[問題] 我這樣算壯嗎?

看板MuscleBeach作者 (我是大呆瓜)時間11年前 (2013/04/15 01:08), 編輯推噓12(78推 66噓 65→)
留言209則, 147人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近有在狂健身 體重沒有降下來 全身肌肉感覺非常的硬 不知道為什看起來沒有腹肌和形狀線條 誰知道該怎樣才練得出來 我朋友都說我身材這樣算標準178/89KG 我附上我的圖 http://ppt.cc/~xBH http://ppt.cc/OXkX -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.82.3 ※ 編輯: ntustee8 來自: 111.248.82.3 (04/15 01:09)
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04/15 01:13, , 1F
不算 算胖
04/15 01:13, 1F
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04/15 01:14, , 2F
我的體脂也很高 上次量14% 建議你可以有氧去肥肉
04/15 01:14, 2F
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04/15 01:15, , 3F
照片中人欠你很多錢嗎XD?
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我本人 ※ 編輯: ntustee8 來自: 111.248.82.3 (04/15 01:17)
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04/15 01:18, , 4F
呃....那只能說多有氧，加油
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推
04/15 01:19, , 5F
肚子太大了吧? 體脂肪應該>>30%
04/15 01:19, 5F
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04/15 01:21, , 6F
這種腰臀比就算腹肌在強也浮不出來 建議減脂到15%以內
04/15 01:21, 6F
推
04/15 01:22, , 7F
老兄良心建議你先去fitness版再來這裡討鞭比較好
04/15 01:22, 7F
推
04/15 01:26, , 8F
有勇氣推！！
04/15 01:26, 8F
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04/15 01:26, , 9F
大冒險輸了?
04/15 01:26, 9F
推
04/15 01:27, , 10F
你沒什麼肌肉.. 真的
04/15 01:27, 10F
手臂胸肌算大嗎?我知道腹肌我比較不明顯 ※ 編輯: ntustee8 來自: 111.248.82.3 (04/15 01:29)
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04/15 01:32, , 11F
全部肌肉都不明顯
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04/15 01:32, , 12F
有在練應該多少有 但是減重後會比較明顯 現在看不出來
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04/15 01:44, , 13F
先去Fitness版吧，肥肉算大但是肌肉就不予置評 -.-
04/15 01:44, 13F
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04/15 01:49, , 14F
胸肌應該很薄很薄
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推
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這 體脂可能破30吧.....
04/15 01:49, 15F
推
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就算肌肉大也被脂肪覆蓋住 依您的狀況至少要減脂
04/15 01:49, 16F
推
04/15 01:53, , 17F
佩服你 給推!!!
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04/15 01:53, , 18F
手還好 胸肌感覺沒練過 你握推是不是都沒放下去
04/15 01:53, 18F
推
04/15 02:00, , 19F
XDDD減脂比較重要
04/15 02:00, 19F
推
04/15 02:03, , 20F
這照片搭這標題 有勇氣給推...或是自我感覺良好
04/15 02:03, 20F
噓
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我想這篇是大冒險輸了吧
04/15 02:05, 21F
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04/15 02:09, , 22F
btw 我心目中 所謂的壯 http://0rz.tw/IvHpp
04/15 02:09, 22F
推
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有圖有推! 不過.....
04/15 02:13, 23F
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或許這是您心目中的壯 http://0rz.tw/6INHX big show
04/15 02:14, 24F
推
04/15 02:47, , 25F
我是你上一篇問腹肌的，老實說你的體重應該很不標準
04/15 02:47, 25F
推
04/15 02:50, , 26F
Big show XDD
04/15 02:50, 26F
推
04/15 03:04, , 27F
推AZ大，說了我想說的話…還戳中我笑點！
04/15 03:04, 27F
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04/15 03:05, , 28F
BTW 你硬硬的肉可能單純是緊繃而已………
04/15 03:05, 28F
推
04/15 03:22, , 29F
沒惡意 但我真的一點開就笑了
04/15 03:22, 29F
這樣還有機會嗎?我跟我朋友打賭一個月要練到全身肌肉 有沒有速成方法?? ※ 編輯: ntustee8 來自: 111.248.82.3 (04/15 03:23)
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04/15 03:24, , 30F
看起來比較像是打賭輸了來亂版吧
04/15 03:24, 30F
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04/15 03:25, , 31F
...............一個月 吃藥都沒這麼快
04/15 03:25, 31F
推
04/15 03:37, , 32F
你對壯的定義是體重很高嗎= =?
