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作者 joyce238 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共256則

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[減肥] 節食後，提升基礎代謝率？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +3

作者: iceapun - 發表於 2017/08/22 13:16(6年前)

25^F→joyce238: 你光節食就已經不對了，三餐沒正常吃，哪會瘦。而且你08/24 18:43

26^F→joyce238: 節食，只是在壓抑而已，一旦紓解開了，你就開始大吃，根08/24 18:44

27^F→joyce238: 本沒用。就算之後去看了代謝科，心理因素跟正確觀念沒到08/24 18:45

28^F→joyce238: 位，你註定就只能是惡性循環，瘦，發胖，瘦，更胖.....08/24 18:45

Re: [轉貼] 破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: THBO - 發表於 2013/08/17 15:33(10年前)

1^F推joyce238:其實這篇文章他的確在報導時就有所偏頗，標題的確很漂亮08/17 15:51

2^F→joyce238:懂得用不確定的字詞來下，但是並沒有客觀地把兩種結果都08/17 15:52

3^F→joyce238:分析出來讓讀者做判讀。不過我很贊同她說"在於你吃了什麼08/17 15:54

4^F→joyce238:"這句，誠如T大說的，你游泳消耗400>吃進的300，我相信會08/17 15:55

5^F→joyce238:瘦，一定會！而且是健康瘦。但是有多少人知道在意吃進了08/17 15:56

6^F→joyce238:甚麼？甚至我很佩服推文說運動完吃完麻辣鍋阿里阿雜的仍08/17 15:57

7^F→joyce238:會瘦，我想，她們的運動量，一定狠狠大於麻辣鍋的熱量吧08/17 15:58

[閒聊] 有時候真的會很想放棄啊...

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +45

作者: MatheFuck - 發表於 2013/08/14 18:40(10年前)

39^F推joyce238:其實偶而吃是真的ok，真的不要等到爆發了才可怕，而且自08/14 20:12

40^F→joyce238:己把風箏線放鬆了，有自制力拉回來才是重要08/14 20:13

[討論] 關於在外吃麵食

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: amos0827 - 發表於 2013/08/12 22:48(11年前)

21^F推joyce238:其實我覺得吃乾飯比吃麵來的飽耶(我自己覺得啦)，所以我08/13 16:06

22^F→joyce238:都比較愛吃飯。至於乾麵真的誠如上面所說的，加的醬料都08/13 16:07

23^F→joyce238:很油，可以的話，吃陽春麵的那種湯麵，會比黃油麵好，可08/13 16:08

24^F→joyce238:以叫海鮮麵，或者混沌麵，榨菜肉絲麵(榨菜別太鹹)08/13 16:10

[減肥] 快3個月了，瘦不下來~

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: gianxxxxx - 發表於 2012/10/11 15:42(11年前)

12^F推joyce238:不是要吃"高熱量"的食物，是吃"營養質感高"的食物。10/11 20:21

Re: [討論] 雖然嘴巴長在人身上

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +13

作者: johnrolante - 發表於 2012/10/09 02:27(11年前)

17^F→joyce238:不要人身攻擊 = =" 快40了沒結婚跟減肥有關?10/09 13:43

Re: [心得] 真的不要看體重---新增不雅照

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +49

作者: atteyes - 發表於 2012/10/08 14:33(11年前)

10^F推joyce238:你71kg比我當初61kg的樣子還瘦耶10/08 16:58

21^F推joyce238:我也覺得沒有70耶，而且你雖然有點肉，但不會像大媽，還10/08 20:05

22^F→joyce238:是看起來年輕，不像其他胖了就看起來年紀會大(像我就是)10/08 20:06

23^F推joyce238:http://ppt.cc/lATv 我當時看起來真的比較像你數字71呀10/08 20:26

24^F推joyce238:http://ppt.cc/hq0T 而且看起來真的像大媽，你就不會> <10/08 20:30

26^F推joyce238:原po你本身胸腰臀比很讚，再多練一下不得了呀^0^10/08 20:42

29^F→joyce238:我也是無腰女+110/08 21:07

30^F推joyce238:有呀~~即便成功瘦了，現在還是持續在做阿^0^都加油加油~~10/08 21:16

[討論] 有人試過蔡依林"養瘦"裡的外食食譜嗎

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: like711 - 發表於 2012/09/26 17:48(11年前)

5^F推joyce238:其實那本書裡頭的食譜是我去的營養師那邊幫jolin開的，其09/27 03:18

6^F→joyce238:實飲食觀念都還滿不錯的，如果說覺得吃太好不敢以身試法09/27 03:19

7^F→joyce238:那倒不用擔心，你可以去beautybody看我po的一週飲食單，09/27 03:20

8^F→joyce238:就可以知道其實這樣吃也是會瘦的:)09/27 03:20

[討論] 關於小7食物熱量

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: BOSSHUN - 發表於 2012/09/24 20:31(11年前)

10^F推joyce238:可是我覺得有可能耶，便利商店的東西不只油，潛在的鈉含09/25 00:12

11^F→joyce238:量很多人都會忽視到> <09/25 00:13

[討論] 茶這種東西真的會阻礙增重嗎？

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +47

作者: shion770119 - 發表於 2012/09/18 15:52(11年前)

55^F推joyce238:營養師是有說，茶類咖啡容易利尿，但是茶也不能喝太多，09/19 01:30

56^F→joyce238:如果你今天有吃油膩一點，飯後是可以喝點茶，利尿讓它幫09/19 01:30

57^F→joyce238:忙代謝掉一些鹽份，不過如果平常水份沒喝多，而茶喝太多09/19 01:31

58^F→joyce238:反而會把你體內該有的水分也整個帶出去，她通常建議我一09/19 01:32

59^F→joyce238:天茶類或是咖啡類大概佔600cc(一瓶)，其他就用水來補充09/19 01:32

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