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作者 marsaqua 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共62則

限定看板：FITNESS

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[問題] 油雞腿飯熱量多少

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +30

作者: vi000246 - 發表於 2019/03/09 12:38(5年前)

50^F→marsaqua: 看起來好好吃...餓了...03/19 23:59

[討論] 體脂不高但肚子很大 (小心有附圖)

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: hTCm10 - 發表於 2019/03/15 15:21(5年前)

24^F→marsaqua: 原來男生也會骨盆前傾（驚03/19 23:57

[討論] 想推廣不吃早餐

[ FITNESS ]182 留言, 推噓總分: +32

作者: jirry901 - 發表於 2019/03/15 19:41(5年前)

163^F噓marsaqua: 很爛的說服力03/19 23:56

[問題] TDEE跟運動消耗有重複嗎?

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: jas1123kimo - 發表於 2019/03/19 14:18(5年前)

23^F推marsaqua: 樓上是不是多一個「不」03/19 23:51

[閒聊] 肥中年女性減肥日記

[ FITNESS ]356 留言, 推噓總分: -34

作者: jumisui - 發表於 2019/03/15 16:51(5年前)

356^F推marsaqua: 心跳200 運動員也沒辦法跑30分鐘03/18 17:48

[心得] 生酮18天分享

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +25

作者: rayi0327 - 發表於 2019/03/08 03:41(5年前)

58^F推marsaqua: 日本不怎麼運動...這我真的要笑一下，他們的運動風氣很03/15 04:28

59^F→marsaqua: 普遍嘛？從小就培養的，台灣輸多了...他們也是極愛吃澱03/15 04:28

60^F→marsaqua: 粉與糖的國家好嗎xdddd03/15 04:28

[問題] 18/6 斷食吃不到基代低碳水高蛋白

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +17

作者: jnecoj - 發表於 2019/03/14 06:06(5年前)

71^F→marsaqua: 那不就是餓瘦的嗎= =03/15 04:04

72^F推marsaqua: 我有個朋友也是低碳+斷食+熱量控制，他的運動訓練量算大03/15 04:10

73^F→marsaqua: ，一週五天有氧+無氧+重訓，運動成績方面他很明顯就是沒03/15 04:10

74^F→marsaqua: 辦法再進步甚至退步，其實看得出端倪，就餓瘦的，身體當03/15 04:10

75^F→marsaqua: 然拿不出能量03/15 04:10

76^F→marsaqua: 這種熱量赤字的算法是適合沒在運動的人吧，要思考一下有03/15 04:14

77^F→marsaqua: 運動習慣的人，代謝跟消耗量，吃一樣的食物會消耗的更多03/15 04:14

78^F→marsaqua: ，所以結論，就是餓瘦的啦...1300 就仙女餐...我看很多03/15 04:14

79^F→marsaqua: 人開心甚至驕傲不餓，其實這對身體來說才是可怕的一件事03/15 04:14

Re: [心得]兩個月減脂心得

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: berna09f - 發表於 2019/03/03 19:03(5年前)

1^F推marsaqua: 請問飲食的部分吃多少呢?說不定其實是餓瘦的(沒惡意，純03/03 23:00

2^F→marsaqua: 討論)因為本來你就有重訓的習慣，倘若只有改變吃，會不03/03 23:00

3^F→marsaqua: 會其實是吃太不足熱量的瘦下呢~03/03 23:01

[閒聊] 這樣的自助餐你會估幾大卡？已刪文

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25

作者: peanut97 - 發表於 2019/02/18 12:44(5年前)

50^F推marsaqua: 70002/18 18:20

51^F→marsaqua: 除了炸魚有加入油含量去算，其他假設用油量不多的最低卡02/18 18:21

52^F→marsaqua: 路里量...炸魚我是算150卡02/18 18:21

53^F→marsaqua: 你要相信那條魚只有不到50...就去吧以為吧...那麼多人說02/18 18:23

54^F→marsaqua: 了...02/18 18:23

55^F→marsaqua: 況且這條魚還裹了厚厚一層粉02/18 18:23

56^F→marsaqua: 油脂吸好吸滿02/18 18:24

57^F→marsaqua: 我建議自己做菜一陣子，就可以比較大概算出自助餐那種口02/18 18:25

58^F→marsaqua: 感的菜用了多少油02/18 18:25

[減肥] 減了體重卻沒減到體脂

[ FITNESS ]177 留言, 推噓總分: +51

作者: cocogirl - 發表於 2019/01/16 10:24(5年前)

98^F推marsaqua: 原本的菜單真的是仙女，你的毅力好強，如果這毅力用對菜01/16 17:48

99^F→marsaqua: 單會有更好成果，加油01/16 17:48

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