[心得] 每天都充滿朝氣!上班族保健食品分享
自從出了社會成為朝九卻不知幾時才能下班的上班族
一到假期或週末快結束,想起明日又要面對工作…
就開始產生上班前的焦慮,也出現平常沒有的毛病
什麼頭痛、疲憊、懶惰~雜七雜八通通來(來,嚨來
加上現在這疫情又要開始混亂的時刻
只能打打疫苗及保持良好的生活習慣來維持免疫力
還要重視平常的保養啊!!
吃的方面我是分為普通進食+保健食品
平常最注重早餐,是每天第一個營養來源必須吃
我是都偏向低糖/無糖高蛋白的原型食物
像豆漿、牛奶、水煮蛋及雞胸肉…這些
午晚餐則盡量避開高油炸的食物,其他都開心吃
保健食品基本上就針對日常及工作所需來選擇
照片這是我每天固定會吃的保養品
https://i.imgur.com/Pn6i3w1.jpg
亞尼活力 肝精+B群草本複方膠囊食品
https://i.imgur.com/BwInVzJ.jpg
對我來說B群絕對不能少,除了可以提振精神之外還可以修補神經
(我每天都快被主管摧殘到腦衰弱了
這顆算是蠻大顆的,但外殼屬於軟膠囊,配水還算好吞嚥
每日早餐後服用一顆,裡面有胺基酸和礦物質等等等等成分(想知道可以GOOGLE..
除了常加班的上班族,時常熬夜輪班的族群也很適合
比起一般的B群,我自己長期吃下來覺得體力上的差異比較有感!
白蘭氏 憶加胜肽精華錠
https://i.imgur.com/IuPuyTC.jpg
幫助思路更清晰可以提高工作效率,確實能快速進入工作狀態(我可以不要嗎QQ
平常在團隊裡除了跟老闆開會,也要時常跟客戶匯報…
保持高專注度,清晰靈活的頭腦很重要,因為表達會更有邏輯更清楚
這是辦公室同仁幾乎都有在吃的保健食品(大家腦袋都快被榨到不行了..
一開始是好奇著同事一起吃,後來覺得不錯就列為常備品了
DHC 維他命C
https://i.imgur.com/S6PrI34.jpg
如果無法每日攝取豐富的蔬果,我是會補一顆維生素C
以前在家裡吃的比較均衡,出了社會少了家人的照拂
現在午餐晚餐基本就在外解決
飯後補上二粒維他命C幫助免疫力提升
只要有些微感冒症狀時,多吃一顆感覺真的比較快好!!
像現在變種病毒越嚴越嚴重,我只能祈禱我吃維他命C可以幫我抵抗它...QQ
https://i.imgur.com/JFD8G40.jpg
出門不喜歡帶瓶瓶罐罐,所以我都放在這種分裝盒裡比較好帶
另外會再看身體狀態也會再補充益生菌及葉黃素
每天短時間的運動也能夠讓身體甦醒,幫助提升精神狀態
以上就是日常有在吃的保健食品,跟大家分享囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.6.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1656424692.A.C75.html
※ 編輯: st883540 (27.247.6.110 臺灣), 06/28/2022 22:11:13
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我也是強迫自己吃多點食物,但小鳥胃真的吃不多
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就試試看呀,每個人的狀況都不太一樣
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大家都會注意保健食品
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為了健康呀
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可以啊!一些長輩家容易健忘,我媽說有吃腦袋會比較順一點!你可以買給你媽試試看
※ 編輯: st883540 (39.9.97.105 臺灣), 06/30/2022 10:02:47
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