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作者 jonaswang01 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共458則

限定看板：MuscleBeach

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[情報] AROO宣布改名AROAK

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +58

作者: aefghutr - 發表於 2024/04/05 14:20(4周前)

87^F推jonaswang01: 這家真的好04/07 19:19

[建議] 林口長庚龜山附近健身房

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: yumi21 - 發表於 2024/03/26 15:43(1月前)

29^F→jonaswang01: 成吉最爽的就自由區超多不管什麼時段去都不怕沒位子03/28 01:27

[問題] 肩部位是最難練的嗎？

[ MuscleBeach ]125 留言, 推噓總分: +59

作者: asd70208 - 發表於 2024/03/27 07:25(1月前)

76^F推jonaswang01: 拉單槓吧，這招最有用03/28 01:24

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +33

作者: summer28216 - 發表於 2024/02/07 09:56(2月前)

51^F推jonaswang01: 慢慢來吧，這樣應該是練核心比較多就是了02/07 18:31

[問題] 上斜方肌代償問題

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +13

作者: kao01187 - 發表於 2024/01/12 14:52(3月前)

35^F推jonaswang01: 我也是歪歪的.. 慣用手長期一些小習慣累積下來真的01/14 17:02

36^F→jonaswang01: 很難矯正01/14 17:02

Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +6

作者: rupg4vupskin - 發表於 2024/01/10 03:41(3月前)

33^F推jonaswang01: 要注意的應該只有沒必要而已吧，除非你是專業的那也01/11 01:56

34^F→jonaswang01: 是跑錯棚了01/11 01:56

[問題] 參加全馬應該做哪些重訓

[ MuscleBeach ]158 留言, 推噓總分: +69

作者: amourabomb - 發表於 2023/12/24 15:57(4月前)

158^F推jonaswang01: 跑太久真的會想拉屎...12/29 10:16

Re: [問題] 需要單獨練背嗎？

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +17

作者: w271235 - 發表於 2023/10/31 23:32(6月前)

35^F推jonaswang01: 問就是練11/01 21:59

[問題] 容易練過度是什麼問題？

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +27

作者: asd70208 - 發表於 2023/10/23 09:52(6月前)

48^F推jonaswang01: 休1說不定都不夠喔10/23 19:44

[建議] 1個月了感覺不到進步

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +37

作者: EDGEo93353 - 發表於 2023/10/09 19:13(6月前)

109^F推jonaswang01: 要上就可版了嗎？10/11 00:32

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