[閒聊] 有時候真的會很想放棄啊...

看板FITNESS作者 (媽英告)時間10年前 (2013/08/14 18:40), 編輯推噓45(45推 0噓 39→)
留言84則, 57人參與, 最新討論串1/1
看著別人大口吃炸雞腿便當 還有炸雞排 或是FB的宵夜文 朋友去吃燒肉吃到飽 火鍋吃到飽 而自己只能控制好飲食 那些都是不能吃的 就覺得好辛酸 Q~Q 然後看到體重計的體重貌似進入停滯期 就覺得超崩潰的啊 人家在吃喝玩樂的時候 我們在揮汗運動 超級令人想放棄的啊... 不知道大家都怎麼調適 T^T --
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09/14 10:34,
如果非要把這份愛加上個期限 我希望是...一百萬光年
09/14 10:34
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09/14 10:40,
.....樓上 光年是距離.......
09/14 10:40
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09/14 10:59,
....
09/14 10:59
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09/14 11:17,
這份愛真遙遠
09/14 11:17
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09/14 11:52,
光年是距離XDD
09/14 11:52
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.86.24
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08/14 18:42, , 1F
偶一為之沒關係啦~等等要去吃烤肉XD
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樓上...你...(大哭跑走
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為什麼不能吃？一星期固定一天當作弊日OK的啊
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我大概半年多從103瘦到現在是79 很怕會復胖不敢亂吃 QQ
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對啊~要有cheat meal啦~~~
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我bulk從bf 9.6%->15%，現在在cut，放輕鬆啦~
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我看不懂樓上的數據 QQ
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08/14 18:48, , 8F
身材的維護不只是一時，不可能一輩子不吃美食
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08/14 18:49, , 9F
維持運動跟一星期六天的飲食控制，剩下一天當作弊日是OK的
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我是想說等到瘦下來再說 邊吃美食邊維持 XDDDD
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失控一天不會讓你復胖，不過長期壓抑欲望後的反撲才可怕
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反撲啊 還好 理智線還沒斷 只是覺得淡淡的哀傷 XD
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就吃啊 不要常吃就好 用運動量增加來減少罪惡感啊XD
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可是看到持平的體重就不敢吃 T^T
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推
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但說真的減脂不難，倒是增肌很難(怨念
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對啊 我半年體脂肪也掉了快10%了...
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一星期一天真的還好啦，偶爾吃吃雞排才真覺得美味XD
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那...(掏錢
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我發現自己調整飲食之後變得不太會被那些食物誘惑了 因
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怕什麼
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吃吧,這位施主凡心很重,遲早要接受考驗的
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找到自己的平衡點才能長久喔
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雖然自己不會有想吃那些東西的衝動，但是偶爾朋友約還是會
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去，那根本沒什麼影響XD
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推
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偶爾吃很ok呀，不然等下慾望累積爆發，會控制不了
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我以為一個禮拜放縱一餐是最低限度O.o
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不要只看體重啦 體脂才是最重要的
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剛剛才吃兩塊炸G 不過我一個多月沒吃炸的了
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喜歡運動 2~3天沒運動會感覺怪怪的 就不會有這種困擾了
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http://ppt.cc/N3Cz 裡面有一個胖子的自白...
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08/14 20:05, , 31F
偶爾想放鬆的話當然沒關係
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推
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就吃啊 又不是當僧侶修行........
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推
08/14 20:11, , 33F
偶爾吃又沒關係
08/14 20:11, 33F
推
08/14 20:12, , 34F
其實偶而吃是真的ok，真的不要等到爆發了才可怕，而且自
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己把風箏線放鬆了，有自制力拉回來才是重要
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推
08/14 20:38, , 36F
照吃 在運動就好!!
08/14 20:38, 36F
→
08/14 20:51, , 37F
運動量夠沒2~3天就變回來了 沒差
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推
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沒差啦 不要過度就好 剛吃完燒肉回來~
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我都這樣告訴自己:今天有運動XD
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推
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一切都是苦啦 每個人吃東西多少都有罪惡感 運動的苦好多了
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推
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吃阿何苦為難自己
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雞排好好吃!
