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作者 lliw 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 伏地挺身做不起來該怎麼訓練

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: dmhorizon - 發表於 2013/04/12 17:02(11年前)

1^F→lliw:先跪著做看看04/12 17:16

Re: [問題] 女友反對練壯--練壯是為了保護妳(附圖)

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +35

作者: paradises200 - 發表於 2013/03/25 22:01(11年前)

2^F推lliw:私心認為胖→壯比起瘦→壯容易的多...03/25 22:04

3^F→lliw:不過原po的故事的確勵志人心03/25 22:05

19^F→lliw:減脂→少吃+有氧增肌→多吃+重訓+休息+營養都擠03/25 23:15

21^F→lliw:沒瘦過的人認為減脂累，沒胖過的人認為增肌累...事實是都很累03/25 23:17

22^F→lliw:沒有營養是肯定瘦的(誤03/25 23:18

46^F→lliw:胖子的肌肉量普遍比瘦子大，因為要移動的阻力相對大XD03/26 09:31

47^F→lliw:應該說壯指的不是視覺效果，而是力氣大小，這樣說比較明白03/26 09:41

48^F→lliw:sry離題了~03/26 09:41

Re: [問題] 女友反對練壯

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +21

作者: neverwin - 發表於 2013/03/25 18:54(11年前)

5^F推lliw:炫耀完感情好又炫耀身材好...可以這樣一閃再閃的嗎=皿=03/25 19:24

Re: [討論] 幾個練腹肌的訓練影片

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: wedieyoung - 發表於 2013/02/26 17:52(11年前)

24^F推lliw:可惡，想揉...02/27 01:10

[問題]台中的健身房時間問題

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: bla1001 - 發表於 2013/02/18 21:17(11年前)

4^F→lliw:早上喝綠茶效果不錯02/18 22:49

[心得] 重量訓練危險動作特輯（二）

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +33

作者: willie666666 - 發表於 2013/02/15 03:28(11年前)

19^F推lliw:同樓上，還好有這篇!!!02/15 14:06

[心得] 重量訓練危險動作特輯（一）

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +37

作者: willie666666 - 發表於 2013/02/14 02:08(11年前)

25^F推lliw:熱心專業推!02/14 13:20

[問題] 把自己練壯一點

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: shesheshei - 發表於 2013/02/08 18:04(11年前)

7^F→lliw:直接參考10秒那位的練習方法吧:)02/08 22:23

[問題] 胸肌左邊比較大..

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: rivius - 發表於 2013/02/07 03:20(11年前)

2^F→lliw:不說的話不會覺得左邊特別大阿02/07 09:05

[問題] 關於肌肉痠痛與生長

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: lliw - 發表於 2013/01/22 22:41(11年前)

7^F→lliw:我也害怕是姿勢不對借力了...01/23 09:36

8^F→lliw:感謝各方大德，我今天會試試放慢離心做看看01/23 09:36

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