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作者 JJBOY 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共764則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 重訓後減脂瓶頸，內文有障礙原因

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: PhilKai9909 - 發表於 2019/04/07 19:46(5年前)

13^F推JJBOY: 樓上單睪丸也是替代役吧！04/08 14:31

[問題] 想減掉肚子的肥肉，穿上比基尼拍照

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +61

作者: skybeauty456 - 發表於 2019/04/02 12:22(5年前)

5^F推JJBOY: 同上感覺滿嚴重先去找醫生評估再物治04/02 12:33

[問題] BMI 超標體脂正常內已刪文

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: -2

作者: woal - 發表於 2019/04/02 07:41(5年前)

9^F推JJBOY: 你是懂裝不懂嗎？練成這樣多少應該了解這個吧來Show 肌肉04/02 12:21

10^F→JJBOY: 的話很壯繼續加油04/02 12:21

11^F→JJBOY: 巨巨都是要看FFmi 沒人再看bmi04/02 12:22

12^F推JJBOY: ffmi =22.27已經很高了04/02 12:26

[問題] 體態如何觀察

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: cookiesweets - 發表於 2019/04/01 13:44(5年前)

14^F推JJBOY: 數值我是拿來參考看趨勢調整飲食運動照鏡子滿意就好04/01 15:34

[問題] 持訓重訓減脂成效比較低嗎？

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: WUW - 發表於 2019/03/29 09:02(5年前)

1^F推JJBOY: 找一天純有氧就好了剩下兩天就休息放鬆03/29 09:10

2^F→JJBOY: 重點是肌肉維持不要掉太快就好了03/29 09:11

[討論] 50嵐的燕麥會越喝越胖嗎?

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +50

作者: n1lk5g2 - 發表於 2019/03/28 10:16(5年前)

24^F推JJBOY: 我超愛五十嵐多多綠一週喝一杯而已還是無糖的夏天根本爽03/28 12:46

[問題] 想挑戰每日熱量赤字1000

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: eyesg - 發表於 2019/03/26 18:19(5年前)

8^F推JJBOY: 我覺得時間上除非是沒工作不然我覺得有點難03/26 19:48

九個月甩十公斤的健康減肥心得（文非常長已刪文

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: s9801011 - 發表於 2019/03/25 12:59(5年前)

3^F推JJBOY: 自動選字XD03/25 14:01

[問題] 請問一下自助餐熱量

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +23

作者: andyfresh - 發表於 2019/03/25 11:38(5年前)

15^F推JJBOY: 三樣菜210+魯大腸200+雞排400+飯150 高估是好事不過我還是03/25 13:42

16^F→JJBOY: 以2-4週的變化來調整熱量03/25 13:42

[問題] 低成本鍛鍊身體是否可行？

[ FITNESS ]176 留言, 推噓總分: +43

作者: analiya - 發表於 2019/03/21 18:18(5年前)

87^F推JJBOY: 時間也是成本這樣你浪費比別人多一倍的時間效果沒有別人03/22 07:50

88^F→JJBOY: 的好哦雖然錢少花但是時間來講就是額外的消費沒有效果03/22 07:50

89^F→JJBOY: 你的目標就很難達成變成反效果你的意志力不高的話很快就03/22 07:50

90^F→JJBOY: 放棄了03/22 07:50

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