作者查詢 / kobe8112

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作者 kobe8112 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共56則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 仰臥起坐動作的標準性？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: eslavida - 發表於 2013/04/16 14:21(11年前)

25^F→kobe8112:腹肌撕裂者影片不是說不要每天做嗎?04/17 23:49

[徵求] 黃阿文教練的"最新健美運動詳解"一書

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: calvinabcde - 發表於 2013/04/15 14:59(11年前)

7^F→kobe8112:有沒有幫助要看自己原本懂多少吧04/16 08:37

20^F→kobe8112:請問N大有沒有比較明顯、有較高危險性的錯誤可以提醒一下04/16 22:09

26^F→kobe8112:謝謝回應，我會再多做功課讓自己有更正確的認識04/16 22:28

[問題] 我這樣算壯嗎?

[ MuscleBeach ]209 留言, 推噓總分: +12

作者: ntustee8 - 發表於 2013/04/15 01:08(11年前)

120^F推kobe8112:你已經太壯了，不需要來這邊釣魚吧04/15 14:14

Re: [閒聊] 健身嗆聲應答集

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: evilbody09 - 發表於 2013/04/14 04:25(11年前)

1^F→kobe8112:..........04/14 07:39

2^F→kobe8112:Q:我現在練的肌肉以後不練了會不會變肥肉？04/14 07:39

[問題] 有關電腦人做完

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +9

作者: zxc1223 - 發表於 2013/04/11 01:06(11年前)

1^F→kobe8112:你在哪裡做運動啊?04/11 01:15

4^F→kobe8112:擔心的話看醫生檢查一下不就好了...04/11 08:48

[問題] 重訓手痠到舉不起來

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: KOREALee - 發表於 2013/04/10 19:26(11年前)

1^F→kobe8112:做任何運動之前都應該要暖身啊...04/10 19:35

Re: [問題] 增重的小問題

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: TopBear - 發表於 2013/04/10 17:21(11年前)

3^F→kobe8112:你怎不乾脆說一天分6餐:早、早午、午、午晚、晚、宵夜04/10 18:57

4^F→kobe8112:每餐吃2個便當+1份甜點+1000CC高熱量飲品04/10 18:58

[閒聊] 使用同一器材的合理時間

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +5

作者: tc080502 - 發表於 2013/04/09 22:38(11年前)

2^F→kobe8112:下次掛個牌子，「若要一起輪流做請盡管告訴我」XD04/09 23:44

[問題] protein powder

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +10

作者: rabbitbear - 發表於 2013/03/29 01:05(11年前)

2^F→kobe8112:你知道深蹲是練哪裡嗎?03/29 01:09

4^F→kobe8112:主要就是股四頭(你說的大腿前側)，其他下半身為輔助肌群03/29 01:22

5^F→kobe8112:核心肌亦會參與03/29 01:22

6^F→kobe8112:問題是...你沒有說你重訓的目的是什麼，沒有你的身體資料03/29 01:23

7^F→kobe8112:沒有說你做了多久時間，細節全部知道03/29 01:24

8^F→kobe8112: 不03/29 01:24

9^F→kobe8112:置底文的新手常見問題看過了嗎?請注意第8項03/29 01:25

10^F→kobe8112:我推測你主要是覺得身形不漂亮，特別想瘦大腿03/29 01:26

11^F→kobe8112:我會建議你先看完本板相關置底以及FITNESS板相關置底文03/29 01:27

13^F→kobe8112:不用sorry啊，你給的資訊越完整，板眾越能幫你找出問題03/29 01:37

16^F→kobe8112:是天天都做這些嗎?03/29 01:45

[討論] 仰臥起坐

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: musit - 發表於 2010/07/09 03:29(14年前)

16^F→kobe8112:想太多，不要只想一步登天...07/10 11:38

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