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作者 marsaqua 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共62則
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50F→: 看起來好好吃...餓了...03/19 23:59
24F→: 原來男生也會骨盆前傾(驚03/19 23:57
163F噓: 很爛的說服力03/19 23:56
23F推: 樓上是不是多一個「不」03/19 23:51
356F推: 心跳200 運動員也沒辦法跑30分鐘03/18 17:48
58F推: 日本不怎麼運動...這我真的要笑一下,他們的運動風氣很03/15 04:28
59F→: 普遍嘛?從小就培養的,台灣輸多了...他們也是極愛吃澱03/15 04:28
60F→: 粉與糖的國家好嗎xdddd03/15 04:28
71F→: 那不就是餓瘦的嗎= =03/15 04:04
72F推: 我有個朋友也是低碳+斷食+熱量控制,他的運動訓練量算大03/15 04:10
73F→: ,一週五天有氧+無氧+重訓,運動成績方面他很明顯就是沒03/15 04:10
74F→: 辦法再進步甚至退步,其實看得出端倪,就餓瘦的,身體當03/15 04:10
75F→: 然拿不出能量03/15 04:10
76F→: 這種熱量赤字的算法是適合沒在運動的人吧,要思考一下有03/15 04:14
77F→: 運動習慣的人,代謝跟消耗量,吃一樣的食物會消耗的更多03/15 04:14
78F→: ,所以結論,就是餓瘦的啦...1300 就仙女餐...我看很多03/15 04:14
79F→: 人開心甚至驕傲不餓,其實這對身體來說才是可怕的一件事03/15 04:14
1F推: 請問飲食的部分吃多少呢?說不定其實是餓瘦的(沒惡意,純03/03 23:00
2F→: 討論)因為本來你就有重訓的習慣,倘若只有改變吃,會不03/03 23:00
3F→: 會其實是吃太不足熱量的瘦下呢~03/03 23:01
50F推: 70002/18 18:20
51F→: 除了炸魚有加入油含量去算,其他假設用油量不多的最低卡02/18 18:21
52F→: 路里量...炸魚我是算150卡02/18 18:21
53F→: 你要相信那條魚只有不到50...就去吧以為吧...那麼多人說02/18 18:23
54F→: 了...02/18 18:23
55F→: 況且這條魚還裹了厚厚一層粉02/18 18:23
56F→: 油脂吸好吸滿02/18 18:24
57F→: 我建議自己做菜一陣子,就可以比較大概算出自助餐那種口02/18 18:25
58F→: 感的菜用了多少油02/18 18:25
98F推: 原本的菜單真的是仙女,你的毅力好強,如果這毅力用對菜01/16 17:48
99F→: 單會有更好成果,加油01/16 17:48