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作者 makotoyan 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共60則

限定看板：FITNESS

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Re: [減肥] 慢跑一個月反而變胖消失

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +1

作者: swtjudy - 發表於 2017/11/22 14:52(6年前)

11^F推makotoyan: 這樣的仙女餐可以到這個體重，肉會是緊實的肌肉嗎？11/22 20:15

[減肥] 百公斤肥宅想減肥QQ

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +34

作者: a0931990010 - 發表於 2017/11/21 09:28(6年前)

50^F推makotoyan: 弟弟你那麼年輕，加油(羨慕不餓...11/21 18:32

[心得] 找到了!薯條替代品!

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: Amity - 發表於 2017/11/18 08:23(6年前)

21^F推makotoyan: 大火炒也不太適合吧，可以的話怎麼不用菜油硬要用橄欖11/19 19:17

Re: [減肥] 減脂減重請益

[ FITNESS ]158 留言, 推噓總分: +27

作者: ionAir - 發表於 2017/11/10 17:58(6年前)

148^F噓makotoyan: 隱瞞來的婚姻也不是真愛，要麼你就減到精子健康身體健11/12 12:59

149^F→makotoyan: 康再來談結婚，還有，你減到200可以量體脂也是過重，11/12 12:59

150^F→makotoyan: 這種超越常人知識的狀況還是找醫生吧11/12 12:59

151^F→makotoyan: 拜託你，明知自己自私就別繼續下去11/12 13:00

[減肥] 減脂減重請益

[ FITNESS ]180 留言, 推噓總分: +55

作者: ionAir - 發表於 2017/11/10 14:23(6年前)

177^F噓makotoyan: 都要結婚了還刻意隱瞞生育狀況11/12 12:54

[問題] 體重減了但體脂比例沒減

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: AntiPiece - 發表於 2017/11/04 16:04(6年前)

18^F→makotoyan: 你連你是男還是女，運動飲食習慣的細節都沒有說欸...11/05 15:10

[減肥] 體脂肪過高被建議重訓增肌但要去跑馬拉松

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +38

作者: chouxchou - 發表於 2017/11/05 12:37(6年前)

25^F推makotoyan: 肌肉量應該是真的很低才會讓脂肪比例這麼高@@11/05 15:08

[討論] 減重期間會在意LBM(除脂重量)下降嗎

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: crazy126 - 發表於 2017/11/04 23:21(6年前)

3^F推makotoyan: 這些範本有三個都是接近100kg開始減的，跟一般「只是沒11/05 20:43

4^F→makotoyan: 怎麼運動」的人不同起步點吧，不如繼續追蹤他們下一階11/05 20:43

5^F→makotoyan: 段的減脂增肌數據？11/05 20:44

6^F推makotoyan: 但我也認同這個數據的參考性，身邊很多女生朋友都是餓11/05 20:46

7^F→makotoyan: 出來的瘦子，體脂肪率沒有很高但是肌力超弱(感覺除脂11/05 20:46

8^F→makotoyan: 體重就超低，沒肌肉，飲食習慣不好，以後真怕她們會骨11/05 20:46

9^F→makotoyan: 質流失@@)

[問題] 運動中肌肉痠痛，想擦藥時卻抓不到位置

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: Saint0822 - 發表於 2017/10/27 21:50(6年前)

11^F→makotoyan: 銀杏表示：10/30 18:04

[減肥] 飲食菜單求指教

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: weichuanfang - 發表於 2017/10/26 15:07(6年前)

21^F推makotoyan: 只有我覺得你餐單好像好多重複的嗎@@？不會膩嗎@@10/26 17:45

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