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作者 lovdkkkk 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共130則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 想變又肥又壯

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: aszx05123 - 發表於 2014/09/30 16:22(9年前)

19^F推lovdkkkk: 喝酒配下酒菜, 啤酒一公升四百卡+, 加食物隨便都破千09/30 22:27

20^F→lovdkkkk: 750 cc 紅酒 + 幾片 pizza 直上兩千沒問題09/30 22:28

21^F→lovdkkkk: 不過傷身就是了09/30 22:29

44^F推lovdkkkk: 突然想到, 變 95kg/20% 後單槓大概只能吊豬肉10/02 21:14

[閒聊] 一種開店的想法

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +41

作者: stanlyleu - 發表於 2014/09/28 15:11(9年前)

53^F推lovdkkkk: 健康來說, 現在有些有機店 (樸園、棉花田) 都有供餐09/28 18:00

54^F→lovdkkkk: 可先看看他們的情形做參考09/28 18:00

55^F→lovdkkkk: 或許也不一定要自己掌管店面, 當供應商也不錯09/28 18:01

[問題] 引體向上器拆不掉

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: jessica35354 - 發表於 2014/09/27 19:27(9年前)

4^F推lovdkkkk: 綁條麻繩找人一起拉09/27 20:25

Re: [問題] 請問平常有在慢跑可以直接去挑戰高山嗎?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: pzubfwss - 發表於 2014/09/27 02:04(9年前)

7^F推lovdkkkk: 不可以...應該說要很小心09/25 14:02

15^F→lovdkkkk: 感覺不舒服時要有人能陪你下山, 不要逞強09/25 14:36

[閒聊] 雞胸肉都怎麼煮?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +31

作者: qq12555 - 發表於 2014/09/26 23:46(9年前)

48^F推lovdkkkk: 可以考慮一下秋刀魚09/27 16:06

50^F→lovdkkkk: 便宜的十尾 150, 可用煎的或烤的09/27 16:07

54^F推lovdkkkk: 秋刀魚除了下半段的中骨其它刺都很軟, 我是都一起啃了09/27 16:25

55^F→lovdkkkk: 也可以試試用蒸的, 網路上有食譜不過我沒試過09/27 16:27

66^F推lovdkkkk: 秋刀魚油是好油, 怕過量可以考慮煮別的不加油配著魚肉吃09/27 19:56

[閒聊] 威猛大學生

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +42

作者: wahaha2 - 發表於 2014/09/25 21:03(9年前)

88^F推lovdkkkk: 說用藥其實不用真的很懂用藥, 一般正常練得到的知識就夠09/26 14:52

89^F→lovdkkkk: 我們正常練就知道肌肉成長速度有其極限, 總量有其極限,09/26 14:52

90^F→lovdkkkk: 也知道扎實的訓練才能獲得成長,09/26 14:52

91^F→lovdkkkk: 那麼...長超快 -> 不科學, 長太多 -> 不科學,09/26 14:52

92^F→lovdkkkk: 練得亂七八糟還長超好 -> 還是不科學09/26 14:53

93^F→lovdkkkk: 用藥就是以上不科學狀況可能性最大的科學解答 :p09/26 14:53

94^F→lovdkkkk: 另一個可能性較低的是...突變種, 基因超極好這樣09/26 14:54

[問題] 請問平常有在慢跑可以直接去挑戰高山嗎?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +13

作者: andychenhaha - 發表於 2014/09/25 13:34(9年前)

7^F推lovdkkkk: 不可以...應該說要很小心09/25 14:02

15^F→lovdkkkk: 感覺不舒服時要有人能陪你下山, 不要逞強09/25 14:36

[閒聊] 昨日加入了威尼斯

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: srdarren - 發表於 2014/09/24 22:06(9年前)

8^F推lovdkkkk: 真的很難, 常一不小心一餐就吃個兩千卡09/25 10:14

[閒聊] 聊聊德國壯漢訓練法吧! (德狀)

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +20

作者: eFsS - 發表於 2014/09/24 21:04(9年前)

1^F推lovdkkkk: drop set 時才會用, 從頭用到尾好費時囧09/24 21:18

2^F→lovdkkkk: 就是只在輕重量時套用它的 2-0-4-0, 圖個腫脹 + 爆汗09/24 21:26

33^F推lovdkkkk: IFBB 我覺得用藥影響比較大, 練的重量通常頂多兩倍09/24 23:05

34^F→lovdkkkk: size 卻有四五倍09/24 23:06

35^F→lovdkkkk: 尤其像某 jay 搖擺借力用很大還能練那麼大塊09/24 23:08

60^F推lovdkkkk: 同意用藥訓練都是科學, 只是同樣用藥09/25 10:07

61^F→lovdkkkk: 訓練內容差很大, 長得卻差不多 XD09/25 10:08

62^F→lovdkkkk: ex jay vs kai/roonie/dennis09/25 10:08

[問題] 腿部鍛練重訓+單車請益 leg press...

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: TwoDemon - 發表於 2014/09/22 16:33(9年前)

8^F推lovdkkkk: Leg press 個人覺得對下背壓力很大...不是吃重量的壓力09/22 19:52

9^F→lovdkkkk: 是如字面 "被壓" 的壓力, 有時做完整個人都覺得不對勁09/22 19:52

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