作者查詢 / kenshin078
作者 kenshin078 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共351則
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25F→: 要不要說說你所謂正常飲食的內容是什麼03/16 15:53
26F→: 還有這種問法 這種所謂減重方式 很難讓人相信你有爬文03/16 15:54
14F推: 我覺得要想想為何又暴飲暴食？02/28 13:04
15F→: 是以前的減肥計畫太激烈讓你壓力很大嗎？02/28 13:04
16F→: 我也是運動+調整飲食習慣下來 可是現在完全不會想再02/28 13:05
17F→: 回到以前的吃喝模式...覺得那樣負擔太重02/28 13:05
18F→: 我也發過一篇減肥心得文 那時有版友一句話02/28 13:07
21F→: 減肥不是一個時期的非常手段 而是要調整你不良的生活02/28 13:08
22F→: 模式和飲食習慣 才能真正長久維持02/28 13:08
24F→: 剛剛看到原po以前的菜單 那樣壓力一定很大啊XDD02/28 13:15
25F→: 我只是家裡自己煮/自己帶便當 比較不油不鹹02/28 13:16
26F→: 但什麼食材都吃 朋友聚餐那些也不會刻意忌口02/28 13:17
15F推: 記者水準果然優秀02/04 21:45
11F→: 版主快開放噓問吧 這種沒做功課的文也po 置底文有看就01/11 17:15
12F→: 絕對不會這樣問01/11 17:15
21F→: 我覺得可能是頻率太少 飲食又沒注意01/10 19:54
22F→: 沒辦法形成脂肪赤字 因為我自己固定慢跑也是跑5km01/10 19:55
23F→: 加上飲食稍微控制 每個月可以平穩瘦1kg01/10 19:55
24F→: 之前我有po心得文在版上 文章還在可以參考~01/10 19:56
66F→: 這種文也可以po 我笑了wwwww01/08 10:57
67F→: 你不吃就是不吃 你娘也不能逼你吃01/08 10:58
68F→: 都是大人了 習慣可以改 觀念可以溝通 看要不要做而已01/08 10:58
69F→: 用"不得不吃"當作理由繼續不忌口也沒有不行01/08 10:59
70F→: 版友提的你都有意見 那也沒必要浪費時間01/08 11:02
71F→: 我媽也是會擅自幫我夾很多菜 想餵飽子女的那種人01/08 11:12
72F→: 她夾菜我不會拒絕也不生氣 但就是放在盤子一口都不吃01/08 11:14
73F→: 最後要倒掉我也不碰 幾次之後我媽自己會說 如果真的01/08 11:15
74F→: 不想吃就跟她先說 後來她就不會再擅自塞給我太多食物01/08 11:17
4F推: 不急於這幾天吧 先休息到坐月子完再開始運動也可以呀12/29 12:16
5F→: 而且傷口裂開不是又要再花時間讓傷口復原嗎12/29 12:16
113F推: 先控制飲食 然後運動不要勉強 膝蓋會痛就快走即可12/22 18:40
114F→: 加工區真的滿辛苦的 平時就要久站12/22 18:40
115F→: 飲食控制得好 可以不用餓肚子 吃得飽又健康12/22 18:42
116F→: 游泳對體重偏重的人確實比較理想 不過也得看附近有沒12/22 18:43
117F→: 有游泳池 外食確實也比較難控制飲食 你可以爬文之前12/22 18:44
118F→: 版友的心得 自助餐/便當店也有一些挑菜的技巧12/22 18:44
64F推: 偶爾一次垃圾食物或大吃大喝 沒那麼嚴重 平時有維持11/26 07:06
65F→: 影響並不大 而且既然是去麥當勞 早知道是高熱量食物了11/26 07:07
66F→: 要嘛我乾脆推托不去 要嘛去了我不會為了熱量不開心 另11/26 07:07
67F→: 外 同事們吃麥當勞 你自己吃便當 看在其他人眼裏 難道11/26 07:08
68F→: 感覺不會很假掰嗎11/26 07:08
19F→: 這飲食習慣讓我想噓 功課都不做嗎10/03 07:46
20F→: 中午不要吃炒飯 晚餐你可以吃的更健康點10/03 07:50
21F→: 晚餐只吃餅乾 再來後悔自己吃消夜 不是很無義意嗎10/03 07:51