/25 15:03

12^F→meteor0905: http://i.imgur.com/K27yk8l.jpg07/25 15:06

13^F→meteor0905: 加上腰圍會比較精準，如果腰圍72體脂估 19%07/25 15:07

14^F→meteor0905: 腰圍85就很有機會是斷食不運動那種白痴減重法體脂26%07/25 15:08

15^F→meteor0905: 前者合理後者肌少07/25 15:08

21^F→meteor0905: 我很確定我的長文很可怕數萬字很隨便LOL07/25 15:28

23^F→meteor0905: 然後是有考慮直接回粉專貼就算，會愈寫愈難理解因為開07/25 15:34

24^F→meteor0905: 始牽涉到略為深入的事，要寫成大眾文反而難07/25 15:34

25^F→meteor0905: @ho大私用版有太多數據易被誤用所以不公開，算式可給07/25 15:35

26^F→meteor0905: 相應的論文來源就是07/25 15:35

27^F→meteor0905: 進度扯到 fat overshooting 大慨還有廿篇我也考慮過有07/25 15:37

28^F→meteor0905: 洗板的嫌疑，但一次過po會嚇死人，根本是 review XD07/25 15:37

29^F→meteor0905: Waist to height ,瘦體重,能量運用，計算，攝取情況，07/25 15:40

30^F→meteor0905: 營養素計算，卡路里限制，斷食，能量平衡,能量運用性07/25 15:40

31^F→meteor0905: 很大的一串07/25 15:40

32^F→meteor0905: 這一類偏運科的題目有興趣的人比較少大家愛看減肥07/25 15:43

33^F→meteor0905: 會貼在這邊是看一下會不會改變某部份人以為體重輕就好07/25 15:44

37^F→meteor0905: 裝死的人閃邊去吧我討厭蟑螂，很相信有人連胃期都不懂07/25 15:49

38^F→meteor0905: circlelee : 說一下你認識那位醫師，營養師，可以代表07/25 15:50

39^F→meteor0905: 那一種主流07/25 15:50

41^F→meteor0905: 到底怎麼會有人那麼天真無邪以為營養人就一種聲音07/25 15:51

43^F→meteor0905: circlelee : 拿出論文給我說是那主流說的要 CR07/25 15:52

44^F→meteor0905: 不然就離開我的文章07/25 15:52

47^F→meteor0905: http://www.fao.org/nutrition/requirements/en/07/25 15:55

48^F→meteor0905: http://i.imgur.com/crkfDtx.jpg07/25 15:56

49^F→meteor0905: 我種田，所以相信這世界上管糧的那幫白痴07/25 15:57

52^F→meteor0905: http://i.imgur.com/bP96GSF.jpg07/25 15:59

53^F→meteor0905: http://i.imgur.com/UwCfFCA.jpg07/25 15:59

54^F→meteor0905: 神棍給我閃邊去，我讀的是 FAO ,不知所謂的偽科學最賤07/25 16:00

55^F→meteor0905: 那麼圈李你說說看，一個 70公斤的人一日該怎麼吃，吃07/25 16:01

56^F→meteor0905: 多少大卡，多少餐，食物內容該是甚麼07/25 16:01

57^F→meteor0905: 我今天72公斤，種田的白痴，該吃多少，提議一下？07/25 16:02

58^F→meteor0905: 要跟我吵嘴就拿出三分三，我一餐最大胃容量 1400g07/25 16:04

59^F→meteor0905: @circlelee 有種就建議看看？07/25 16:05

61^F→meteor0905: 我要你給建議你又裝死了？裝死就閃邊去07/25 16:06

62^F→meteor0905: 我就是討厭那種不學無術不知所謂的白痴，別對號入座07/25 16:07

65^F→meteor0905: 我罵的是智障是白痴，怎會是斷食專家啊圈李大人07/25 16:10

66^F→meteor0905: 總不成我要罵我鄰家的蟑螂在亂叫都不成 LOL07/25 16:10

67^F→meteor0905: 對了， @circlelee 這句指明給你，我不歡迎你07/25 16:11

68^F→meteor0905: 我不懂得和不讀書的人溝通像這一種07/25 16:12

69^F→meteor0905: http://i.imgur.com/rAI4FAA.jpg07/25 16:13

70^F→meteor0905: 我太討厭這種宗教式的神棍，丟人現眼07/25 16:13

71^F→meteor0905: http://i.imgur.com/WzrVT9x.jpg07/25 16:22