04/15 03:37, 32F
噓
04/15 03:47, , 33F
速成!? 我不客氣了...不過還是提供你 http://0rz.tw/lxo0H
04/15 03:47, 33F
推
04/15 03:57, , 34F
這是胖吧，這應該先有氧減脂
04/15 03:57, 34F
推
04/15 04:11, , 35F
推AZ大，我快愛上你了，哈哈哈哈
04/15 04:11, 35F
推
04/15 04:13, , 36F
想一個月速成體重很高？來水立方上班啊！員工餐讓你馬上
04/15 04:13, 36F
還有 133 則推文
還有 2 段內文
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04/16 09:03, , 170F
你做了那些健身活動可以先講一下嗎？你這個要天天玩循環了
04/16 09:03, 170F
噓
04/16 10:00, , 171F
再看在噓
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噓
04/16 10:36, , 172F
這叫肥 不叫壯....
04/16 10:36, 172F
噓
04/16 11:00, , 173F
你那來的自信...
04/16 11:00, 173F
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04/16 12:40, , 174F
超壯的 我好愛你這一型的 有男朋友嗎?
04/16 12:40, 174F
噓
04/16 15:03, , 175F
EggAcme:就像神豬會有人說他壯一樣 XDDDDDDDDDDDDDDDDD
04/16 15:03, 175F
噓
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這肚子...是歐陽鋒的蛤蟆功嗎
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04/16 17:27, , 177F
你朋友跟你開玩笑吧......................
04/16 17:27, 177F
推
04/16 17:58, , 178F
加油 真的知道什麼是健美之後再回來看這篇 你也會笑
04/16 17:58, 178F
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04/16 19:27, , 179F
笑
04/16 19:27, 179F
推
04/16 20:03, , 180F
你真勇敢..所以我推了....我177 95都不敢貼了
04/16 20:03, 180F
推
04/16 21:18, , 181F
純推勇氣文，我是新手，打死不敢po有如大哥這種裸上身文，
04/16 21:18, 181F
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04/16 21:18, , 182F
佩服佩服。佩服佩服。
04/16 21:18, 182F
推
04/16 21:21, , 183F
118耶 給個推 我還以為這篇是JOKE文XD
04/16 21:21, 183F
推
04/16 23:44, , 184F
勇氣推!!
04/16 23:44, 184F
推
04/16 23:48, , 185F
已經練得比我好很多了
04/16 23:48, 185F
噓
04/17 10:12, , 186F
這樣算壯嗎？根本超痴肥
04/17 10:12, 186F
噓
04/17 10:22, , 187F
──
04/17 10:22, 187F
噓
04/17 10:51, , 188F
感覺你來亂的。xd
04/17 10:51, 188F
噓
04/17 12:57, , 189F
你找一下板上其它人的照片，再對照一下你自己
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噓
04/17 15:46, , 190F
不噓圖 不噓自我感覺 噓想速成的心態
04/17 15:46, 190F
噓
04/17 16:03, , 191F
速成一個月大概就要慶祝懷孕7個月
04/17 16:03, 191F
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04/18 00:34, , 192F
先做完月子吧...
04/18 00:34, 192F
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04/18 00:59, , 193F
樓上一針見血
04/18 00:59, 193F
推
04/18 01:01, , 194F
根本神壯
04/18 01:01, 194F
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04/18 01:40, , 195F
.......
04/18 01:40, 195F
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04/18 01:44, , 196F
....大家說實話又不信那又何必來問?
04/18 01:44, 196F
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04/18 01:45, , 197F
期帶你一個月後的PO文 LBJ!!
04/18 01:45, 197F
噓
04/18 02:21, , 198F
不紅!對不起你跟我自己....
04/18 02:21, 198F
噓
04/18 03:40, , 199F
你朋友根本騙子
04/18 03:40, 199F
噓
04/18 03:43, , 200F
肚子那麼大，怎會以為你自己體重標準呢？簡直超肥！
04/18 03:43, 200F
噓
04/18 08:13, , 201F
　　　　　　　　　　　　　 ——
04/18 08:13, 201F
→
04/18 13:21, , 202F
馬丁大瘋狂標重點XDDDDDDD
04/18 13:21, 202F
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04/18 14:43, , 203F
哈 這年頭PTT釣魚告人賺和解費正夯 小心駛得萬年船
04/18 14:43, 203F
噓
04/19 00:26, , 204F
加油
04/19 00:26, 204F
噓
04/19 08:15, , 205F
這位呢就是我六師弟 人稱ˍˍˍˍˍ
04/19 08:15, 205F
推
05/09 00:01, , 206F
有笑有推XD
05/09 00:01, 206F
推
05/14 01:32, , 207F
一個月了耶
05/14 01:32, 207F
噓
05/15 09:31, , 208F
一個月到了，六師弟你做了場美夢嗎?
05/15 09:31, 208F
推
05/26 11:12, , 209F
可愛哦
05/26 11:12, 209F
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