[問題] 關於比腕力 已爬文

看板MuscleBeach作者 (強強滾衝阿)時間15年前 (2008/12/31 21:30), 編輯推噓4(405)
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大家好 看到比腕力這標題 先別急 我已經爬過文 我知道比腕力有蠻多種方式 我想請問得是 手握拳互勾的方式 大家說法不一 目前有 前臂肌 和 胸肌 二頭肌 這兩種說法 胸肌二頭肌 這個說法人數比較多 我想在跟大家確認一下 因為方法練的話 效率應該快很多 對了 那背肌都沒用到嗎 我一直以為用到蠻多的欸 謝謝大家 謝謝 -- 紙類要回收 沒下載東西晚上就關機 盡量少用塑膠袋 在圖書館念書請安靜 氣聲也是很吵的!! 轉彎要打方向燈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.167.149

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當然是胸肌 二頭肌說法正確
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前臂只能提供握力...跟手腕曲伸的力量...
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講背肌有點籠統 肩膀和上背的很多部位都有輔助
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簡單說有三頭 肩部肌群 胸肌和二頭 (握拳)
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另外記得forearms很重要!! 我看國外資料的
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forearms 就是前臂 那還是以 二頭 和 胸肌 三頭為主
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這樣效率會不錯吧?
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下壓的力量前臂吃很大 重要性絕對不次於其他肌群
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多謝你
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文章代碼(AID): #19MtGEvy (MuscleBeach)