72^F→meteor0905: 飲食是極個人化的事情，連算都不懂算的閃邊去07/25 16:23

73^F→meteor0905: http://i.imgur.com/wala3An.jpg07/25 16:24

74^F→meteor0905: 怎麼總是有提倡不吃不動的到體適能版丟人？07/25 16:26

87^F→meteor0905: @ron 所以我決定放棄這邊了，一堆人愛吃不吃隨便 XD07/25 17:41

88^F→meteor0905: 怎麼說這一整篇我都是在回答某位的問題，我能私他07/25 17:42

89^F→meteor0905: 花心思扯一大段讀很久的心得還被嫌我吃飽了撐著啊 XD07/25 17:43

93^F→meteor0905: @rex : 不好說，這看基因，而人類一向不是低體脂動物07/25 17:44

94^F→meteor0905: 如果是男生有努力練，東方人大慨 15% 是很極限07/25 17:45

95^F→meteor0905: 不用黑魔法東方人很難很巨而不增加體脂，這我之後回自07/25 17:47

96^F→meteor0905: 己粉專去扯就算了 LOL07/25 17:47

Re: [閒聊] 蛋白質攝取和代謝-續

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +16

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/25 05:44(5年前)

2^F→meteor0905: 怎麼樣貼會比較好呢，想到的有不少，太多太硬會嚇死人07/25 06:12

[問題] 斷食法是否會傷胃？消失

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +31

作者: bottyj - 發表於 2018/07/25 00:16(5年前)

49^F噓meteor0905: 噓樓上，有沒有讀過糧農史誰說有農業之後人類定時進食07/25 21:15

50^F→meteor0905: 有哈伯法甚至綠色革命後糧食依然是『不足』07/25 21:16

51^F→meteor0905: 近代史讀不好扯甚麼原始人07/25 21:17

53^F推meteor0905: e大，16/8嚴格上稱不上斷食 lol07/25 21:29

54^F推meteor0905: 沒赤字太過之下減少進餐時間有助控制 RQ07/25 21:32

60^F→meteor0905: 我0430起床忙一大圈再1100進食 ..(拖走07/26 12:20

Re: [閒聊] 蛋白質攝取和代謝-續

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/24 14:17(5年前)

6^F→meteor0905: 下篇再寫下去，這是很長的一篇，然後又有不讀書的智07/24 16:08

7^F→meteor0905: 障搗亂使人心煩07/24 16:08

8^F→meteor0905: 有兩位問到類似的事所以一下子說一下這件事，早晚我連07/24 16:12

9^F→meteor0905: 勸世文都懶得打，愛惡攪的攪到死就好07/24 16:12

13^F→meteor0905: 之後打的會說，很長07/24 16:44

21^F→meteor0905: 怎麼又跑出了蟑螂，真討厭07/24 17:39

25^F→meteor0905: 依然是下篇說，估計可能有三十篇都可以獨立成段ORZ07/24 19:42

28^F→meteor0905: http://i.imgur.com/1v2oGtf.jpg07/24 20:08

29^F→meteor0905: 我想我該買條戰繩去抽蟑螂 ..(自言自語07/24 20:09

30^F→meteor0905: 是種田用品並非用作對付抖m，變態是一好友的喜好(拖走07/24 20:11

39^F→meteor0905: 很難會酮過高，人體會恆定，這又牽涉到訓練法的問題07/24 22:34

40^F→meteor0905: 低碳大多就會走 crossfit 路線或者 hiit 路線07/24 22:35

41^F→meteor0905: 這比較上是有點偏向肌耐力和功能性，碳水組愛肌肥大07/24 22:36

42^F→meteor0905: 但也不是絕對值，那圈子是那風氣就會隨之而變，像近兩07/24 22:38

43^F→meteor0905: 年的時間功能性訓練開始流行，大家的尤其是教練的思想07/24 22:38

44^F→meteor0905: 都有些分別。事實是隨訓練還可以計算填甚麼材料的餐單07/24 22:38

45^F→meteor0905: 不過這我不會公開說就是了，玩營養的通病知道的不會說07/24 22:38

Re: [閒聊] 蛋白質攝取和代謝-續

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +4

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/24 12:51(5年前)

