[問題] 側平舉肩膀聲響

看板MuscleBeach作者 (，)時間2年前 (2022/05/18 02:36), 編輯推噓17(17推 0噓 22→)
留言39則, 18人參與, 1年前最新討論串1/1
如標題 只要右肩膀抬起放下就會「喀」一聲 不生疼痛 但是很明顯有奇怪的感覺 而且只有右邊 所以都不太練肩膀 已有自費物理治療 治療師是說肌肉緊繃 最後但是還是會有聲響 這該怎麼去解決呢 看骨科還是外科 or中醫 求解答 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.148.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1652812612.A.E86.html
推
05/18 03:08, 2年前 , 1F
我有些角度也會 不像手指關節氣泡聲
05/18 03:08, 1F
→
05/18 03:08, 2年前 , 2F
通常我都會邊練邊調整到沒聲音的角度
05/18 03:08, 2F
推
05/18 03:17, 2年前 , 3F
不會痛我都不管它
05/18 03:17, 3F
→
05/18 03:39, 2年前 , 4F
不會痛就練阿 練久就沒聲音了 過來人經驗
05/18 03:39, 4F
推
05/18 06:59, 2年前 , 5F
練久就沒了，不要太超負荷都沒事。
05/18 06:59, 5F
推
05/18 07:53, 2年前 , 6F
05/18 07:53, 6F
推
05/18 08:22, 2年前 , 7F
側平舉角度改一下
05/18 08:22, 7F
推
05/18 10:45, 1年前 , 8F
小心是夾擠，可以是肌肉緊繃，但也要看是什麼原因造成
05/18 10:45, 8F
→
05/18 10:45, 1年前 , 9F
動作模式，結構排列，或是結構上有受損都是
05/18 10:45, 9F
→
05/18 10:46, 1年前 , 10F
例如我自己本人是棘上肌 前鋸肌還有棘下肌肉慢性撕裂
05/18 10:46, 10F
→
05/18 10:46, 1年前 , 11F
合併胸鎖關節不穩定，所以會頂到
05/18 10:46, 11F
→
05/18 10:47, 1年前 , 12F
總之建議超音波在結構上檢查過再來想想要怎麼調整還有訓練
05/18 10:47, 12F
推
05/18 11:07, 1年前 , 13F
右肩膀+1
05/18 11:07, 13F
推
05/18 13:08, 1年前 , 14F
這種就是夾擠，日常生活不會怎麼樣 但是訓練就會出問題
05/18 13:08, 14F
→
05/18 13:09, 1年前 , 15F
建議找替代的動作訓練 並矯正錯誤姿勢
05/18 13:09, 15F
→
05/18 14:09, 1年前 , 16F
想問自費物理治療還是要醫生診斷書 嗎？
05/18 14:09, 16F
→
05/18 14:55, 1年前 , 17F
回樓上，去物理治療所詢問，通常有配合開診斷的地方
05/18 14:55, 17F
推
05/18 15:05, 1年前 , 18F
潘朵拉盒子 有些物治沒看診斷書也收 顆顆
05/18 15:05, 18F
推
05/18 15:12, 1年前 , 19F
感謝回覆 因為聽朋友說大醫院內的物理治療不太會用徒
05/18 15:12, 19F
→
05/18 15:13, 1年前 , 20F
手治療 因為健保的緣故 所以效果可能會不彰 需要再外
05/18 15:13, 20F
→
05/18 15:15, 1年前 , 21F
找物理治療診所 我有類似旋轉肌袖拉傷的症狀 想要去
05/18 15:15, 21F
→
05/18 15:16, 1年前 , 22F
大醫院看先 還是直接去外面的物理治療工作室
05/18 15:16, 22F
推
05/18 21:10, 1年前 , 23F
怕 我自己是有一點疼痛感 這樣應該也該去看一下醫生
05/18 21:10, 23F
推
05/18 21:21, 1年前 , 24F
矯正姿勢
05/18 21:21, 24F
推
05/18 21:31, 1年前 , 25F
不建議沒經過醫師診斷直接找物理治療所 之前就被雷過
05/18 21:31, 25F
→
05/18 21:31, 1年前 , 26F
而且物理治療效果很有限 徒手或體外震波才是王道
05/18 21:31, 26F
→
05/18 21:31, 1年前 , 27F
但都要自費 徒手的話要貨比三家 因為這很吃經驗
05/18 21:31, 27F
→
05/18 21:32, 1年前 , 28F
花同樣的錢 老鳥和菜鳥徒手治療完的感覺就是不一樣
05/18 21:32, 28F
→
05/18 21:32, 1年前 , 29F
復健科最適合 找有徒手治療的復健科診所 不要去大醫院
05/18 21:32, 29F
→
05/18 21:33, 1年前 , 30F
復健都要好幾回 大醫院光排隊和掛號費就讓你打退堂鼓
05/18 21:33, 30F
推
05/19 00:19, 1年前 , 31F
我會建議復健科醫師好好地用超音波檢查過所有結構再決定下
05/19 00:19, 31F
→
05/19 00:20, 1年前 , 32F
一部要怎作，關節唇 肌腱 韌帶 骨頭 肌肉都看過一輪再來
05/19 00:20, 32F
→
05/19 00:21, 1年前 , 33F
不然結構壞了一直作自費徒手沒有配合注射治療會常常事倍功
05/19 00:21, 33F
→
05/19 00:21, 1年前 , 34F
半。
05/19 00:21, 34F
推
05/19 01:08, 1年前 , 35F
同意樓上
05/19 01:08, 35F
推
05/19 15:37, 1年前 , 36F
借推文請教各位巨巨：我深蹲下蹲的時候右膝也會彈響，可是
05/19 15:37, 36F
→
05/19 15:37, 1年前 , 37F
不會痛。請問有人有經驗嗎？
05/19 15:37, 37F
推
05/20 01:10, 1年前 , 38F
不會痛後面就會痛了，常運動要更敏感，因為你比一般人
05/20 01:10, 38F
→
05/20 01:10, 1年前 , 39F
更操你的關節，姿勢錯了也更容易壞
05/20 01:10, 39F
‣ 更多 avacssf 的文章
文章代碼(AID): #1YW-j4w6 (MuscleBeach)