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作者 jimmyfk 在 PTT [ regimen ] 看板的留言(推文), 共27則

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[心得] 養生最重要的事

[ regimen ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: tolins - 發表於 2024/01/16 05:57(3月前)

1^F推jimmyfk: 規律運動才是最重要的,而且要有一定強度27.247.130.202 01/16 18:15

2^F→jimmyfk: 只是現代人太懶, 以為只靠吃就能治百病~27.247.130.202 01/16 18:15

[討論] 對心血管有益處的保健品

[ regimen ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: MMMMainnine - 發表於 2023/12/21 16:46(4月前)

12^F→jimmyfk: ACSM運動前評估篩檢, 做了這個才會安心~39.10.65.205 12/24 18:27

[疑問] 老人家開刀術後的補品可以吃哪些?

[ regimen ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: Sugamin - 發表於 2023/12/05 09:27(5月前)

11^F→jimmyfk: 鈣片的吸收率很差, 吸收率最好的是牛奶.27.240.249.66 12/07 14:47

12^F→jimmyfk: 如果有乳糖不耐症, 就找不含乳糖的牛奶.27.240.249.66 12/07 14:47

[疑問] 補鎂哪款保健食品可以有效吸收?

[ regimen ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: hiei0707 - 發表於 2023/11/27 15:59(5月前)

1^F推jimmyfk: 吃原型食物, 如燕麥片、芝麻粉、南瓜子27.52.34.182 11/28 03:23

2^F→jimmyfk: 、毛豆仁等等,臥床生活無法自理才吃錠劑27.52.34.182 11/28 03:23

3^F→jimmyfk: 身體要健康是改變生活型態, 而不是吃個27.52.34.182 11/28 03:25

4^F→jimmyfk: 錠劑就可以高枕無憂, 有那麼省事就好了~27.52.34.182 11/28 03:25

[討論] 幾歲後開始吃保健品？會吃哪些品項？

[ regimen ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: zookper - 發表於 2023/06/06 10:39(11月前)

2^F推jimmyfk: https://youtu.be/9kSqGMtoKww 到底該不39.9.107.149 06/07 16:20

3^F→jimmyfk: 該吃葉黃素? 愛管視醫師戳破葉黃素神話!39.9.107.149 06/07 16:20

[討論] 30後會固定吃什麼保健食品呢?

[ regimen ]32 留言, 推噓總分: +8

作者: emilyhsuting - 發表於 2023/05/26 21:16(11月前)

11^F推jimmyfk: 照1F所言, 預算不是問題就餐餐有機囉...39.15.50.217 05/27 00:40

12^F→jimmyfk: 我也想餐餐有機...可是我的預算沒那麼多39.15.50.217 05/27 00:40

13^F→jimmyfk: 回到主題, 不常吃水果可以補C, 不常曬太39.15.50.217 05/27 00:43

14^F→jimmyfk: 陽可以補D, 其他應該都能從食物裡去攝取39.15.50.217 05/27 00:43

[疑問] 維他命c問題

[ regimen ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: nini19841213 - 發表於 2023/05/10 14:02(1年前)

2^F推jimmyfk: 水果比較好, 但每天吃並不是那麼方便...101.137.231.71 05/12 21:16

3^F→jimmyfk: 你可以折衷, 懶得吃水果的時候吞維他命C101.137.231.71 05/12 21:17

4^F→jimmyfk: 而且水果只有少數種類維他命C含量比較多101.137.231.71 05/12 21:19

[疑問] 幾歲開始吃保健食品

[ regimen ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: nini19841213 - 發表於 2023/04/12 11:42(1年前)

1^F→jimmyfk: 先吃乾淨的食物, 如少吃炸物、適量碳水27.52.201.153 04/12 15:09

2^F→jimmyfk: 然後規律的運動, 如重量訓練、有氧運動27.52.201.153 04/12 15:09

3^F→jimmyfk: 最後才是錦上添花...補充保健食品27.52.201.153 04/12 15:09

4^F→jimmyfk: 大方向要弄對才不會事倍功半, 才是養生27.52.201.153 04/12 15:09

[心得] 每天都充滿朝氣！上班族保健食品分享

[ regimen ]36 留言, 推噓總分: +11

作者: st883540 - 發表於 2022/06/28 21:58(1年前)

1^F推jimmyfk: 我目前固定會吃的有:118.231.208.160 06/29 00:15

2^F→jimmyfk: 維生素C(因為我不吃水果)118.231.208.160 06/29 00:15

3^F→jimmyfk: 維生素D(因為我不曬太陽)118.231.208.160 06/29 00:15

4^F→jimmyfk: 益生菌吃一陣子休息一陣子118.231.208.160 06/29 00:15

5^F→jimmyfk: 大概吃這三樣, 其他強迫自己靠飲食攝取118.231.208.160 06/29 00:15

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