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作者 Leland 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共190則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 拉單槓手部的繭會痛這時怎練?

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: sakula0616 - 發表於 2010/08/02 15:17(14年前)

26^F推Leland:戴重訓手套就好了啊08/03 01:50

[問題] 不瘦腰圍的情況下練腹肌?

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: wezsystem - 發表於 2010/07/30 21:58(14年前)

2^F→Leland:練腹肌本身不會瘦腰圍吧，我本身是練之後多了肌肉腰圍變粗07/30 22:04

3^F→Leland:練腹肌和有沒有累積脂肪是兩回事07/30 22:05

[心得] 重訓 + 游泳 = 體能爆發?!

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: OoRoO - 發表於 2010/07/29 19:40(14年前)

9^F推Leland:真的是橫隔膜在痛嗎？有可能是腹肌缺氧在痛07/29 22:02

[問題]乳清應該什麼時候喝才好?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: coprime - 發表於 2010/07/24 19:21(14年前)

10^F推Leland:可以重訓完有氧前喝07/25 22:18

Re: [問題]仰臥起坐會傷脊椎?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: Leland - 發表於 2010/07/16 04:33(14年前)

3^F→Leland:不是..是比較抽象的支點..不是很會講 XD07/16 07:45

4^F→Leland:「折」起來的地方之類的那種感覺07/16 07:46

5^F→Leland:腰椎的部分07/16 07:46

11^F→Leland:沒錯，所以說均衡練+正確的用力方式很重要07/16 18:45

[問題]仰臥起坐會傷脊椎?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: ken12535 - 發表於 2010/07/14 10:58(14年前)

9^F推Leland:姿勢或用力不正確的話的確會傷07/14 21:19

[問題] 八卦版的21328篇太壯文= =

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +23

作者: petwing - 發表於 2010/06/23 17:31(14年前)

21^F推Leland:還不錯壯啊，比我壯06/23 20:45

[閒聊] 核心肌群很重要

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +15

作者: aal - 發表於 2010/06/19 19:30(14年前)

10^F推Leland:所以說核心肌群也就是丹田？xd 理論上是身體發動力量的核心06/19 21:21

[心得] 重訓的時候都在想什麼

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +29

作者: DKz33VQ35 - 發表於 2010/06/12 23:20(14年前)

34^F推Leland:我什麼都不能想，一分心就沒力了06/13 21:04

[問題] 請板友推薦體脂計

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: iamsosick - 發表於 2010/06/09 23:44(14年前)

6^F推Leland:我是用 tanita innerscan06/10 06:36

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