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作者 metallolly 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共204則

限定看板：FITNESS

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Re: [減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來？

[ FITNESS ]152 留言, 推噓總分: +40

作者: razghot1597 - 發表於 2019/07/22 15:14(4年前)

1^F推metallolly: 才1個月年齡49歲是否太心急? 然後這樣吃也太少07/22 15:28

2^F→metallolly: 如果真的照你講的那樣一餐給你算500 一天1~2餐有時候07/22 15:28

3^F→metallolly: 一天連1000都吃不到啊..07/22 15:29

9^F→metallolly: 套句我教練的話體重就可以反應你飲食了變重一定亂吃07/22 15:33

24^F→metallolly: QQ 好吧我看到最後一欄以為是年齡07/22 16:05

26^F→metallolly: 重點是"她說" 我媽也說她每天沒吃啥阿跟我一起吃減07/22 16:06

27^F→metallolly: 餐然後某一天我不相信她硬問她每天吃啥然後她說:沒07/22 16:06

28^F→metallolly: 吃啥阿中餐吃自己帶的便當下午肚子餓吃了兩小截麻花07/22 16:07

30^F→metallolly: 捲..沉重人生了解一下!07/22 16:08

40^F→metallolly: 我沒吃奇怪的東西啊!每天優酪乳喝一大罐之類的07/22 16:17

[閒聊] 在台中的健身工廠被偷錢了已刪文

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: -6

作者: eyesg - 發表於 2019/07/19 15:44(4年前)

19^F→metallolly: ..我想到昨天去健身房連開了4個櫃子都有東西07/19 19:20

20^F→metallolly: 後來發現是有個阿姨一次放4格包包一格外套一格07/19 19:20

21^F→metallolly: 鞋子一格然後一格放置物櫃鑰匙超無言有需要這樣嗎07/19 19:21

23^F→metallolly: 包包那格鎖起來然後鑰匙找個置物櫃放(那格沒鎖)07/19 19:36

24^F→metallolly: XD敘述的有點亂七八糟~ OTZ 運動完剛好碰到她開獎07/19 19:37

[減肥]減肥戰役的心路迷思已刪文

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +14

作者: zqopz - 發表於 2019/07/10 10:09(5年前)

49^F→metallolly: 這感覺飲食問題很大阿不然就是你餐外有塞零食07/10 19:31

50^F→metallolly: 我從97kg>84kg花了大概一年吧體態開始變化是找教練07/10 19:33

51^F→metallolly: 重訓後開始狂降飲食真的太重要了07/10 19:34

52^F→metallolly: 補充一下我媽有個病人去做胃繞道然後做完還是沒改變07/10 19:37

53^F→metallolly: 飲食後來體重比去做胃繞道前還重了10kg07/10 19:37

[討論] 上班族只重訓有辦法減脂嗎

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +50

作者: faechai5566 - 發表於 2019/07/07 00:01(5年前)

102^F→metallolly: 上班族+1 先戒掉跟訂辦公室飲料跟零食差很多07/08 20:04

[問題] 用五穀粉或十穀粉減肥好嗎?

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +1

作者: shanshanty - 發表於 2019/06/29 20:28(5年前)

4^F→metallolly: 這怎麼感覺很像賀xx的話術06/29 20:45

[心得] 減肥一週年

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +31

作者: DanSir - 發表於 2019/06/01 00:01(5年前)

33^F推metallolly: 微波盒真的很好用懶人福星06/04 15:09

[減肥] 減重瓶頸

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +32

作者: bth060104 - 發表於 2019/05/30 10:51(5年前)

65^F→metallolly: 藜麥蛋白質也不錯考慮一下05/30 14:32

[問題] 減脂沒練腳，這樣算減到肌肉了嗎...

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: cshu0520 - 發表於 2019/05/24 19:09(5年前)

13^F推metallolly: 水果麥片超好吃的我都抓一點點加希臘優格加藍莓05/25 13:03

15^F→metallolly: 那東西真的超好吃~ 一不小心就吃超多阿哈哈05/25 15:56

[減肥] 胖媽媽減脂第三週都沒成效

[ FITNESS ]182 留言, 推噓總分: +62

作者: eightcat - 發表於 2019/05/24 01:17(5年前)

119^F→metallolly: 一餐我都先抓肉+碳水+脂肪的熱量然後菜我幾乎不管他05/24 14:21

120^F→metallolly: 然後會多估一點(烹調方式)這樣比較簡單看起來吃很少05/24 14:21

121^F→metallolly: 而且才3周心急是大忌05/24 14:22

[閒聊] 減肥Inbody請益

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +26

作者: kb76123 - 發表於 2019/05/18 10:04(5年前)

5^F→metallolly: 飲食然後課外看能不能抽空多1-2天有氧05/18 11:53

10^F→metallolly: /心得有很多前輩們的飲食可以參考05/18 13:27

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