作者 lee1112 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共62則

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +44

作者: hohoforce - 發表於 2023/06/15 22:03(11月前)

15^F→lee1112: 推自律可以成功完成很多事06/16 15:54

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +50

作者: glasseater - 發表於 2023/03/13 15:52(1年前)

29^F→lee1112: 大推真的持續最難養成習慣後真的覺得自己氣色跟體能差03/14 09:17

30^F→lee1112: 很多人生花在健身運動絕對值得！03/14 09:17

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: a0912096896 - 發表於 2022/12/03 15:02(1年前)

16^F→lee1112: 大推飲食！重訓有氧真的輔助重點是要自律12/05 09:48

[ FITNESS ]242 留言, 推噓總分: +96

作者: bonbondai - 發表於 2022/11/30 14:40(1年前)

137^F→lee1112: 還是可以碰適量就好主要靠意志力跟自我約束12/01 17:12

[ FITNESS ]139 留言, 推噓總分: +55

作者: babelon - 發表於 2022/10/31 23:09(1年前)

18^F推lee1112: 大推吃的正確睡眠充足適度且持續運動強度不用高也會瘦11/01 10:36

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +32

作者: franksmile - 發表於 2022/10/31 03:19(1年前)

62^F→lee1112: 皆可不過重訓比較方便找一家離家近健身房搭配飲食控制10/31 15:10

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: dolphin22022 - 發表於 2022/10/28 21:09(1年前)

16^F→lee1112: 之前降體脂肪還是有進食，維持熱量赤字加上每天固定有氧10/30 07:02

17^F→lee1112: 重訓就好，身體比較健康10/30 07:02

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +42

作者: beryl098 - 發表於 2022/10/27 00:15(1年前)

42^F→lee1112: 一開始會有挫折感但身體變化真的在持續努力二到三個月10/27 21:48

43^F→lee1112: 成效就會出來恭喜！10/27 21:48

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +2

作者: sea130281 - 發表於 2021/02/21 16:37(3年前)

27^F→lee1112: 食物的選擇也有差吧現實永遠超過自己的設想XD 有人吃02/22 11:53

28^F→lee1112: 到有鮪魚肚還是覺得自己剛好啊XDDD 人生開心就好！不要02/22 11:54

29^F→lee1112: 太在意02/22 11:54

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +31

作者: ujd10 - 發表於 2021/02/20 23:35(3年前)

7^F→lee1112: 2小時半左右，如果擔心時間太久，組間休息可以按手機碼02/21 08:22

8^F→lee1112: 表計時，重訓動作確實比較重要，加油！02/21 08:22

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