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作者 juor2 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共3113則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 上手臂疼痛已刪文

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: moormoor - 發表於 2022/05/27 23:33(1年前)

11^F推juor2: 超音波檢查看一下，可能結構有問題，也可能是神經張力05/29 17:02

12^F→juor2: 也可能是功能問題05/29 17:03

Fw: [問題] 新冠確診之後多久可以開始劇烈運動？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +22

作者: jeff0801 - 發表於 2022/05/18 19:22(2年前)

10^F推juor2: https://tinyurl.com/y75fzyhm 去年此時就寫過XD05/19 00:23

[問題] 側平舉肩膀聲響

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +17

作者: avacssf - 發表於 2022/05/18 02:36(2年前)

8^F推juor2: 小心是夾擠，可以是肌肉緊繃，但也要看是什麼原因造成05/18 10:45

9^F→juor2: 動作模式，結構排列，或是結構上有受損都是05/18 10:45

10^F→juor2: 例如我自己本人是棘上肌前鋸肌還有棘下肌肉慢性撕裂05/18 10:46

11^F→juor2: 合併胸鎖關節不穩定，所以會頂到05/18 10:46

12^F→juor2: 總之建議超音波在結構上檢查過再來想想要怎麼調整還有訓練05/18 10:47

31^F推juor2: 我會建議復健科醫師好好地用超音波檢查過所有結構再決定下05/19 00:19

32^F→juor2: 一部要怎作，關節唇肌腱韌帶骨頭肌肉都看過一輪再來05/19 00:20

33^F→juor2: 不然結構壞了一直作自費徒手沒有配合注射治療會常常事倍功05/19 00:21

34^F→juor2: 半。05/19 00:21

[問題] 戒糖後體重下降肌肉飽合度似乎也降了

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +18

作者: chin2049 - 發表於 2022/05/18 10:24(2年前)

9^F推juor2: 肌肉裡的肝醣?05/18 11:11

[問題] 請推薦台北舉重教練

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +18

作者: summertime - 發表於 2022/05/14 23:31(2年前)

21^F推juor2: 烈哥啊05/16 08:04

24^F推juor2: 等等為什麼推文也被cue QAQ05/17 23:20

[問題] 健身完後跳躍表現的協調性

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +26

作者: tihs104 - 發表於 2022/05/16 10:11(2年前)

70^F推juor2: 請找肌力與「體能」教練跟專項教練，台灣大部分的教練都只05/16 21:35

71^F→juor2: 會練肌力練肌力練肌力，大重量大重量大重量，肌肥大肌肥大05/16 21:35

72^F→juor2: 肌肥大，對於專項的需求還有專項轉換，還有耐力肌耐力速05/16 21:35

73^F→juor2: 耐力爆發力協調敏捷…等等的訓練方式其實都還是有不同，05/16 21:35

74^F→juor2: 也會依循不同的專項會有不同的要求05/16 21:35

[問題] 我的左胸好像撕開了(?)已刪文

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: -2

作者: pipichen5555 - 發表於 2022/05/12 02:44(2年前)

41^F推juor2: 可能撕裂傷了…超音波檢查吧05/12 12:05

[問題] 手腕受傷該繼續練還是休息

[ MuscleBeach ]126 留言, 推噓總分: +54

作者: mary92206 - 發表於 2022/05/09 13:01(2年前)

92^F推juor2: 來檢查跟超音波看看啊05/09 23:27

[問題] 肩膀拉傷有什麼加快復原的方法嗎?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: BlueStahli - 發表於 2022/05/04 14:30(2年前)

45^F推juor2: 來超音波檢查看看吧05/05 13:35

[問題] 下午後健身與睡眠品質

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +20

作者: rick102233 - 發表於 2022/05/03 16:51(2年前)

5^F推juor2: 打開教科書05/03 17:18

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