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作者 lolovero 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共44則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 產後一年的健身請益

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: cyw0451 - 發表於 2020/10/13 10:17(3年前)

20^F推lolovero: 多吃碳水可以有好心情..10/13 17:39

Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢已刪文

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: devil0409 - 發表於 2020/10/10 15:50(3年前)

1^F推lolovero: 推10/10 16:47

[減肥] 絕望媽媽減脂兩個月沒動靜請益

[ FITNESS ]227 留言, 推噓總分: +76

作者: Itomika - 發表於 2020/09/27 22:16(3年前)

192^F推lolovero: 不刻意計算熱量的話就211餐盤吃法，主食改高纖五穀雜糧09/29 09:04

193^F→lolovero: ，不用刻意減少吃澱粉或天然油脂，水喝夠2000cc09/29 09:04

194^F推lolovero: 我吃三餐定時定量，2個月減4、5公斤到體重47，初期有搭09/29 09:13

195^F→lolovero: 配運動，現在比較忙沒時間運動體重也沒有再增加，反而09/29 09:14

196^F→lolovero: 刻意吃多些澱粉和油脂類食物，不想再瘦了09/29 09:14

197^F推lolovero: 三餐有吃飽是不需要吃點心的09/29 09:17

[新聞] 吃對澱粉幫瘦身

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +17

作者: beverlylily - 發表於 2020/09/26 14:00(3年前)

15^F推lolovero: 推littleyuan 燕麥超好吃，只要吃對，吃很多好吃的很飽09/27 07:40

16^F→lolovero: 足還能瘦也容易維持習慣09/27 07:40

25^F推lolovero: 燕麥片泡軟成燕麥粥再自己愛吃的東西增加風味，我是都加09/27 14:45

26^F→lolovero: 黑芝麻醬，不完全拌勻，吃起來像在吃芝麻湯圓>\\\<家裡09/27 14:45

27^F→lolovero: 有煮小湯圓也會偷加一點XD09/27 14:45

28^F→lolovero: 黑芝麻醬真的是百搭阿><09/27 14:46

Re: [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: Mountain168 - 發表於 2020/09/25 22:31(3年前)

3^F推lolovero: 推09/25 22:46

[問題] 低碳水飽足感問題

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +18

作者: patty0702 - 發表於 2020/09/22 18:01(3年前)

19^F推lolovero: 吃高纖09/23 10:11

[減肥] 請教各位前輩們三餐建議

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +12

作者: jim100198653 - 發表於 2020/09/21 23:26(3年前)

16^F推lolovero: 連女生都吃不飽的早餐09/22 09:31

[心得]

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +94

作者: pineapple824 - 發表於 2020/09/20 21:17(3年前)

46^F推lolovero: 推09/21 17:31

[問題] 請問低體脂的16/8斷食調整

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +20

作者: mrporing - 發表於 2020/09/20 10:23(3年前)

16^F推lolovero: 低體脂還要斷食？？09/20 20:16

[心得] 迪卡儂免費科技體適能檢測分享

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: kuninaka - 發表於 2020/09/19 21:57(3年前)

2^F推lolovero: 推09/19 22:12

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