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現在天氣這麼熱，看到油炸類都沒什麼胃口耶!建議找沒有冷
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氣的地方，應該不會那麼吃了。
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一個禮拜會吃一次喔! 只要調整好 長期下去非常OK又舒服
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之前看到一句話..."偶爾爆一餐不會讓你變胖，偶爾重訓一
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次也不會讓你變壯"...我突然也好想吃吃到飽...囧
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保持愉快心情也是減重必要條件之一喔!!你一定要給自己
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一點壓力及目標
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08/14 22:30, , 50F
我是週休二日 上禮拜六吃鹽酥雞喝啤酒當宵夜 好爽阿
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推
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可惡 剛吃了一包鹹酥雞 最近又下雨 真糟糕啊...
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看完推文,真的會餓...(Q.Q)
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推
08/14 23:15, , 53F
這篇根本是勸吃文XDDDDDD 偶而為之OK的 別繃那麼緊
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08/14 23:22, , 54F
下雨真的是討厭阿XDD (嚼嚼)
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垃圾食物(?)就是偶而吃才會覺得超好吃啊...
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熱量算好 一樣可以吃
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超餓的阿 但電梯壞了出門買要爬十層樓....
08/15 00:40, 57F
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08/15 00:49, , 58F
真的想吃就吃，偶爾吃，慢慢吃，人生還有幾十年不要太逼自己
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08/15 00:49, , 59F
偶而吃沒差吧，明天要去吃潮肉超爽的XD
08/15 00:49, 59F
推
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吃吧，記得多吃了就多動這道理就好XD
08/15 00:59, 60F
推
08/15 01:16, , 61F
我今天理智也斷線了 下午吃炸蘿蔔糕 晚上又吃subway套餐!
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08/15 01:17, , 62F
(內附超甜飲料+熱量嚇死人的餅乾) T_T
08/15 01:17, 62F
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08/15 02:51, , 63F
偶而吃又沒差 不然食欲壓太久反彈很恐怖的
08/15 02:51, 63F
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08/15 02:57, , 64F
燒肉 喝酒 吃到飽 各種攤 我都不會拒絕
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而且如果去吃到飽我絕不會用甚麼"瘦子式的吃法"
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相對的運動就很要求自己每天完成 沒吃大餐時絕不超標
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不可能一輩子不吃 一定要趁減重期趕快找到自己平衡點
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08/15 03:27, , 68F
該吃的時候就爽快的吃，該動的時候就爽快的動，減肥不是悲劇
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08/15 05:59, , 69F
真的很想去吃 就去吃 減肥不止生理 心理更重要
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08/15 06:00, , 70F
壓力太大 暴走的話 反而更不好 大吃 再運動補回來就好
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08/15 08:58, , 71F
謝謝大家 QQ (啃雞排
08/15 08:58, 71F
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08/15 10:41, , 72F
我平日運動，假日大吃也還好，放心的吃吧！
08/15 10:41, 72F
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08/15 11:15, , 73F
運動量夠龐大的話 亂吃也不會胖 但不敢保證健康
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平常正常的話 不會因為一次不正常就崩壞
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08/15 11:56, , 75F
照吃，運動補回來
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08/15 13:16, , 76F
多吃 阿不就多動? 別天天跑攤就好
08/15 13:16, 76F
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08/15 14:44, , 77F
我禮拜六要去吃大餐，哪有那麼容易胖的啦
08/15 14:44, 77F
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08/15 16:21, , 78F
偶爾吃OK阿~只是太常吃真的傷身阿~~
08/15 16:21, 78F
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08/15 17:28, , 79F
多吃就多動不就補回來了 美食不吃對不起自己啊!!!
08/15 17:28, 79F
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跟著吃阿 大不了再去運動麻 XD
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一直壓抑著 心情越來越不好 何必這樣勒 @@ 看日貓大
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08/16 20:17, , 82F
禮拜日要去吃燒肉XD
08/16 20:17, 82F
推
08/19 00:56, , 83F
其實運動久了之後偶爾吃一次大餐也不大會復胖@@
08/19 00:56, 83F
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08/20 12:31, , 84F
我都週休二日，體重還是往下跌，我只在意有沒有運動到
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