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作者 mesenchymal 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 減肥為主的重訓應該選做幾下的重量?

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +42

作者: patty0702 - 發表於 2020/02/05 21:56(4年前)

24^F推mesenchymal: 飲食控制比較重要，但 Jeff最近的確有影片可以回答你02/06 08:14

25^F→mesenchymal: 的問題，可以上youtube "ATHLEAN-X"看02/06 08:14

[討論] 知識型健身 IG

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +31

作者: jeff841027 - 發表於 2019/10/15 11:42(4年前)

25^F推mesenchymal: 大推! 感謝10/15 18:00

[問題]有什麼正餐食物是熱量很高但沒有飽足感的?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +40

作者: bmw606042001 - 發表於 2019/02/05 17:16(5年前)

65^F推mesenchymal: Goat's cheese and avocado salad with walnuts02/06 03:23

66^F推mesenchymal: 再淋上油醋醬800大卡跑不掉還沒飽足感02/06 03:27

[閒聊] 健身撞到後的復原建議

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +4

作者: zoosleep - 發表於 2018/09/16 09:16(5年前)

7^F→mesenchymal: 不聽醫生問版友？09/16 09:34

[閒聊] 不必再吃水煮雞肉，在家自製印度烤雞啦！

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +35

作者: heavenbeyond - 發表於 2018/09/15 18:05(5年前)

40^F推mesenchymal: 但那個鈉含量......09/16 04:06

[問題] 新手訓練方向求建議(本身半馬跑者)

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: strangetooth - 發表於 2018/09/11 18:22(5年前)

23^F推mesenchymal: 有在追蹤馬拉松職業選手動態，就會發現大多都有重訓09/12 11:33

24^F→mesenchymal: ，但重點放在核心跟腿09/12 11:33

[公告] 水桶公告

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: iscpupu - 發表於 2018/09/02 16:14(5年前)

5^F推mesenchymal: 感謝09/02 18:44

[閒聊] 一邊重訓一邊有氧有搞頭嗎

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +16

作者: VeryGoodBoy - 發表於 2018/08/11 18:10(5年前)

24^F→mesenchymal: 我是有看過有人拿很輕的啞鈴跑跑步機跟騎飛輪的，但08/11 19:34

26^F→mesenchymal: 時間都不長08/11 19:34

Re: [問題] 慢跑對膝蓋的爭議是不是不會有定論?

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +34

作者: chieher - 發表於 2018/06/12 12:28(5年前)

6^F推mesenchymal: 看到Jay推一個06/12 14:43

[討論] 低碳日吃炸雞桶餐可行嗎

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +22

作者: Laiwah - 發表於 2018/05/19 20:20(6年前)

18^F推mesenchymal: 水果糖份高的話，碳水更容易爆05/20 00:03

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