[問題] 用五穀粉或十穀粉減肥好嗎?
大家好,
我想減肥可是有一些問題爬文後,
發現好像沒有資訊所以來問問題。
爬文爬到只有一篇問五穀粉的熱量。
我是因為打針的藥變胖來減肥的,
因為我有思覺失調所以每個月打一針。
我身高149公分,
服藥打針前是46公斤,現在胖到62公斤。
以下是我的藥,
是以前照的,藥量已經從150mg減為75mg。
https://imgur.com/dEr4pXp
我有一個男性朋友和我他說靠喝五穀粉,
兩個月減了25公斤
他說那時工作的是貨車司機搬了很多東西有流汗,
但他說喝有糖的十穀粉減肥更好,
因為他說十穀粉比五穀粉的穀類更多,
是真的十穀粉比五穀粉好嗎?
可是我爸爸說食食課課(youtuber)有說不贊成吃五穀粉,
可是我找不到那隻不贊成的影片,
sorry阿大家。
現在我的瑜珈老師揪團要買十穀粉,一包140元,我要買嗎?
Ps我有在練瑜珈,一個禮拜兩次,一次一個半小時。
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