作者 jycrobin 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共24則

Re: [討論] 增重

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: vincent11 - 發表於 2012/11/01 19:02(11年前)

5^F推jycrobin:唉我骨架也是小重點是BMI不到標準體脂肪也不夠...11/03 21:27

6^F→jycrobin:後來真的覺得是吸收問題吃都盡量吃了... 少量多餐11/03 21:28

[討論] 增重

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: jycrobin - 發表於 2012/11/01 10:51(11年前)

9^F→jycrobin:如果想多點脂肪喝奶昔ＯＫ吧？但有人說這是高升糖的東11/01 15:03

10^F→jycrobin:西對身體負擔大不知是否正確？11/01 15:03

16^F→jycrobin:17.8左右11/12 20:06

[問題]手掌掌骨骨折

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: ming0468 - 發表於 2010/06/18 21:15(14年前)

22^F推jycrobin:現在可以慢慢動你其他指頭在疼痛忍受範圍內做虎口要撐06/19 21:00

[問題] 十字韌帶斷裂後的復健

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: coweyes - 發表於 2009/07/16 03:51(15年前)

14^F→jycrobin:PT-Consult 物理治療師版!!07/16 15:20

15^F→jycrobin:問我也可以07/16 15:20

[問題] 日常生活會用到的肌肉??

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +9

作者: rayhung - 發表於 2009/03/12 19:11(15年前)

21^F推jycrobin:一般日常生活用到的肌肉都是維持姿勢的主要是要耐力03/12 23:38

22^F→jycrobin:但維持一個脊椎承受壓力最小的姿勢才是不要疼痛的主要因03/12 23:39

23^F→jycrobin:另外不要維持一個姿勢超過三十分鐘要起來活動活動03/12 23:40

24^F→jycrobin:一般肩膀酸痛都是前傾頭和不自主聳肩造成記得打電腦時03/12 23:41

25^F→jycrobin:縮下巴頸椎保持直立另外有靠背用滑鼠時手有支撐03/12 23:43

26^F→jycrobin:才能減少酸痛的造成03/12 23:43

27^F→jycrobin:另外補充一點維持姿勢的肌肉通常是深層小肌肉03/12 23:45

28^F→jycrobin:大肌肉是做動作用的通則。03/12 23:45

[問題] 關於比腕力已爬文

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: RICHSHINE - 發表於 2008/12/31 21:30(15年前)

4^F推jycrobin:簡單說有三頭肩部肌群胸肌和二頭 (握拳)01/01 03:21

5^F→jycrobin:另外記得forearms很重要!! 我看國外資料的01/01 03:36

[建議] 關於最近板上的風氣

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +28

作者: sohuanjin - 發表於 2008/12/31 18:16(15年前)

41^F推jycrobin:我第一次發文就是被某人噓話說利害去當版主01/01 02:54

42^F→jycrobin:真不想承認我是某版版主01/01 02:54

[問題] 右手手掌會麻

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: cj910 - 發表於 2008/12/18 12:29(15年前)

6^F→jycrobin:因為手做一個完全伸展的動作比較容易壓迫到神經12/18 18:46

Re: [討論] 我同學的身材照片請評評理...

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +38

作者: GX90160SS - 發表於 2008/12/17 01:58(15年前)

47^F推jycrobin:挖原po身高體重跟我差不多ㄟ要好好努力了XD12/18 19:01

[問題] 請各位老手幫幫忙阿!!!

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: ejforeverlov - 發表於 2008/12/06 15:23(15年前)

15^F→jycrobin:這位只會噓別人文而沒啥建設性的回覆12/06 19:16

19^F推jycrobin:cosy +112/06 20:03

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