作者查詢 / JJBOY

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 JJBOY 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共764則

限定看板：FITNESS

首頁

上一頁

1

[閒聊] Home gym完工！已刪文

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: pineapple824 - 發表於 2020/05/18 13:15(4年前)

1^F→JJBOY: 地板不墊膠板嗎？槓片隨便掉下去都會傷害地板05/18 13:18

[心得] 30天一拳超人挑戰

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +25

作者: sxsxsxss222 - 發表於 2020/02/15 19:02(4年前)

17^F推JJBOY: 雖然更瘦不過肌肉沒掉體脂掉很多是新手光環嗎？02/17 11:26

[減肥] 增肌減脂卡關請益

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: c0800805 - 發表於 2019/12/18 12:42(4年前)

1^F推JJBOY: 豆腐豆漿天貝麵腸蛋白質多點飯類五穀起碼蛋白質吃破12/18 12:48

2^F→JJBOY: 百克吧增肌碳水也要夠12/18 12:48

3^F→JJBOY: 豆漿不喝的原因是？還是對於黃豆過敏？12/18 12:49

[討論] 天天吃炸雞？？已刪文

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: cccyyy104 - 發表於 2019/12/04 02:42(4年前)

20^F推JJBOY: 聽說上個天天吃炸雞的鄉民已經.....12/04 16:55

[問題] 牛梅花肉片熱量

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: a9507876 - 發表於 2019/12/02 14:07(4年前)

2^F推JJBOY: 我覺得寧願多估熱量跟油脂12/02 15:27

3^F→JJBOY: 而且my fitness感覺一堆營養素有問題12/02 15:28

[減肥] 重訓重量增加或是組數增加？

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: chun5221016 - 發表於 2019/11/23 18:37(4年前)

21^F推JJBOY: 腰肉除非體脂非常低，不然都會有很正常，千萬別看別人照片11/25 06:50

22^F→JJBOY: 拍的很有線條，大部分都是有條件才能拍出來的，妳的體脂已11/25 06:50

23^F→JJBOY: 經夠了11/25 06:50

[問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎?

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +29

作者: duocuo - 發表於 2019/11/25 05:51(4年前)

2^F推JJBOY: 先說你一天熱量是否爆了？反正睡覺躺下去就沒差了，不然就11/25 06:46

3^F→JJBOY: 是晚餐吃纖維較多或原型類食物增加飽足感撐到睡前11/25 06:46

[問題] 柔軟度要怎麼練呢?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: Romeo5566 - 發表於 2019/11/22 00:59(4年前)

1^F推JJBOY: 每天一定要拉筋而且要拉對地方有些人從小就在拉了當然現11/22 06:54

2^F→JJBOY: 在其實也可以開始拉11/22 06:54

3^F→JJBOY: 不過小時後比較好拉成年後要拉會比較辛苦11/22 06:55

4^F推JJBOY: 而且筋軟對於健身有很大的幫助活動度更大感受度更好11/22 07:01

5^F→JJBOY: 健身配瑜珈也是不錯選擇11/22 07:02

[問題] 差不多的項目耐力卻差很多?

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: Romeo5566 - 發表於 2019/11/20 12:32(4年前)

12^F推JJBOY: 跑步機是帶子帶著你跑外面跑步有阻力的11/20 17:13

[問題] 這樣是不是吃得不夠?

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: -8

作者: yuan1030 - 發表於 2019/11/13 12:51(4年前)

38^F噓JJBOY: 噗情緒管理可能不太好吃不夠就多吃吧而且要減脂又不餓的11/13 17:14

39^F→JJBOY: 話就是少喝蛋白粉多吃食物蛋白粉不是萬能而且是方便食11/13 17:14

40^F→JJBOY: 用而已11/13 17:15

首頁

上一頁

1