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作者 marsaqua 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共62則
限定看板:FITNESS
[問題] 油雞腿飯熱量多少
[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +30
作者: vi000246 - 發表於 2019/03/09 12:38(5年前)
50Fmarsaqua: 看起來好好吃...餓了...03/19 23:59
[討論] 體脂不高但肚子很大 (小心有附圖)
[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +10
作者: hTCm10 - 發表於 2019/03/15 15:21(5年前)
24Fmarsaqua: 原來男生也會骨盆前傾(驚03/19 23:57
[討論] 想推廣不吃早餐
[ FITNESS ]182 留言, 推噓總分: +32
作者: jirry901 - 發表於 2019/03/15 19:41(5年前)
163Fmarsaqua: 很爛的說服力03/19 23:56
[問題] TDEE跟運動消耗有重複嗎?
[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9
作者: jas1123kimo - 發表於 2019/03/19 14:18(5年前)
23Fmarsaqua: 樓上是不是多一個「不」03/19 23:51
[閒聊] 肥中年女性減肥日記
[ FITNESS ]356 留言, 推噓總分: -34
作者: jumisui - 發表於 2019/03/15 16:51(5年前)
356Fmarsaqua: 心跳200 運動員也沒辦法跑30分鐘03/18 17:48
[心得] 生酮18天分享
[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +25
作者: rayi0327 - 發表於 2019/03/08 03:41(5年前)
58Fmarsaqua: 日本不怎麼運動...這我真的要笑一下,他們的運動風氣很03/15 04:28
59Fmarsaqua: 普遍嘛?從小就培養的,台灣輸多了...他們也是極愛吃澱03/15 04:28
60Fmarsaqua: 粉與糖的國家好嗎xdddd03/15 04:28
[問題] 18/6 斷食吃不到基代 低碳水高蛋白
[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +17
作者: jnecoj - 發表於 2019/03/14 06:06(5年前)
71Fmarsaqua: 那不就是餓瘦的嗎= =03/15 04:04
72Fmarsaqua: 我有個朋友也是低碳+斷食+熱量控制,他的運動訓練量算大03/15 04:10
73Fmarsaqua: ,一週五天有氧+無氧+重訓,運動成績方面他很明顯就是沒03/15 04:10
74Fmarsaqua: 辦法再進步甚至退步,其實看得出端倪,就餓瘦的,身體當03/15 04:10
75Fmarsaqua: 然拿不出能量03/15 04:10
76Fmarsaqua: 這種熱量赤字的算法是適合沒在運動的人吧,要思考一下有03/15 04:14
77Fmarsaqua: 運動習慣的人,代謝跟消耗量,吃一樣的食物會消耗的更多03/15 04:14
78Fmarsaqua: ,所以結論,就是餓瘦的啦...1300 就仙女餐...我看很多03/15 04:14
79Fmarsaqua: 人開心甚至驕傲不餓,其實這對身體來說才是可怕的一件事03/15 04:14
Re: [心得]兩個月減脂心得
[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2
作者: berna09f - 發表於 2019/03/03 19:03(5年前)
1Fmarsaqua: 請問飲食的部分吃多少呢?說不定其實是餓瘦的(沒惡意,純03/03 23:00
2Fmarsaqua: 討論)因為本來你就有重訓的習慣,倘若只有改變吃,會不03/03 23:00
3Fmarsaqua: 會其實是吃太不足熱量的瘦下呢~03/03 23:01
[閒聊] 這樣的自助餐你會估幾大卡?已刪文
[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25
作者: peanut97 - 發表於 2019/02/18 12:44(5年前)
50Fmarsaqua: 70002/18 18:20
51Fmarsaqua: 除了炸魚有加入油含量去算,其他假設用油量不多的最低卡02/18 18:21
52Fmarsaqua: 路里量...炸魚我是算150卡02/18 18:21
53Fmarsaqua: 你要相信那條魚只有不到50...就去吧以為吧...那麼多人說02/18 18:23
54Fmarsaqua: 了...02/18 18:23
55Fmarsaqua: 況且這條魚還裹了厚厚一層粉02/18 18:23
56Fmarsaqua: 油脂吸好吸滿02/18 18:24
57Fmarsaqua: 我建議自己做菜一陣子,就可以比較大概算出自助餐那種口02/18 18:25
58Fmarsaqua: 感的菜用了多少油02/18 18:25
[減肥] 減了體重卻沒減到體脂
[ FITNESS ]177 留言, 推噓總分: +51
作者: cocogirl - 發表於 2019/01/16 10:24(5年前)
98Fmarsaqua: 原本的菜單真的是仙女,你的毅力好強,如果這毅力用對菜01/16 17:48
99Fmarsaqua: 單會有更好成果,加油01/16 17:48