[問題] 想變又肥又壯

看板MuscleBeach作者 (灰色地帶)時間9年前 (2014/09/30 16:22), 編輯推噓24(27推 3噓 19→)
留言49則, 37人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟算有點瘦 185,72 體脂約十三 看起來很單薄 想變成185.95公斤 線條不明顯沒關係 但整個人看起來很厚很大隻 體脂約二十的水準 這樣的目標 比較適合健力每組四到六下 再配合高熱量飲食嗎？ 因為太單薄每次家族聚餐一直被講 講到很煩，至少我握推也有75kg 單槓12下，所以想變肥壯 感覺比較猛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.241.10.46 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412065338.A.3BC.html
推
09/30 16:27, , 1F
三餐吃炸雞滷肉飯配氣水，消夜吃滷味
09/30 16:27, 1F
→
09/30 16:27, , 2F
很快就95了，反正不用線條健身青菜健
09/30 16:27, 2F
推
09/30 16:40, , 3F
好特別的要求，一樣健身然後熱量攝取多一點吧
09/30 16:40, 3F
→
09/30 17:05, , 4F
附個圖讓大家看看吧
09/30 17:05, 4F
推
09/30 17:05, , 5F
我現在188 94 19.6 穿上衣服看不出多壯耶
09/30 17:05, 5F
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09/30 17:16, , 6F
何苦變肥 以後又要減脂咧
09/30 17:16, 6F
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09/30 17:37, , 7F
我181,62 我是紙片人+鳥仔腳
09/30 17:37, 7F
推
09/30 18:35, , 8F
想變成185.95公斤 目標體重竟然精準到小數點後兩位
09/30 18:35, 8F
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09/30 19:11, , 9F
185.95公斤會不會太重了
09/30 19:11, 9F
推
09/30 19:24, , 10F
跟樓上以為的一樣XDDD
09/30 19:24, 10F
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09/30 19:25, , 11F
臥推75好猛！
09/30 19:25, 11F
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09/30 19:44, , 12F
如果你到95公斤被說太肥 然後又要減脂了嗎
09/30 19:44, 12F
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09/30 21:02, , 13F
要增重113.95公斤!@@
09/30 21:02, 13F
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09/30 21:02, , 14F
超強der~~~
09/30 21:02, 14F
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09/30 21:28, , 15F
傻傻的 你看他們多胖 所以才說你太瘦
09/30 21:28, 15F
推
09/30 21:29, , 16F
推文真的太好笑了
09/30 21:29, 16F
推
09/30 22:10, , 17F
熊族退流行了，你看到還很多是因為「回不去了」
09/30 22:10, 17F
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09/30 22:11, , 18F
所以現在流行嗜插貓這種的..___族?
09/30 22:11, 18F
推
09/30 22:27, , 19F
喝酒配下酒菜, 啤酒一公升四百卡+, 加食物隨便都破千
09/30 22:27, 19F
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09/30 22:28, , 20F
750 cc 紅酒 + 幾片 pizza 直上兩千沒問題
09/30 22:28, 20F
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09/30 22:29, , 21F
不過傷身就是了
09/30 22:29, 21F
推
09/30 22:39, , 22F
我也想變185
09/30 22:39, 22F
推
09/30 22:44, , 23F
KG
09/30 22:44, 23F
推
09/30 22:44, , 24F
逗點跟句點差很多欸XD
09/30 22:44, 24F
推
09/30 23:00, , 25F
大概身形就是最近一直stay的候選人, 你確定?
09/30 23:00, 25F
推
09/30 23:31, , 26F
樓上你確定他體脂只有20? 別嚇唬人了
09/30 23:31, 26F
推
09/30 23:48, , 27F
我184 74 體脂16 看起來不單薄耶
09/30 23:48, 27F
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10/01 00:15, , 28F
像我一聚餐, 就開始念親戚朋友們太肥, 不健康...
10/01 00:15, 28F
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10/01 00:16, , 29F
先下手為強
10/01 00:16, 29F
推
10/01 00:38, , 30F
這樣握推居然有75好強阿
10/01 00:38, 30F
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10/01 07:54, , 31F
臥推推到體重應該還好吧XD
10/01 07:54, 31F
推
10/01 08:11, , 32F
175 68 也有bench 75kg*5 rep......
10/01 08:11, 32F
噓
10/01 08:44, , 33F
圖勒，說自己有點壯結果沒圖，這樣對嗎
10/01 08:44, 33F
噓
10/01 11:15, , 34F
穿衣顯瘦 脫衣有肉是現在潮流 懂？同身高體重怒噓
10/01 11:15, 34F
推
10/01 12:18, , 35F
說自己不笨 就要拿出智力測驗哦 要圖魔人 科科
10/01 12:18, 35F
推
10/01 13:27, , 36F
虛的有人眼紅了
10/01 13:27, 36F
推
10/01 14:17, , 37F
撇開窄肩雞胸肌肉量不足等的可能性 這樣的數據體態應該
10/01 14:17, 37F
→
10/01 14:18, , 38F
很好 被噓被嫌瘦 通常是胖子自以為man自以為健康忌妒你
10/01 14:18, 38F
推
10/01 14:34, , 39F
一個188.95飄過....騙騙妹子還可以啦其實 XDDDD
10/01 14:34, 39F
→
10/01 20:12, , 40F
體重把關到小數點第二位 請問大家都用什麼牌的體重機呢
10/01 20:12, 40F
推
10/01 22:39, , 41F
宵夜吃炸物、蛋、澱粉 然後直接刷牙睡覺
10/01 22:39, 41F
推
10/02 14:34, , 42F
其實這身高體重很好啊
10/02 14:34, 42F
噓
10/02 20:08, , 43F
可憐
10/02 20:08, 43F
推
10/02 21:14, , 44F
突然想到, 變 95kg/20% 後單槓大概只能吊豬肉
10/02 21:14, 44F
推
10/03 10:42, , 45F
到100公斤才有那種feel,有朋友188/10x很厚狀
10/03 10:42, 45F
推
10/07 01:53, , 46F
samzzz: 想變成185.95公斤 目標體重竟然精準到小數點
10/07 01:53, 46F
推
10/07 16:01, , 47F
千萬嗯湯阿 瘦不下來很悲情
10/07 16:01, 47F
推
10/09 13:27, , 48F
原PO不是說他有點瘦嗎? 噓的人是怎樣
10/09 13:27, 48F
→
10/09 13:33, , 49F
osirix0227 看到標題寫又肥又壯就直接高潮了
10/09 13:33, 49F
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