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發文數量: 566

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firstkiki 在 PTT 最新的發文, 共 566 篇

Re: [外絮] 只用一場有Embiid出戰的季後賽，76人就

[ NBA ]60 留言, 推噓總分: +28

作者: firstkiki - 發表於 2026/05/03 10:31(3月前)

[求書] 極度悲傷，需要追了停不下來的書

[ CFantasy ]139 留言, 推噓總分: +55

作者: firstkiki - 發表於 2026/04/12 18:52(3月前)

[問題] Rapros餵藥請教

[ cat ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: firstkiki - 發表於 2025/06/18 16:00(1年前)

[問卦] 台幣升值一直報導匯差損失

[ Gossiping ]31 留言, 推噓總分: +2

作者: firstkiki - 發表於 2025/05/05 18:20(1年前)

[問題] 還有人在玩勇者之塔嗎？

[ mobile-game ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: firstkiki - 發表於 2025/01/26 09:55(1年前)

firstkiki 在 PTT 最新的留言, 共 19265 則

[減肥] 減脂期該吃垃圾食物補熱量嗎

[ FITNESS ]160 留言, 推噓總分: +12

作者: the992255 - 發表於 2026/07/31 13:27(1周前)

1^F推firstkiki: 前面的推文被吃掉了，懶得再打一次，你這個肌肉量跟體07/31 13:49

2^F→firstkiki: 脂率，體重還可以掉這麼快，最大的可能就是吃太少掉的07/31 13:50

3^F→firstkiki: 多是肌肉……07/31 13:50

4^F→firstkiki: 而且你碳水的比例好少，早餐沒有碳水，午餐碳水的量看07/31 13:57

5^F→firstkiki: 起來只有半碗飯左右，晚餐半碗飯，下午御飯糰也差不多07/31 13:57

6^F→firstkiki: 是半碗飯的量；你這個身體數據加上活動量，TDEE至少在207/31 13:57

7^F→firstkiki: 500以上，你又想增肌為主，怎麼會吃這麼少…07/31 13:57

Re: [心得] 三個月、只運動不飲控的結果

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +8

作者: k2000433 - 發表於 2026/07/23 11:33(2周前)

4^F推firstkiki: 他沒有飲控啊......07/23 14:01

[心得] 三個月、只運動不飲控的結果

[ FITNESS ]113 留言, 推噓總分: +26

作者: the992255 - 發表於 2026/07/14 15:52(3周前)

24^F噓firstkiki: 都知道不飲控的結果還能破防，你也太矛盾了了吧07/15 09:01

[問題] 平台期卡關

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +11

作者: dfg1225 - 發表於 2026/06/02 13:48(2月前)

7^F噓firstkiki: 多吃一點吧孩子……早餐300大卡午餐350大卡晚餐300大卡06/02 15:47

8^F→firstkiki: ，運動後補充算300大卡，你這個連基代都沒吃到……06/02 15:47

20^F→firstkiki: 不知道是不是哪裡沒有寫清楚，這菜單簡單乾淨又少的可06/02 15:53

21^F→firstkiki: 怕，而且這身體條件根本不用一直砍碳水呀......06/02 15:53

[問卦] 台灣若要拍劫盜電影偷什麼最有看頭？

[ Gossiping ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: SkankHunt42 - 發表於 2026/06/01 14:58(2月前)

21^F推firstkiki: 傳說的央行黃金啊223.139.228.59 06/01 15:25

firstkiki 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 3 個

暱稱：洛晴

文章數量：548

暱稱：若兮

文章數量：5

暱稱：夢郁璇晨

文章數量：4