3^F→meteor0905: @aa 大：有些人需要時間去消化，太長會嚇壞人，不然一07/24 13:35

4^F→meteor0905: 段打破萬字也很隨便 (變 review XD)07/24 13:35

5^F→meteor0905: 看情況和心情，有機會扯上超過 30 個po ，範圍太大了07/24 13:37

6^F→meteor0905: 或者我打到 patreon 會比較好(？07/24 13:41

11^F→meteor0905: @dog 大，有點錯了，跑馬之後驗血酮，結果也會很有趣07/24 22:07

12^F→meteor0905: 如果超耐力的沒有強大的脂肪氧化能力撐不過去的07/24 22:08

13^F→meteor0905: 國手級運動員碳水為主的大慨是每分鐘氧化 0.9到1g脂肪07/24 22:09

14^F→meteor0905: 全低碳水是 1.5g 甚至最高有 1.9g的記錄,這詳細的後述07/24 22:09

15^F→meteor0905: 之前沒有太多人強調這酮不酮，就一埋神棍現在片段化07/24 22:11

17^F→meteor0905: dog大：耐力型的不長肉，很大原因是甚麼鬼都能燒07/24 22:30

18^F→meteor0905: 環法動不動就 8000 到 12000 一天，這種玩法很誇張07/24 22:31

19^F→meteor0905: 之後會貼人體吸收極限的資料，就會明白。07/24 22:31

20^F→meteor0905: 這亦是我肯定長時間如一個月的賽事低碳水不成的原因07/24 22:32

21^F→meteor0905: 碳水一小時能吸近400大卡根本就他媽的外掛 XD07/24 22:33

[閒聊] 卡路里限制和骨質

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/23 18:37(5年前)

1^F→meteor0905: JPTT 貼文怪怪的，直接貼圖07/23 18:40

2^F→meteor0905: http://i.imgur.com/8ki0572.jpg07/23 18:40

3^F→meteor0905: http://i.imgur.com/BxFb7yl.jpg07/23 18:41

4^F→meteor0905: 簡單理解，運動減重不傷骨，節食斷食不運動就會07/23 18:43

7^F→meteor0905: 明天有空貼蛋白質最大供能限制。07/23 21:25

17^F→meteor0905: @key大，台灣骨鬆肌少情況多，原因有部份因為這點07/24 03:51

18^F→meteor0905: 太多人拼死的『重覆』減重不運動把自己玩壞了07/24 03:52

22^F→meteor0905: 骨質很麻煩，其他的就 #好好吃 #好好睡 #沒事多走走07/24 11:03

23^F→meteor0905: 骨質就是重訓也不見得會能夠強化多少，最多是阻止惡化07/24 11:04

24^F→meteor0905: 相對是肌肉能練，內臟一類肯吃就會長是簡單得多07/24 11:04

27^F→meteor0905: @pieye：我會視 MET 3.0 作基本要求07/24 12:58

28^F→meteor0905: http://i.imgur.com/B092tga.jpg07/24 13:00

29^F→meteor0905: MET 3.0到6.0是習慣性稱呼作中強度的強度範圍07/24 13:01

31^F→meteor0905: narmic 正解， #沒事多走走07/24 16:09

33^F→meteor0905: @pigye 練得好的話，太極拳非常狠不能輕視07/24 20:24

Re: [閒聊] 蛋白質攝取和代謝-續

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: 0

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/24 09:54(5年前)

