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作者 lovespre 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共57則

限定看板：FITNESS

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[討論] 數據正常但體型不夠好看消失

[ FITNESS ]230 留言, 推噓總分: +101

作者: ffreakoo - 發表於 2016/07/07 22:23(7年前)

197^F推lovespre: 看完照片後大笑XD07/13 19:14

[問題] 一整天無力

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +28

作者: m06m0694ji3 - 發表於 2016/06/08 20:37(8年前)

43^F推lovespre: 運動太多+1 減少到一週4次看看06/10 09:50

[閒聊] Bodycombat 65拳擊有氧第65套

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +24

作者: WMX - 發表於 2015/09/10 08:17(8年前)

6^F推lovespre: 我覺得BC從62開始變調了大概太在意有人批評太簡單09/10 13:01

7^F推lovespre: 現在強度太高一班50個人都不一定能出現1個跟得上強度09/10 13:04

[閒聊] 在萵苣失竊了八千元...

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: groovy - 發表於 2015/08/09 17:43(8年前)

18^F推lovespre: 我覺得要看分店我那間治安好像還不差@@08/09 20:47

[問題] 有人上拳擊有氧會有這種情況嗎？

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: groovy - 發表於 2015/08/06 14:09(8年前)

8^F推lovespre: 嘗試替代動作開合跳和交叉腳用原地踏步 running用原08/06 16:42

9^F→lovespre: 地抬膝還有前面到Track5之前都當熱身08/06 16:43

10^F→lovespre: 保留下來的體力上完整堂課幾次後就知道怎麼分配體力08/06 16:44

11^F→lovespre: 動作做到扎實比隨便亂揮亂踢有效比如說八拍jab cross08/06 16:47

12^F→lovespre: 如果跟不上就打4下完整這比只出1/3或更少有效08/06 16:49

28^F推lovespre: 不是飛輪比較累是拳擊有氧更自主訓練相對偷懶的機會08/07 13:45

29^F→lovespre: 更多飛輪我可以跟老師的強度80%連上2堂但BC一定要找機08/07 13:46

30^F→lovespre: 會自己中間降低強度不然一堂一定撐不完08/07 13:46

31^F→lovespre: 出拳出一半或沒有力當然不會累下半身也是只是在"甩"08/07 13:49

32^F→lovespre: 的人更是多不但沒效果更是運動傷害08/07 13:50

[心得] 四個月半體脂率從28到18

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +92

作者: nina2727 - 發表於 2014/12/14 12:49(9年前)

70^F推lovespre: 高手我當初瘦2XKG靠combat+飛輪+重訓用了半年QQ12/14 23:15

[心得] 增肌減脂、少吃多動!不要再叫我肥婆Q Q

[ FITNESS ]535 留言, 推噓總分: +397

作者: email5566 - 發表於 2014/09/04 03:11(9年前)

58^F推lovespre: 看了下TABATA輸bodycombat好多而且我比較愛奇異果09/04 06:03

59^F→lovespre: 不過真的很有毅力恭喜推出國都會變胖XD09/04 06:04

[徵人] 天母world gym報價

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +19

作者: musicsong - 發表於 2014/08/24 04:35(9年前)

3^F推lovespre: +1 站內信謝謝08/24 12:06

[徵人] World gym 北區多點報價

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: hsu7902 - 發表於 2014/08/23 21:00(9年前)

5^F→lovespre: +1 謝謝08/24 19:27

[徵人] world gym報價

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: hhwwcc - 發表於 2014/08/21 18:26(9年前)

6^F推lovespre: +1 thanks08/22 20:28

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