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3F推:一條溝尿尿會濺到褲管,還可以方便男人比劍,真好
3F推:一條溝尿尿會濺到褲管,還可以方便男人比劍,真好
9F推: c-50這樣配有殺 好看07/10 17:46
27F推: 別自曝其短了,human flag,planche,lever這些動作跟02/11 00:12
28F→: 肌耐力無關好嗎,這些動作需要的是balance,cordination02/11 00:13
29F→: strength.02/11 00:13
30F→: 不要說史密斯機這種固定器材,即使是握推、深蹲這種02/11 00:13
31F→: 自由槓也是技術面很低的東西,snatch,clean還算有挑戰02/11 00:13
32F→: 性, 體操才是最難的,lift weights可以說是根本沒難度,02/11 00:14
33F→: 更重要的是,master your own bodyweight是要天份的02/11 00:14
34F→: 或是從小練,不然的話有些動作你一輩子都練不起來02/11 00:14
41F推: 所謂的"難"是指動作的技術面,不要把達到pro層次的過程02/11 00:34
42F→: 混為一談. 只是很難想像練肌肉都不考慮一點功能性,02/11 00:34
43F→: 把calisthenics,gymnastics貶低成剩肌耐力02/11 00:35
33F→: 這是去年的照片 之前是更早的01/30 23:45
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暱稱:楊小紅
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