1^F→meteor0905: 這一大段扯的針對 PSMF 類所以會牽涉蛋白質，斷食07/24 10:04

5^F→meteor0905: http://i.imgur.com/l3IsHCq.jpg07/24 10:41

6^F→meteor0905: 我第幾次貼這張圖，我很確定我討厭不讀書的智障白痴07/24 10:41

7^F→meteor0905: 我的文章『不歡迎這種不讀書的人』亂入，閃邊玩泥沙去07/24 10:42

8^F→meteor0905: 他媽的最討厭的人就是讀不懂論文又自以為是的混蛋07/24 10:43

9^F→meteor0905: 我在 ptt 用生酮跟人戰個不停時明明沒這種智障出現07/24 10:44

10^F→meteor0905: #生酮嗎甚麼是生酮 #專家真多 #專丟臉07/24 10:45

12^F→meteor0905: 圈李我引用出來你是不是自桶07/24 10:50

13^F→meteor0905: http://i.imgur.com/krbYuN9.jpg07/24 10:58

14^F→meteor0905: http://i.imgur.com/F5akwB6.jpg07/24 10:58

15^F→meteor0905: http://i.imgur.com/zurEt4B.jpg07/24 10:58

16^F→meteor0905: 有種就立刻拿出論文來證明我錯而不是他娘的狗叫07/24 10:59

17^F→meteor0905: #我對不起狗我侮辱了狗07/24 11:00

18^F→meteor0905: 我發現我不貼斷食的論文是想太多，賤貨根本就看不懂07/24 11:01

19^F→meteor0905: 連老掉牙的都看不懂還扯 SIRT1，智障07/24 11:02

20^F→meteor0905: 怎麼總有人會以為我有膽轟醫師和營養師是靠無恥 XD07/24 11:06

22^F→meteor0905: 閃邊去我不歡迎你，我這段是答某人的問題而不是答白痴07/24 11:13

28^F→meteor0905: http://i.imgur.com/ykMZyr3.jpg07/24 13:28

29^F→meteor0905: 不讀圖的白痴給我死開，煩厭到世界盡頭07/24 13:29

30^F→meteor0905: http://i.imgur.com/JXbtNPk.jpg07/24 13:32

31^F→meteor0905: 這種反智宗教式的白痴怎麼死不完07/24 13:33

39^F→meteor0905: 我罵的是你嗎，我罵的是智障，白痴，賤人，又不是說你07/24 14:19

40^F→meteor0905: 我有很強調不歡迎你，但似乎沒有說那個誰來罵嘿07/24 14:20

41^F→meteor0905: 我不和拿不出論文的 #專家去溝通07/24 14:21

42^F→meteor0905: 這句特別針對 circlelee : 拿不出論文數據別來搗亂，07/24 14:38

43^F→meteor0905: 非學術回覆一慨無視07/24 14:38

56^F→meteor0905: http://i.imgur.com/mWNhEeV.jpg07/24 16:30

57^F→meteor0905: 張你別浪費時間了，一個會反對一大堆生酮人很推的論文07/24 16:31

58^F→meteor0905: 一篇是生酮主導的論文都讀不懂的d86你不可能溝通07/24 16:32

59^F→meteor0905: 一個論文都沒讀的在嘴炮三小 LOL07/24 16:33

61^F→meteor0905: http://i.imgur.com/vh8n9bb.jpg07/24 16:35

62^F→meteor0905: 一堆不知所謂的人連真正的專家都不知道就胡說八道07/24 16:36

63^F→meteor0905: 『有種引用論文』，不學無術07/24 16:36

66^F→meteor0905: http://i.imgur.com/bIFOJ3I.jpg07/24 16:41

67^F→meteor0905: http://i.imgur.com/SPauvBG.jpg07/24 16:41

68^F→meteor0905: 今次就問你人體有一個階段很酮是那時，給你十分鐘答07/24 16:43

69^F→meteor0905: #專家？07/24 16:43

71^F→meteor0905: 我倒想你直接答我問題，然後再說明這種簡單的都答不懂07/24 16:46

72^F→meteor0905: 是憑甚麼打之前那一大堆反tdee的話07/24 16:46

73^F→meteor0905: 過了五分鐘，這種程度都答不出的是甚麼07/24 16:46

74^F→meteor0905: 還有三分鐘07/24 16:48

