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作者 Lacos0918 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共5227則

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[減肥] 減脂、素食飲食與睡眠疑問

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +15

作者: bridgephenN - 發表於 2019/11/30 03:26(4年前)

1^F推Lacos0918: 你這飲食.....好慘11/30 03:34

2^F→Lacos0918: 感覺只是單純想要瘦11/30 03:34

3^F→Lacos0918: 你想要有線條=>要增加肉量=>要吃的更多才能長肉11/30 03:35

4^F→Lacos0918: 18%已經算很不錯了11/30 03:36

5^F→Lacos0918: 不要想說減體脂就=有線條11/30 03:36

6^F→Lacos0918: 事實上你這身高體重比再瘦下去只會看到一堆骨頭浮出來11/30 03:37

7^F→Lacos0918: 還是沒線條，會乾巴巴的11/30 03:38

8^F→Lacos0918: 吃多一點增肌，才會有線條出來11/30 03:39

9^F→Lacos0918: 就算給你170cm，55kg，10%線條還是看不出來11/30 03:40

10^F→Lacos0918: 可是170cm，15%就會有你所謂的線條11/30 03:41

11^F→Lacos0918: 不要被%數綁架了11/30 03:41

12^F→Lacos0918: 我不是素食者，沒辦法給你飲食上的建議11/30 03:43

13^F→Lacos0918: 但是斷食時間要在幾點到幾點基本上沒差11/30 03:43

14^F→Lacos0918: 重要的是你整日熱量的攝取11/30 03:44

15^F→Lacos0918: 上上一行少打字，170cm，70kg，15%11/30 03:47

[心得] 150kg的未完成減重進化史

[ FITNESS ]678 留言, 推噓總分: +598

作者: theycatherin - 發表於 2019/10/09 08:33(4年前)

334^F推Lacos0918: 真心恭喜妳，也謝謝之前詢問信件的分享10/09 23:58

335^F→Lacos0918: 感同身受，祝妳手術順利，我也在也很努力的在維持10/09 23:59

Re: [問題] 實在不知道下一步該怎麼做

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: rainsstar - 發表於 2019/07/12 11:36(4年前)

9^F推Lacos0918: 我相信這樣14%，看不出來是因為贅皮，瘦子不懂啦嗚嗚嗚07/12 22:09

[心得] 415天甩油心得

[ FITNESS ]236 留言, 推噓總分: +208

作者: ZincSaga - 發表於 2019/07/06 22:34(4年前)

14^F推Lacos0918: 厲害，我10天後也要發一篇了，一起加油07/07 00:05

54^F推Lacos0918: 你的好夥伴的圖打不開XD07/07 11:45

[心得] 不控制飲食7個月16KG減重心得

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +58

作者: AresGODZeus - 發表於 2019/06/01 22:48(5年前)

13^F推Lacos0918: 請問原po身高?06/02 09:18

[心得] 生酮斷食7週分享

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +33

作者: Ladick - 發表於 2019/05/10 17:58(5年前)

9^F推Lacos0918: 我比較好奇原po身高多少XD05/10 19:07

[問題] 結束減脂期後想繼續減脂已刪文

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: s82223 - 發表於 2019/02/25 10:20(5年前)

15^F推Lacos0918: 可否請問身高？02/25 14:46

[討論] 減肥停滯期大家怎麼調適

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: maxknife - 發表於 2019/02/21 09:23(5年前)

37^F推Lacos0918: 除脂完你的體重也才80，現在卡一下是很正常的，別急02/21 15:04

[減肥] 踏出健身的第一步求建議

[ FITNESS ]196 留言, 推噓總分: +64

作者: yakinigu - 發表於 2019/02/02 04:40(5年前)

60^F推Lacos0918: 真心給建議，做好兩件事你就會開始瘦02/02 11:49

61^F→Lacos0918: 1.換教練，2.戒糖水，一開始就會有成效了02/02 11:50

62^F→Lacos0918: 相信我，換教練比戒糖水有效，聽那教練一定失敗02/02 11:51

[討論] 減肥速度太快的問題

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +22

作者: maxknife - 發表於 2019/01/29 20:46(5年前)

36^F推Lacos0918: To 原po，可以請問身高？這速度正常02/01 14:06

37^F→Lacos0918: To T大，68kg，體脂還27%以上？都掉肌肉？02/01 14:07

38^F→Lacos0918: 請問你是用什麼方法減下來的？重訓？有氧？代餐？02/01 14:08

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