76^F→meteor0905: http://i.imgur.com/jmhY5SU.jpg07/24 16:55

77^F→meteor0905: 超過十分鐘，同一份論文。人類在初生嬰兒階段就靠酮體07/24 16:56

78^F→meteor0905: 運作，母乳也有大量脂肪酸，這是讀斷食，生酮或者能量07/24 16:56

79^F→meteor0905: 代謝的低碳水一族的常識級知識07/24 16:57

80^F→meteor0905: 一個不學無術之人，連論文都沒讀過就憑猜測去斷定我胡07/24 16:58

81^F→meteor0905: 說八道，惡意劣推，怎麼說07/24 16:58

82^F→meteor0905: 長期斷食的人根本就長期 starvation 而不是正常人07/24 16:58

83^F→meteor0905: 這種人是沒有需要任何時間就充滿酮體07/24 16:59

84^F→meteor0905: 用病態的人做比喻就根本沒思考過能量代謝的運作07/24 17:01

85^F→meteor0905: 我貼這麼多篇論文 CahillFr 這份最兇桿07/24 17:05

86^F→meteor0905: http://i.imgur.com/dRvrOUP.jpg07/24 17:05

87^F→meteor0905: 被引用 517 次的低碳水組別論文被評為胡說老舊07/24 17:06

88^F→meteor0905: 我不討厭你啊圈李大師我就討厭那種不讀書又死拗的賤人07/24 17:07

90^F→meteor0905: 我最愛的就是引用支持對方觀點的論文看對手攻擊的觀點07/24 17:12

91^F→meteor0905: 然後就那種智障連論文都沒讀就死命的去說別人錯07/24 17:13

93^F→meteor0905: 儘管玩，玩得開心更好，LDL TG 高還攪這種事又不怕死07/24 17:14

95^F→meteor0905: 我倒是放長雙眼看看那種混蛋的下場 XDDD07/24 17:14

97^F→meteor0905: 十倍？普通人的酮體濃度是多少，給你三分鐘，現在171507/24 17:15

99^F→meteor0905: 我罵智障礙到誰了，怎麼有人總不明白想看我文章的人多07/24 17:17

100^F→meteor0905: 我願不願意開講還要看心情07/24 17:17

101^F→meteor0905: 華人圈之中，早期憑生酮去戰主流我是中堅之一07/24 17:17

102^F→meteor0905: dogmax 就被我玩到翻白眼，郭漢聰那蠢貨也不敢接戰07/24 17:18

103^F→meteor0905: 1718.普通人的血酮水平大慨在 0.1，經過 overnight07/24 17:19

104^F→meteor0905: fasting 能升到 0.3到 0.4 ，這是『間斷斷食』的一種07/24 17:19

105^F→meteor0905: 碳水攝取低能升到0.6到 0.8 之間。如果是想對健康有正07/24 17:20

106^F→meteor0905: 面影響，0.4-0.6 左右就很足夠07/24 17:20

107^F→meteor0905: 超出1.0 就已經是針對神經系統病變， PCOS 一類的操作07/24 17:21

108^F→meteor0905: 無意義追求高酮體本來就沒有意義，需要考慮是脂肪氧化07/24 17:21

109^F→meteor0905: 酮體讀數 3.0-5.0之間，連脂肪氧化都會被抑壓，整體代07/24 17:22

110^F→meteor0905: 謝，分泌，荷爾蒙下調07/24 17:22

111^F→meteor0905: 比較特別的是脂聯素的下降是顯示身體能量運用變差07/24 17:23

112^F→meteor0905: 這是把自己練成極度省能的好手法07/24 17:23

113^F→meteor0905: #專家還真他媽的多，把我桶了我回粉專唸我有何損失?07/24 17:24

114^F→meteor0905: 吃飽了撐著打一小段就無聊到可笑罷了07/24 17:25

115^F→meteor0905: ptt的可愛是我手打我心，懂多或者懂少看回覆就知道07/24 17:27

116^F→meteor0905: 常識一類那需要思考，連背書都不需要07/24 17:28

117^F→meteor0905: 生酮有效，斷食有效，限卡有效，無救的是那種 #專家07/24 17:30

118^F→meteor0905: 每個玩 obesity 的人都有自己的一套假說，理論07/24 17:31

119^F→meteor0905: 連自我框架都沒，隨波逐流的又是甚麼？ lol07/24 17:32

[閒聊] 蛋白質攝取和代謝

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/24 06:25(5年前)

1^F→meteor0905: http://i.imgur.com/Jfjmd8X.jpg07/24 06:29

[問題] 有關基代與TDEE

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +13

作者: WINNERVVV - 發表於 2018/07/23 13:13(5年前)

19^F推meteor0905: http://i.imgur.com/vfEaaeM.jpg07/23 14:13

20^F→meteor0905: 體脂的確約26%，有理由相信活躍度頗高或者有重訓,運動07/23 14:14

21^F→meteor0905: 台灣人平均每日走5000步，所以原po的數字只估6000步07/23 14:15

22^F→meteor0905: 有理由相信是會低估了消耗07/23 14:15

23^F→meteor0905: 希望原po生理期有準確，那代表慣常算卡路里有低估07/23 14:16

24^F→meteor0905: 這數字精算下不建議攝取低於1800，不然影生出問題07/23 14:17

25^F→meteor0905: 而如果有怕冷，情緒不穩定(易怒易哭)，建議提昇攝取量07/23 14:18

26^F→meteor0905: 這身子骨要的是增加訓練量而不是練成食氣成仙大法07/23 14:19

28^F→meteor0905: 而以正常人的估計食量比實際低20到30%(沒訓練前提)07/23 14:21

29^F→meteor0905: 估原po實際是攝取約 1700-1800 之間，誰說這不能算07/23 14:21

32^F→meteor0905: 原po這數字比某嘴炮肌少男能看得多07/23 14:23

33^F推meteor0905: @原po ，某醫師大人和我商談討論之後，兩者意見一致07/23 14:28

34^F→meteor0905: 你的脂肪儲存量合理，再低會易有問題07/23 14:28

35^F→meteor0905: 這是到一個樽頸的階段，要『脂肪比例』減少就要07/23 14:29

36^F→meteor0905: 增加瘦體重，可考慮針對活動能力，柔韌度方向進發07/23 14:30

41^F推meteor0905: @sean 減肥可以是減少肌肪量可以是增加瘦體重，而這是07/23 15:03

42^F→meteor0905: 關乎到 feedback mechanism 回饋反應不全是因為卡路里07/23 15:03

43^F→meteor0905: 比較關乎的是信號 signaling 的影響這就是荷爾蒙事務07/23 15:03

45^F→meteor0905: 沙灘版問一下就知道要吃到夠才是厭世,沙灘版不容肌少07/23 15:05

46^F→meteor0905: 吃原生食物，像我要求一天(生重)肉一斤菜一斤就撐死人07/23 15:06

47^F→meteor0905: 那不過就不到 1400 大卡07/23 15:06

49^F推meteor0905: @原po ：可以考慮做間歇衝刺，或者找支單桿玩遊戲07/23 15:15

50^F→meteor0905: max out(間歇，重訓)和持續(慢跑快走)的方向不同07/23 15:16

60^F推meteor0905: d86 我能，但一餐要 120 分鐘以上 XD07/23 18:58

67^F推meteor0905: https://goo.gl/CDWBrg d86甭理,之後連走動能力都能省07/23 19:28

71^F噓meteor0905: 噓樓上不算能跑出百分比07/23 19:33

79^F噓meteor0905: 再噓樓上連酮類體是三小都不知道扯酮體07/23 19:35

81^F→meteor0905: 噓錯 d86 XDDDD07/23 19:36

83^F→meteor0905: 說說看台灣平均一餐大慨多少大卡07/23 19:37

84^F→meteor0905: 正常台灣飲食一餐最多不超過800大卡，8成是 640 大卡07/23 19:38

85^F→meteor0905: 是醬？07/23 19:38

87^F→meteor0905: 所以圈李你是想推薦 chisy 像你這樣一天吃不到800？07/23 19:41

88^F→meteor0905: @圈李怎麼不作聲了？你是在推薦嗎？07/23 19:49

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